A o'o i le taimi e faila ai mo tete'a: o le muamua e faigata i taimi uma

Afai o loʻo e faitauina lenei tusiga, e mafai ona ou manatu o loʻo e mafaufau e uiga i le faila mo teteʻa ma alu. Ae o le muamua e faigata i taimi uma.

Mo le toʻatele, o le filifiliga e tatala faaipoipoga o se malaga umi lea e latou te uia na o i latou. O le ai ai ni patupatu ma ni mimilo e le'i mafaufauina i le ala. Atonu ua uma ona e talanoa i au uo poʻo se fomaʻi mafaufau e uiga i le manaʻo e fai muamua lenei laasaga faigata ma faʻalogo i le tele o fautuaga e lagolagoina ma tetee i lenei filifiliga.

Pe e te taofia mea uma ia te oe lava, ona i ai lea o se tauiviga faifaipea i totonu ia te oe, ma o nei mafaufauga ma masalosaloga uma e uiga i le saʻo o le faaiuga e osofaia oe i aso uma a o e taumafai e faʻatautaia lau vaʻa i vai matagi. Ae po o le a lava lau filifiliga, e na o lau filifiliga lava. E leai se tasi na ola i ou seevae ma sili atu lona iloa e uiga i lau faaipoipoga nai lo oe.

E mafai ona faafaigofieina lenei faiga? I le avea ai o se psychotherapist, ou te manaʻo e taʻu atu ia te oe e faigata tele lenei mea, aemaise lava pe a iai sau fanau.

O le filifiliga e tuua lou aiga e mafai ona aumaia ai le lototiga, le mautonu, ma le vevesi ma faaleagaina ai mafutaga—ma nisi o au uo po o aiga, e oo lava i lau lava fanau.

Ae o nisi taimi, ina ua mavae ni nai tausaga, e malamalama tagata uma o le filifiliga sa'o mo tagata uma. A o lei faia se faaiuga mulimuli, faitau ma utagia fautuaga ma lapataiga e fitu.

1. Na e mafatia muamua?

O le teteʻa o se filifiliga tāua tele, ma e mautinoa e tatau ona iai ni māfuaaga lelei. Ae le o i latou uma atonu e aiga ma lau paaga. Faatasi ai ma le atuatuvale o nisi taimi e oo mai ai se lagona o le "nubness". I taimi faapena, atonu e te le toe lagonaina se mea e faatatau i lau paaga.

O lona uiga o le atuatuvale "gaoi" lou malosi e alofa ai. I lenei tulaga, o le filifiliga e tuua le faaipoipoga atonu e foliga mai e sese.

O laʻu faʻamatalaga muamua: o le atuatuvale o loo i ai se tasi mea le lelei - e aveesea ai i tatou le tomai e mafaufau lelei ma i le taimi lava e tasi "tuuina atu" ia i tatou le tomai e vaai ma lagona mea e ono le fesootai ma le mea moni. Ae e te le'i tuua lou aiga, talanoa i ou manatu i le mea o lo'o tupu ma se foma'i atamai.

O se tasi lea faʻamatalaga lelei: afai sa lelei lau faaipoipoga, ae faafuasei lava ona foliga mai o mea uma e sese ma e leai se mea e fiafia ai, atonu o se faailoga o le atuatuvale.

O le isi faʻamatalaga - ae e te leʻi faila mo teteʻa, fesili ifo ia te oe lava: "Na ou faia mea uma e laveai ai le mafutaga"? Aua o le faaipoipoga e pei o se laau. Ua lava le faʻagalo faʻatasi ma tuʻu ai e aunoa ma se vai, ma o le a mate.

O le a le uiga o la'u tala? Atonu sa i ai ni mea e te leʻi faia pe e te leʻi mafaufau i ai i lena mafutaga. Ia mautinoa ua lava lou iloa e uiga i mea e faamalosia ma lagolagoina ai le aiga ma mea e mafai ona faaleagaina ina ia e le toe faia nei mea sese ma isi paaga.

Afai e te mautinoa ua e faia mea uma e mafai, ae e leai se auala e faasaoina ai le faaipoipoga, o lea la e mafai ona e faapea atu ma se lotofuatiaifo mamā: “O le mea sili sa ou taumafai.”

2. Ia agalelei ma faautauta pe a mafai

Afai e te manaʻo e te alu muamua ae e le o iloa e lau paaga ma lau fanau se mea e uiga i ai, ou te matua fautuaina oe e faʻalogo i le auala e te talanoa ai.

Atonu sa e mafaufau i lau filifiliga mo ni masina po o ni tausaga foʻi. Ae atonu e lē o iloa e lau paaga ma lau fanau o suiga faapena o loo tutupu i o latou olaga masani. O le faʻaaliga o le teteʻa atonu e foliga mai o se paʻu mai le lanumoana ma taia i latou e pei o se kometa e paʻu i le eleele.

Faaali atu le tigaalofa ma le agalelei. O le a faafaigofie atili ai au fesootaiga ma le paaga muamua ma le fanau.

E faapefea ona e agalelei i se tulaga faapena? Ia, mo se faʻataʻitaʻiga, aua e te alu ese mai le fale i se tasi aso ma ato faʻapipiʻi ona lafo atu lea o se feʻau ua e alu mo le lelei. O mafutaga e tatau ona sili atu nai lo na o se "tofa" faigofie e tusa lava po o le a le umi na lua mafuta ai.

O le fa'aaloalo i tagata o se fa'ailoga o oe o se tagata matua. E tusa lava po o le a le faigata ia te oe ona faia lenei mea, o le faia o se talanoaga tasi ma le tasi ma le tagata e te alu ese e na o le pau lea o le auala talafeagai e faamuta ai se mafutaga. Fa'amatala le mea o lo'o tupu, o a au fuafuaga mo le lumana'i, ma le mea na e faia ai lea fa'ai'uga, ae 'aua ne'i fa'asino lou lima i lau paga pe ta'alo le ta'aloga o le fa'amasino ma le ua molia.

A uma ona e fai atu mea uma, e foliga mai o le a leiloa lau paaga ma e oʻo lava i se tulaga teʻi. E mafai ona ia faia ma le le mafaufau, ae aua le finau ma ia pe faʻaalia ana mea sese moni pe mafaufauina. Taumafai ia to'a ma fa'apolopolo.

Ou te fautua atu ia te oe mafaufau mamao ma tusi i lalo po oa upu e te faaaogaina e faailoa atu ai lau filifiliga e alu ese, ma pipii i ai. Mulimuli ane, o le a oʻo mai le taimi mo se talanoaga sili atu ona auiliili e uiga i le faʻatulagaina o mea uma ma le faʻatulagaina.

3. Ua e sauni e oo i le tausalaina?

O le taimi lava e te faia ai le filifiliga e teteʻa ma faʻailoa i lau paga, atonu e te lagona le mapusaga. Ae o le mea lea i le taimi muamua.

E le o toe mamao ae amata loa ona e lagonaina se lagona tausalaina. O le lagona lea e tupu pe a tatou lagona ua tatou faia se mea sese ma faatiga ai i se isi tagata. Vaʻai i se paaga i ou tafatafa i loimata, e leai se faʻatuatua ia te oe lava, matua le mautonu, o le ae le lagona lelei.

Atonu e amata ona e mafaufau, "O aʻu o se tagata leaga mo le faia o lenei mea." O nei manatu e mafai ona liua i se vaega atoa o isi lagona le lelei ma aafiaga. Taumafai e ave le tulaga mai le vaaiga o mea moni: "Ou te lagona le nofosala ona na ou tuua laʻu paaga, ae ou te iloa o le auala saʻo lea i lenei tulaga. Sa ou faatiga ia te ia, ma e faigata ona ou iloaina, ae e leai se toe foi i tua.

4. I isi, o oe o se tagata leaga.

Afai e te amataina se teteaga ma alu muamua, e ono molia oe. E tusa lava pe lauiloa lau paaga i lana amio, o oe lava e avea ma faʻaumatiaga o le mafutaga.

E tatau ona e faʻafeiloaʻi i faitioga ma faʻanoanoa a isi - e faʻapea le iʻuga o i latou e muamua o ese.

E masani ona ou fautuaina aʻu tagata faʻatau e mafaufau i le teteʻa o se maliu o se paaga-ona o le aafiaga o lenei mea na tupu e oʻo atu i laʻasaga tutusa e pei o le aafiaga o le faʻavauvau: faafitia, ita, fefaʻatauaʻiga, atuatuvale, taliaina. O nei lagona uma o le a oʻo i ai lau paaga ma le tele o au uo vavalalata poʻo aiga. E le o taimi uma i le faasologa tutusa.

Atonu e umi atu le tulaga o le ita nai lo isi. Ia saunia mo lenei mea.

5. O le a leai ni au uo

Atonu o se mea e ofo ai, ae o au uo, o i latou sa i ai pea i ou itu, o le a amata ona masalosalo i le saʻo o lau filifiliga.

Afai o le vaiaso talu ai na fai mai ai lau uo mamae lava ia ua oo i le taimi e alu ese ai ma saili lou fiafia i se isi mea. Ae o lenei o le a ia faia se 180-tikeri ma valaaulia oe e te toe foi mai e toe talanoaina mea uma ma lau paga.

O le mea moni, e tupu soo lenei mea ona o au uo e popole ia te oe, ae o nisi taimi e tupu foi ona o lau filifiliga e te solia ai o latou ala masani o le olaga i nisi o auala.

E mafai ona e mauaina i nei uo tetee ma i latou e le lelei a latou faaipoipoga po o faiga faapaaga.

O le mea e ese ai, o le paaga "mafatia" i se mafutaga faapena o le a tuuaia oe o se tagata leaga ma e le o tauivi e laveai le faaipoipoga. O na faiga taufaaleaga atonu o se savali natia i o latou lava taitoalua. Fuafuaga o se mea sili ona mamana.

O nisi o au uo e mafai ona faifaimea faatasi ma oe. O isi o le a tumau - oi latou o le a e fai mai mulimuli ane e taua lo latou mamafa i auro.

6. O le a manumalo le masalosalo ia te oe

E mafai ona e mausali i lau filifiliga e alu ese, ona faigofie ai lea mo oe ona ui atu i lenei ala. Ae o le toʻatele o i latou na teteʻa ma maumauaʻi e maua se aso ua suia ai o latou faalogona.

Atonu e iai masalosaloga sa tatau ona alu ese.

Atonu e te fefe i le le iloa ma le le mautinoa i le lumanai. Ma a o e vaavaai atu i lenei lumanai taufaafefe lea o le a le puipuia ai oe e mea moni masani o lau faaipoipoga talu ai, o le a e manao e saili le saogalemu ma toe foi atu—tusa lava pe e te iloa e le tatau.

Afai e asiasi soo atu nei masalosaloga ia te oe, e le faapea la ua e faia se laasaga sese.

O nisi taimi e manaʻomia ona tatou laa i tua, o ese mai se tulaga e le manuia mo i tatou ma mafaufau i le lumanaʻi. Suia lau vaʻaiga - mafaufau i le mea sa i ai i lenei mafutaga e te le manaʻo e toe fai i le isi?

Afai e te le faia lenei galuega, e mafai ona e oʻo i le lagona ma toe foʻi, e le ona e te manaʻo i ai, ae ona o le a sili atu ona faigofie ma sili atu ona faigofie mo isi tagata uma, ma o lea e te faʻaumatia ai le le mautonu ma le ita o faʻamatalaga e tuʻuina atu i ai. oe.

Afai e iai ni ou masalosaloga pe e te alu ese, faʻaalu se taimi e mafaufau ai ma toe iloilo ou lagona ma mafaufauga.

7. Mulimuli ae sili ona taua, tamaiti

Afai e iai sau fanau, atonu e na o le pau lena o le mafuaaga moni na e le vave tuʻua ai le mafutaga.

O le toʻatele o tagata e tumau pea i mafutaga lē fiafia mo le tele o tausaga ma le sefulu tausaga ona e mananaʻo e faia le mea sili mo a latou fanau. Ae o nisi taimi o a tatou taumafaiga ma le naunau e faia mea uma mo le lelei o fanau e le mafai ona faasaoina ai le faaipoipoga.

Afai e te alu ese, faʻamaoni ia i latou ma tumau i le faʻafesoʻotaʻi faifaipea, ma aua neʻi galo le tulafono numera 1 - ia agalelei ma faʻamalosi pe a mafai. Taumafai e auai i a latou gaoioiga uma e pei ona i ai muamua. Afai e te ave lou atalii i le lakapi, fai pea. Aua e te taumafai e faʻafefe ia i latou, o le a le suia tele i lau mafutaga.

O le vaega pito sili ona faigata o le malepelepe o le va'aia lea o lagona o lau tama. O le a ia taʻu atu iā te oe e ʻinoʻino o ia iā te oe ma e lē toe fia vaai iā te oe. Faʻaauau ona talanoa ma ia i lenei tulaga ma aua le sola ese. E masani lava o se su'ega lea e iloa ai pe mafai lava ona e taulimaina.

E tasi le mea e manaʻo ai le tamaitiiti i lona loto: o loo faatasi pea ona mātua ma ia. Faʻaauau pea ona e aafia i a latou mataupu ma maua le lototele e faʻalogo ai i lagona o lau tama e uiga i lau teteʻa, e tusa lava pe e te matua tiga i totonu.

O le a mavae atu le taimi, ma pe a lagona e le tamaititi e leʻi paʻu lona lalolagi, ae na o le suia, o le a faigofie ia te ia ona fausia ni mafutaga fou ma oe. O le a le toe tutusa lava, ae e mafai lava ona lelei, ma e mafai foi ona sili atu. I vaiaso ma masina, o le a e iloa ai le tele o mea o le a suia i lou olaga. Ae o nisi taimi o se filifiliga faigata o se tasi lea o mea e sili ona manaomia i le olaga, mo i tatou ma o tatou aiga.

O le agai i luma e mafai ona faigata, ae o le taimi e suia ai mea uma o siomia ai i tatou. Ou te faʻamoemoe afai e te le fiafia ma e pele ia te oe i lenei mafutaga, i le lumanaʻi o le a e mauaina uma lou fiafia.