1. Lauti lanumeamata
Talu ai ona o le tele o vegans ma vegetarians e fiafia i le lauti lanumeamata, seʻi o tatou talanoaina loa! O le mea moni, e tusa ai ma le tele o suʻesuʻega, o le lauti lanumeamata e lelei mo le soifua maloloina. E mauoa i antioxidants, e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga o le tino, fesoasoani i le togafitiga o le sela, le malulu masani, le tele o faʻamaʻi cardiovascular, faʻamaʻi Alzheimer ma e oʻo lava i le kanesa.
Ina ia sili atu le soifua maloloina o lauti lanumeamata, faʻaopopo i ai sina tipolo fou poʻo le sua moli - o le a faʻatamaoaigaina ai le vai ma le vaitamini C (ia maitauina e le aoga lenei mea i ituaiga taugata o lauti lanumeamata, lea o le tipolo e faʻaitiitia ai le tofo i le tulaga masani. tasi).
2. Ti Sina
i le tofo ma le gaioiga, ua leva ona iloa le ginger i le naturopathy. E aoga i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi i le amataga, ma faʻafitauli o le intestinal, malulu, faʻamaʻi manava, faʻapea foʻi ma le faʻaitiitia o le mucus ma faʻaleleia le toto. E lelei tele le Sina mo le ma'i sami - e ui lava, e pei ona ta'ua, e le mo tagata uma.
La'a fou, fa'aola, fa'atau fa'atau maketi e sili ona maloloina. 'Oti'oti ni nai fasi tipi manifinifi mai le a'a, ma tu'u i le lauti, tu'u e sua.
O nisi e totō le fua i le fale! E le faigata lenei mea.
3. Infusion o le chamomile
O le lauti Chamomile e lauiloa tele foi. E lelei le inu i le po, aua. O le chamomile e te moe ai: e aoga mo i latou e faigata ona momoe (o le chamomile o loʻo i ai amino acids e nafa ma le faʻaogaina o faiga faʻamalolo i le tino). O tagata e galue malosi, faʻalavelave - e sili atu le inuina o le chamomile nai lo isi lauti poʻo fualaau moe.
4. lauti kinamoni
O le kinamoni e le na o se mea manogi e sili ona lelei i keke ma kuki e sili ona e fiafia i ai! E aoga le kinamoni i le tau faasaga i faʻafitauli o le intestinal ma le malulu, e mafai ona faʻaitiitia ai le suka toto. E fa'amalosia ai fo'i le manatua ma e masani ona lelei mo le fai'ai. E le gata i lea, o le kinnamon e iai mea faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi.
E sili atu le ave o laau kinnamon ("atoa"), ae le o le pauta: o laau e le gata ina manogi, ae matagofie foi. E tatau ona sasaa i le vai inu ma tuʻu e faʻafefe mo le tusa ma le 20 minute, seʻia oʻo ina mumu le faʻafefe.
5. lauti uliuli
O le mea moni, o le lauti uliuli "matua lelei" e aoga tele, e ui lava o le inuina e le o se mea fou talu ai nei. O le lauti uliuli e maualuga i antioxidants, faʻapea foʻi ma caffeine faʻasaʻo faʻagesegese ma isi micronutrients faʻaleleia le faiʻai. O le lauti uliuli e fesoasoani i maso tiga ma - pe a taumafaina e le aunoa - e faateleina ai le mamafa o ponaivi. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o le lauti uliuli o se diuretic (diuretic), e pei o le kofe, e mamafa tele fatugaʻo, o lea e tatau ai ona inu nei meainu e lua i ni aofaiga faatapulaa.
6. Rooibos
O lenei vai lauti na aumai ia i matou mai Aferika i Saute. E mauoa i vaitamini C, minerale aoga ma antioxidants, faʻamalosia le puipuiga ma e oʻo lava i le puipuia o le matua. Fa'aogaina i fafo, rooibos infusion e feagai ma le tele o fa'ama'i pa'u (mo se fa'ata'ita'iga, siama ma eczema). Faʻafetai i lona antioxidant anotusi, rooibos fesoasoani i le detoxification le tino.
7. lau lauti lau rasipi
O le mea e leaga ai, o lau raspberry e le manogi pei o raspberries, ma latou te le tofo suamalie. Ae e mafai ona latou faia le lauti e pei o le uliuli, ae leai se caffeine! E le gata i lea, o lau lauti lau raspberry e aoga mo le soifua maloloina o tamaitai: aemaise lava, e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le PMS, faʻateleina le fausiaina, ma faʻafaigofie le fanauina. Mo tane, e mafai foi ona aoga lenei lauti: mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani i le gingivitis ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi.
8. Ti Masala
O lenei lauti e leai se tasi, ae tele vaega aoga! E taʻutaʻua i Initia ma isi atunuu i sasaʻe, o le masala chai e faia e ala i le faʻafefiloi o mea manogi i le susu poʻo le vai, o ia mea taʻitasi e iai le tele o mea aoga. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o le tuufaatasiga o le paluga mo masala chai e tatau ona aofia ai le kinamoni ma le ginger (o latou uiga lelei ua uma ona taʻua i luga), faʻapea foʻi ma le cardamom (fesoasoani e faʻamalo le tino), cloves (anti-nausea, faʻamaʻi tiga) ma le uliuli. pepa (fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa ma lelei mo le gaʻo). I se tulaga lautele, o le masala chai o se vailaʻau lavelave e faʻaleleia ai le soifua maloloina ma faʻaleleia le gaogao ma le toto.
9. lauti Jasmine
O le faʻaopoopoina o fugalaʻau jasmine i le lauti e le gata ina matagofie ma manogi (oi, maeu le matagofie o loʻo fuga i totonu o se ipu tioata!), Ae aoga foi: o loʻo i ai antioxidants e puipuia ai le kanesa. E le gata i lea, o le lauti jasmine e fesoasoani e tetee atu i le atuatuvale ma e iai ni mea faʻamaʻi, o lea e puipuia ai mai le malulu ma le fulū. E iai foʻi faʻamaoniga e fesoasoani le lauti jasmine e faʻafefe ai le mamafa.
Faamolemole ia matau o nisi taimi masani lanu uliuli po o lanu meamata lauti ma se tofo kemikolo e faatauina atu i lalo o le foliga o le "jasmine tea" - o le mea moni, e leai ni mea aoga i luga. E le gata i lea, e le tatau ona e pikiina fugalaau jasmine i lona vaitau fuga i totonu o le taulaga - e foliga lelei tele, ae e le talafeagai mo lauti, aua. atonu o loʻo i ai se maualuga maualuga o uʻamea mamafa, ma e le gata i lea, o le lauti ma le "taulaga" jasmine e mafai ona matua oona, faʻafefe le faʻaʻi. E sili atu le tuʻuina atu o le faʻamuamua i le faʻatau, e aofia ai Saina, jasmine mago, lea na tupu aʻe i tulaga faʻaleleia le siosiomaga ma selesele lelei.
10 Mint
E masani lelei i tagata uma e fiafia i lauti, o le peppermint o loʻo i ai se manogi manaia ma le tofo, faʻapea foʻi ma le tele o mea aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani ile halitosis, faufau ma puaʻi. E le gata i lea, o le mint e faigofie ona tupu i le fale, i luga o le windowsill.
E fua i luga: