Yoga na Faasaoina Lo'u Ola: Tolu Tala Fa'amalologa

Vernon, 50: “Ina ua mavae le ono masina o yoga, sa ou tuu le ava malosi ma le tapaa. Ou te le toe mana’omia.”

Sa ou inu i aso uma ma ulaula tele. Sa ola o ia mo le lelei o le faaiuga o le vaiaso, sa faanoanoa i taimi uma, ma taumafai foi e taulimaina shopaholism ma vaisu fualaau faasaina. O le sefulu tausaga talu ai. Ua fasefulu ou tausaga i lena taimi.

Ina ua uma le lesona muamua, lea na faia i se faletaalo masani, na suia mea uma. I le ono masina mulimuli ane, na ou le toe inu ma ulaula. O i latou e latalata mai ia te aʻu na fai mai ua sili atu loʻu fiafia, sili atu le faauo, ua sili atu ona ou matala ma uaʻi atu ia i latou. Sa faaleleia atili foi sootaga ma lona toalua. Sa matou misa i taimi uma i nai mea laiti, ae o lea ua taofia.

Atonu o le mea e sili ona tāua o le tuu lea o laʻu ulaula. Sa ou taumafai e fai lenei mea mo le tele o tausaga e aunoa ma se manuia. Na fesoasoani le Yoga e malamalama ai o le tagofia o le tapaa ma le ava ua na o se taumafaiga e lagona le fiafia. Ina ua ou aoao e saili le puna o le fiafia i totonu ia te au lava ia, na ou iloa ai e le o toe manaomia le doping. I ni nai aso talu ona tuu le sikaleti, sa ou lagona le le fiafia, ae na pasi. O lea ua ou faataitai i aso uma.

O le Yoga e le o le a suia ai lou olaga, ae e mafai ona avea ma faʻamalosi mo suiga. Sa ou sauni mo se suiga ma sa tupu.

Emily, 17: “Sa ou maua le anorexia. Yoga ua fesoasoani e fausia se mafutaga ma le tino »

Sa ou maua le anorexia, ma sa ou taumafai e pule i le ola, ae le o le taimi muamua. Sa ou i ai i se tulaga mataʻutia - na ou leiloa le afa o le mamafa. O mafaufauga o le pule i le ola na faʻafefe i taimi uma, ma e oʻo lava i togafitiga faʻapitoa e leʻi fesoasoani. O se tausaga talu ai.

O suiga na amata mai lava i le vasega muamua. Ona o le maʻi, na ou iʻu ai i le vaega sili ona vaivai. I le taimi muamua, sa le mafai ona ou pasia le fa'amalositino masani fa'aloaloa.

Sa ou fetuutuuna'i i taimi uma ona sa ou faia le paleti. Masalo o le mea lena na mafua ai loʻu faaletonu o le 'ai. Ae na fesoasoani le yoga ia malamalama e taua e le gata ina foliga lelei, ae ia lagona foi e pei o le matai o lou tino. Ou te lagona le malosi, e mafai ona ou tu i oʻu lima mo se taimi umi, ma o lenei mea e musuia ai aʻu.

O le asō ua ou ola ai i se olaga e sili atu ona faamalieina. Ma e ui ina ou le toe malosi atoatoa ina ua uma le mea na tupu ia te aʻu, ae na sili atu ona mautu loʻu mafaufau. E mafai ona ou fesootai pea, fai uo. O le a ou alu i le iunivesite i le tautoulu. Ou te lei manatu e mafai ona ou faia. Na taʻu atu e fomaʻi i oʻu mātua o le a ou lē ola ina ia 16 oʻu tausaga.

Sa masani ona ou popole i mea uma. Na aumaia e le Yoga ia te au se lagona o le manino ma fesoasoani ia te au e faatulaga lelei loʻu olaga. E le o aʻu o se tasi o na tagata e faia mea uma i le auala ma faifai pea, faia yoga na o le 10 minute i le aso. Ae sa ia fesoasoani mai ia ou maua le mautinoa. Na ou aʻoaʻoina e faatoʻafilemu aʻu lava ma aua le popole i faafitauli uma.

Che, 45: "O le yoga na faʻaumatia po le moe"

Sa ou mafatia i le le mautonu mo le lua tausaga. O fa'afitauli o le moe na amata i le lotolotoi o ma'i ma le fa'alavelave ona o le feoai ma tete'a o matua. Na ma siitia atu ma loʻu tinā i Kanata mai Guyana. Ina ua ou asiasi atu i oʻu aiga sa nonofo ai iina, sa ou maua i le osteomyelitis - fula o le gaʻo ponaivi. Sa ou latalata i le ola ma le oti, ua le mafai ona ou savali. Na manaʻo le falemaʻi e tipi ese loʻu vae, ae o loʻu tinā, o se tausimaʻi e ala i toleniga, na musu ma maumauaʻi e toe foʻi i Kanata. Na faamautinoa mai e fomaʻi o le a ou lē sao mai le vaalele, ae na talitonu loʻu tinā o le a latou fesoasoani iā ​​te aʻu i inā.

Sa tele o'u taotoga i Toronto, ina ua uma na ou lagona le lelei. Sa faamalosia a'u ou te savali ma fusi, ae sa taofi uma ou vae. Na taʻu mai ia te aʻu o le pipili e tumau i le olaga atoa. Ae sa ou fiafia lava ua ou ola. Ona o le popolevale, na amata ai ona ou faaletonu le moe. Ina ia taulimaina i latou, sa ou faia le yoga.

I lena taimi sa le masani ai e pei o le taimi nei. Sa ou galue na o aʻu pe ma se faiaʻoga na mautotogi se fogafale i lalo mai se falesa i le lotoifale. Na amata ona ou faitau i tusitusiga i yoga, suia le tele o faiaoga. Ua leai ni o'u faafitauli moe. Ina ua uma ona faauu mai le iunivesite, sa alu e galue i se nofoaga autu o suesuega. Na toe foʻi mai loʻu le mautonu ma sa ou taumafai e mafaufau loloto.

Ua ou faia se polokalame yoga faapitoa mo tausisoifua. Na amata ona manuia, faʻafeiloaʻi i le tele o falemaʻi, ma sa ou taulai atu i le aʻoaʻo atu.

O le mea autu e te malamalama i ai e uiga i le yoga o le aʻoaʻoina oe e malolo. Ma pe a e toʻafilemu, e faʻamalolo le tino.

Tagai i le sili atu i luga o le initoneti Le Leoleo.