PSYchology

Ua faapea mai au uō ua faaipoipo: “E matuā maualuga tele ou manaʻoga. “Atonu ua oo i le taimi e tuu i lalo le pa?” ua popole matua. O lo'o fa'asoa mai e Miriam Kirmeyer, su'esu'ega fa'afoma'i fa'afoma'i fa'afoma'i le auala e fa'ailoa ai ma fa'afetauia le fa'aletonu o lou mafaufau.

O le i ai o tulaga maualuluga i au fegalegaleaiga ma alii e manaia, aemaise lava pe afai ua e te'a tausaga i le kolisi. O lo'o si'i a'e le tulaga. Ua e pisi tele, e itiiti avanoa e feiloai ai ma tagata fou, e tau le lava le taimi mo uo ma e pele ia te oe. E te iloa le ituaiga tagata e te manaʻomia ma e te le manaʻo e faʻaumatia taimi. O uo teine ​​e faaipoipo, ma o loʻo faʻamalosia - e tatau ona e suʻeina faʻanatinati le tagata saʻo.

Ae afai e le mafai ona e mauaina se paga mo se taimi umi ma e te le fiafia i se filifiliga itiiti, e tatau ona e mafaufau i ai. Fesili ifo ia te oe lava: masalo ua e filifili tele? Siaki pe o le tulaga lea e tusa ai ma tulaga e fa.

1. O ou manaoga mo se tamaloa e papa'u tele.

E i ai i tamaitai uma se lisi o uiga faʻamalosia o loʻo ia sailia i se tamaloa. E fesoasoani se lisi faapena e suʻe ai le tagata saʻo. Ae o uiga lelei i luga o lenei lisi e tatau ona atagia ai ou tulaga taua ma sini i le lumanaʻi, ae le o uiga papaʻu o se paaga gafatia - pe o le a le umi o ia poʻo le mea na te faia mo se ola. Afai o lau lisi o manaʻoga e le fesoʻotaʻi ma tulaga faʻale-tagata poʻo tu ma aganuu, e aoga le toe asia. O nisi taimi e aliali mai le tosina atu i se tagata pe a tatou iloa lelei o ia.

2. E te mafuli atu i le le mautonu

“O se mafutaga ogaoga e mautinoa lava e le aoga. E manino lava e le fia nofo i lalo.” O nisi taimi e fesoasoani le malamalama, ae o le tele o taimi e naʻo se faʻasesega - e pei ua tatou iloa pe faʻafefea mea uma. O le mea moni, e tatou te lē lelei tele i le valoiaina o le lumanaʻi, ae e faigofie ona tatou faatalitonuina i tatou lava. Ona o lenei mea, matou te lamatia le teenaina o se paaga e mafai ona faʻaogaina mea uma. Afai e te vaʻai i le lumanaʻi e faʻavae i luga o lau talaaga faʻasalalau faʻasalalau, fesoʻotaʻiga, poʻo le tafaoga faamasani muamua, ua e filifili tele.

3. E te fefe ne'i e le fiafia i ai.

Afai e te manatu o se tamaloa e lelei tele mo oe, o se eseesega foi lea o le filifili, naʻo le isi itu. O lona uiga e te le o mautinoa ia te oe lava. Muamua, fai atu leai i mafutaga e ono puipuia ai oe, ona o le fefe ne'i lavea. Ae o le mafaufau e te "le lava atamai / manaia / aulelei" e faʻaititia ai le liʻo o paaga faʻapitoa. E vave tele ona e kolosia tama e mafai ona e fausia ai se mafutaga.

4. E faigata ona e faia filifiliga

E faigofie mo oe ona oka i se faleaiga fou pe fai ni fuafuaga mo le faaiuga o le vaiaso? E fa'afefea ona e faia ni filifiliga taua o le olaga: o ai e faigaluega ma po'o fea e te nofo ai? Masalo o lou filifili pe a filifilia se paaga e mafai ona mafua ona o le le mafai ona filifili. I le mataupu faavae, e faigata ia te oe ona filifili le mea e te manaʻo ai ma fai se filifiliga.

Ina ia faʻaumatia le tele o le pikiina, faʻaaoga fautuaga nei.

Motugaafa 1: Taofi le pamu

O le miti e uiga i le lumanaʻi ma mafaufau pe faʻafefea ona muta le aso e manaia. O lenei mea e fa'amalosia ai oe ma fa'amoemoe. Peitaʻi, e faigofie ona soona fai. Afai e te fa'aleagaina mafaufauga, o le a sili atu lou filiga. E te le fiafia ma teena se tamaloa ona e leʻi alu le talanoaga i le auala na e faʻamoemoeina. O faʻamoemoega le talafeagai e faigata ai ona iloilo lelei pe na lelei se tafaoga faamasani.

Aveese le mana'oga tiga e su'e "le tasi." O tafaoga faamasani e tele isi itu lelei: e te maua se afiafi lelei, saili ni uo fou ma ni tagata e tutusa o latou mafaufau, faʻaleleia ou tomai faʻafefe ma tautala laiti, asiasi i nofoaga fou. E leai se auala e mautinoa ai le mea o le a oʻo mai ai, e tusa lava pe le manuia le mafutaga alofa, o le ae faʻalauteleina lau fesoʻotaʻiga o fesoʻotaʻiga lautele. Ma atonu o le a e feiloai ai i se isi ona o lena mea.

Motugaafa 2: Fesili mo se fesoasoani

Aapa atu i tagata e sili ona latou iloa oe: uo vavalalata poʻo tagata o lou aiga. O le a latou faʻamatalaina le mea e te filifilia ma o le a latou fautuaina foi se tasi e tuʻuina atu se avanoa lona lua. Fesili atu mo se fesoasoani mai se tasi e manaʻo e fiafia ma iloa le auala e faailoa atu ai ma le faautauta ona manatu. E sili atu le talanoaina muamua: o a mataupu e te manaʻomia ni faʻamatalaga, tasi pe faʻaauau pea. A uma mea uma, e leai se tasi e fiafia i le soona tautala saʻo.

Motugaafa 3: Suia lau amio

I le sailiga o se ulugalii, e filifilia e tagata uma a latou lava togafiti. O nisi e faigofie ona fiafia i ai, ae le mafai ona amata pe faʻaauau se talanoaga. O isi e faigata ona siitia mai fesootaiga i luga ole laiga i fonotaga moni. Ae o isi e masani ona taofi le talanoa pe a uma se tafaoga faamasani se tasi pe lua.

Matau le mea e masani ona e fai atu ai "leai" ma taumafai e agai i luma. Tusi muamua, ofo e talanoa i luga o le telefoni, malilie i se aso lona tolu. E le o le tagata o loo e talanoa i ai. O le mea autu o le suia lea o lau faʻataʻitaʻiga o amioga faʻafefe. A e feiloa'i i le tagata sa'o, aua le misia.

Motugaafa: Aua le Faamisi Tafaoga

I se tafaoga faamasani, e faigofie ona pu'e i ou lava manatu. E te mafaufau i le isi aso pe e te manatu o le a le toe i ai iina. E faigata ona iloa se isi tagata pe a e faatofuina ia te oe lava. E i'u ina e faia au fa'ai'uga ma vavalo le lumana'i e fa'atatau i fa'amatalaga fa'atapula'aina pe le sa'o. E sili atu le tuai ona fai o se faaiuga. I le taimi o le fonotaga, ia taulai atu i le taimi nei. Tuu atu se avanoa i le tamaloa. E le mafai e se fonotaga e tasi ona faailoa atoatoa atu se tagata.

Aua ne'i faatagaina le uiga o le taupulepule e faaleagaina lou lava olaga. Avea sina fetuutuunai ma tatala, ona sili atu lea ona manaia le sailiga mo se paaga. A aliali mai le tagata sa'o i le tafailagi, o le a e sauni mo lea mea.


E uiga i le tusitala: Miriam Kiermeyer o se foma'i foma'i.

Tuua se tali