10 fofo masani e aveʻesea ai vailaʻau oona
A maeʻa aso malolo, e masani ona faʻateleina le tino i toxins. O vaifofo masani nei e 10 e fa'amama ai lou tino ma toe fa'afo'i vave lou tino.
faʻaleleia
O fatuga'o e fa'aaogaina e fa'avasega ai otaota ma mea oona o lo'o i totonu o le toto. Ina ia fesoasoani i fatugaʻo, e tatau ona faʻafefe, ma o le auala sili e faʻaleleia ai lenei alavai o le inu vai. Ina ia tumau le susu, e tatau ona e inuina le 6 i le 9 ipu vai e aunoa ma ni meaai.