Aisea e mafua ai ona e malosi le tagi tele? – Fiafia ma le soifua maloloina

E ui o le tagi atonu e le o se lagona sili lea i le lalolagi, o le neuroscientists o loʻo galulue i le mafaufau ma le physiology o le gaioiga o le tagi e ioe o le tagi e lelei mo i tatou!

O le mea moni o se tali i le faanoanoa ma le le fiafia. Afai tatou te taofiofi o tatou loimata, e taofia ai i tatou i se tulaga o le atuatuvale faalelagona e mafai ona matautia mo o tatou tino ma le mafaufau.

Ua oo lava ina faamaonia lena mea e mafai e le tagi ona fa'aitiitia le lamatiaga o le fatu fatu e o'o mai ma fa'ama'i fa'alavelave.

E ui o le toatele o i tatou atonu e lagona le maasiasi e uiga i le fetagisi ma fegalegaleai soo po o le malosi o le tagi ma se ituaiga o vaivaiga, o le mea moni o lona uiga o le faafeagai. O le a sili atu lo tatou malosi faalemafaufau. Mea tonu lava lena.

1. O le fetagisi, tatou te feagai ai ma o tatou lagona

Pe a tatou fetagisi, tatou te opoina o tatou lagona i le lima. Matou te suʻesuʻeina i latou e aunoa ma le tilotilo ese. Latou te lofituina i tatou mo sina taimi ma faasolosolo malie ina ia maua se avanoa i se toafilemu.

O le maumaua'i e musu e tagi o lona uiga tatou te sosola ese mai o tatou lagona loloto ma le mafai ona faamatuu atu o tatou uiga le lelei lea e matua fenumiai ai lo tatou soifua manuia faaletino ma faalemafaufau.

O le tagi e le faapea e le mafai ona tatou taulimaina o tatou lagona. Nai lo o lea, ua faailoa mai ai se malosi moni e feagai ai ma tulaga o le olaga ma lamatiaga. Tatou te faatumauina o tatou vae e taula i le mea moni ma oo i ai i mea uma e matagofie ae faigata ma o nisi taimi e tiga.

E ala i le fetagisi, e faʻasaʻolotoina e o tatou tino le malosi leaga uma na faʻaputuina e se tulaga faʻalavelave poʻo le tiga e faʻaavanoa mo isi lagona faʻamafanafana.

Faitau: Aisea e mafai ai e le agalelei tele ona taitai atu ai i le atuatuvale

2. Tatou te le popole i manatu o isi tagata

Pe a tatou fetagisi, tatou te faailoa atu le tulaga vaivai. O se lototele e faaali atu ai lou itu e sili ona lagona i isi e aunoa ma le popole po o le a se mea latou te ono maua mai i lena uiga po o manatu e uiga ia i tatou.

O le toatele o i tatou atonu na ola a’e i ni aiga e le’i faamalosia ai lea ituaiga o amioga. Sa “faalavelave” po o le faaalia o le vaivai. O le tagi e aunoa ma le popole e uiga i le leaga o le manatu o lona uiga foi o le faasaolotoina o le tagata lava ia mai savali le lelei o loo aumaia e le "mafaufau saʻo" masani masani.

O le fa'aalia o ou lagona e sili atu i mea uma e fa'aalia ai i isi o oe o le tagata.

3. O le faamaoni e manaomia ai le faamaoni

O lenei teenaina o nei tulaga faʻale-agafesootai tatou te latalata atili ai i tagata o loʻo siomia ai i tatou e taua. Uo, aiga poʻo se toʻalua e talia e vaʻai moni mai ia i tatou e pei o i tatou (i lo tatou atoaga), o le a talisapaia lo tatou faʻatagaina i tatou lava e tatala atoatoa i latou.

I le taimi lava e tasi, o le a mafai ona tatou faʻavasegaina ma iloa tagata e le o ia i tatou. O i latou e lagona le le toʻa e uiga i le faʻasoaina atu o se taimi o le vavalalata malosi faʻapenei e mafai, o le a le mafai ona avea ma tagata e faʻasoa se mafutaga moni ma.

Faitau: Faʻafefea ona faʻaumatia le atuatuvale i laasaga e 5

4. E malolo le tagi

O le taofiofia o loimata e aumaia ai le ita, faanoanoa ma taofia ai le faatonutonuina tatau o lagona. O ai e leʻi oʻo i le ofo o se tagata e faʻafuaseʻi ona pa mo se faʻamatalaga?

O le tele o tagata o lo'o taofiofia o latou lagona e ono fa'alavelave fa'aleagaina i le aso e tumu ai le "valve".

Pe a tatou fetagisi pe a tatou manaʻomia, tatou te faaalia uma lava le tulaga lamatia o le faailoa atu o lo tatou lē fiafia i se isi tagata po o le faapogaia o feeseeseaʻiga ma i latou o loo siomia ai i tatou e aunoa ma se māfuaaga.

5. O le tagi e faaleleia atili ai lo tatou soifua maloloina lautele

Ua iloa nei e saienitisi le auala e faamaonia ai o le tagi e ofoina atu e sili atu nai lo o faamanuiaga tau faalogona.

E fa'aitiitia ai fo'i le fa'ama'i cardiovascular. E le gata i lea, o le tagi e faʻamalosia ai le tuʻuina atu i totonu oo tatou tino o hormones lagona-lelei ma faʻaitiitia ai le maualuga o le manganese (lea afai e maualuga tele e mafua ai le faʻalavelave ma osofaʻiga popole). Ma le mea mulimuli, o le tagi e lubricate ai o tatou mata mata ma puipuia ai mai le le lelei o le susu.

O tatou loimata o lo'o i ai fa'amanuiaga fa'ama'i ma fesoasoani e fa'ate'a ese mai mea oona mai le tino.

Faitau: E iai ni tagata oona o lo'o siomia ai oe?

6. Tatou te faatagaina i latou o loo siomia i tatou e tatala mai

Pe a tatou fetagisi, tatou te faailoa atu i ē pele ia i tatou o le vaivai e lē o se vaivaiga. O se fa'amaoni le tu'u atu i luma o tagata e te fa'atuatuaina. Afai tatou te faʻalelei i o tatou loimata, e iai le avanoa e faʻatauaina ai e i latou o loʻo siomia i tatou lenei gaioiga agai i luga, i lona fua faʻatatau.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o a tatou uo e masani ona taofi o latou lagona ia i latou lava, o le a aʻoaʻoina e faʻasoa mai ia i tatou. Faʻaitiitia le popole ma sili atu le mautinoa, o le a latou iloa o le a tatou le faʻamasinoina i latou ma o le a lagolagoina i latou. O nei ituaiga o tali lelei e tumau moni. Pe a tatou tuuina atu i tatou lava, e tuuina atu foi e isi

7. O le tagi e feso'ota'i atu ia te oe, i isi ma le lalolagi

Pe a tatou ogatusa ma o tatou lagona, o le mea moni e sili atu ona tatou tagi. O le faʻalagona e sili atu i mea uma le mafai ona matauina mea i totonu ia i tatou e le o vaʻaia e isi.

O lenei faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o i tatou lava, e mafai ai ona sili atu ona faigofie ona iloa o tatou malosi ma vaivaiga ina ia mafai ai ona galue i ai. O se tasi e tagi na te iloa le auala e galue ai o latou mafaufau.

O le atinaʻeina o se mafutaga faʻapitoa ma le tagata lava ia ma isi ona mafai lea: fausia o sootaga faʻalagona moni e aunoa ma se faʻaogaina i le va o le tagata lava ia ma le lalolagi e aoga ma fesoasoani i lo tatou atinaʻeina o le tagata lava ia.

Ia sili atu le toafilemu, ia sili atu le toafilemu, maua le filemu i totonu … O togafitiga o le soifua manuia o loo olaola i luga o le maketi. O nisi e i ai ni auala e fesiligia ai, e totogi uma lava … E tatau ona tatou mafaufau i se tali faigofie (ma le saoloto) e mafai ona maua e i tatou uma.

Ae faapefea pe a tatou faaaogā lo tatou malosi faaletino e fetagisi ai? Se'i o tatou fa'aaoga tatau le toomaga fa'anatura e mafai e le tagi ona maua ma tofo i lana gaioiga mata'ina e tetee atu ai i popolega. O le tagi e le tatau ona toe vaaia o se faailoga o le vaivai, ae o se faailoga o le malosi i totonu ma le mafaufau.