10 Fa'ailoga o lo'o E Fa'alogo Tele ma O le a le Mea e Fai I Ai

O loʻo i ai se laina lelei e vavae ese ai tagata e naʻo le lelei mai i latou e faʻafeiloaʻi tele. A e fefe e faʻaalia oe lava ma lou manatu, e te faʻaitiitia i totonu - ma lau "I" e faʻaitiitia foi, leiloa le faʻamoemoe ma le mafai ona ausia soʻo se mea.

Afai e te vaivai ma maaleale, o lou ala o le a pei o le tafefeaina o se vaa e aunoa ma se taula ma se folauga, aua o le manuia e na o le taumafai lava e maua.

Ma o le mea sili ona leaga o le afai e te manaʻo e faʻamalieina tagata uma e aunoa ma se faʻalavelave, e masani ona i ai le faʻafeagai. Nai lo le sailia o le faʻatagaga mai isi tagata poʻo le masalosalo, e sili atu le tausia o oe lava, aʻoaʻo e toleni le tomai e puipuia ai lou manatu.

E le faapea e sese tagata uma o loo siomia ai, ae na o oe e sao. O le manuia e sau pe a uma le tele o finauga ma felafolafoaiga, e sau mai le tele o taimi feteenai manatu faaalia e tagata eseese.

O nisi nei o uiga ma amioga a i latou e manatu ia i latou lava o se tagata fiafia e fesoʻotaʻi, e ui o a latou amioga e taʻu mai ai latou te matua faʻalogo ma taumafai e faʻamalieina tagata uma i soʻo se tau.

1. Talitonu

E te faʻamaluluina pea au faʻamatalaga, aua e te fai atu mea e te manatu ai, aua e te fefe neʻi le maua e ou mafaufauga le lagolago mai isi. O le iʻuga, e te ioe i latou o loʻo faʻaalia manatu faʻafeagai.

E tatau ona e aʻoaʻo e faʻaalia i nisi taimi lou manatu ma fai ma le mautinoa.

2. Le manaʻomia o le faʻatagaina faifaipea

E tusa lava po o le a le tele o le viia ma le lagolagoina, o le a le aumaia ia te oe le mautinoa pe afai e te le lagonaina i totonu.

E tatau ona e malamalama e na o le pau lava le auala e maua ai se mea o le taʻu atu lea o le mea e te manaʻo ai. Mo le amataga, ia oe lava.

3. Fa'afetai faifai pea i isi

O se tasi o fa'ailoga manino o le le faamaoni, e ese lava, o lou fa'amalo atu pea i isi. Afai e te amataina talanoaga uma i faʻafetai, e le o toe umi ae toe foʻi - o le a taʻua oe o se tagata faʻatau. E mafua ona o lau sini e matua ese lava - ia maua le faʻatagaga ma le lagolago.

Faasaoina upu faamalo mo na taimi e faamaoni ai.

4. alofaga

A amata ona e faia 'alofaga, e masani ona iloa o se vaivaiga.

Talia o le a le ioe tagata i taimi uma ia te oe. E leai se pisinisi e aunoa ma ni feeseeseaiga ma ni feeseeseaiga. E te manaʻomia le aʻoaʻoina o le tomai e faʻalogo ai i faitioga, talia manatu ma aua le manatu o se taufaaleaga. E le fesoasoani tagata ia te oe e a'e i le apefa'i pisinisi ona o lo latou alofa ia te oe.

Aoao e tuputupu aʻe pe a uma faitioga nai lo le faʻaitiitia ma lafi.

5. Ioe i mea e te le taliaina i totonu

Ina ia faafiafiaina isi, e te ioe e tusa lava pe e te le ioe i totonu. E te fa'alelei tele. O lea e leai se tasi na te iloa lou manatu ma lou tagata. O lea la, o le a le mafai ona e iloiloina o se tagata.

O tagata fa'amanuiaina e masani ona le mana'o e fa'afetaui i mafutaga o iai ma e mafai ona fa'aalia sa'o o latou manatu. Ma oi latou o loʻo siomia ai i latou e vave ona malilie i manatu fou pe a faʻaalia ma le mautinoa ma le faʻamaonia.

6. Toe fa'aaogaina

E ala i le nofo leva i le galuega, o loʻo e taumafai e faʻamaonia lou taua. E masani lava o lenei mea e taʻitaʻia ai oe e amata faia galuega e le manaʻomia.

Malolo ma fai lau vaega. Aoao e fai atu "leai" e aunoa ma le lagona tausalaina. O lou “leai” e fuafua ai au mea e faamuamua ma po o ai oe o se tagata.

E na o le auala lava lea e iloa ai e tagata le mea e te muta ai ma le mea e amata ai. Se'ia latou iloa atu lenei tuaoi, latou te utaina oe.

7. Filemu

O le a lava le umi e te fiafia i ai, ma e te le tautala i ai, o le a le taua oe. Aoao e faailoa atu lou manatu, aua o lau aia tatau.

8. Le mautonu

O i latou o loʻo saili e faʻamalieina tagata uma o loʻo i ai se uiga faʻapea - e talosagaina se faʻatagaga e oʻo lava i tulaga e le manaʻomia. E te manatu e te foliga fa'aaloalo i lenei auala. Ae afai e fai soo lenei mea, o le a taʻua oe o se tagata e le lava le atamai e fai ai se filifiliga faigofie.

9. Fa'atoese soo

Afai e te amataina talanoaga uma i le "Ou te faamalie atu e faalavelave ia te oe," e tele mea e fai mai e uiga ia te oe. E te le tau faatoese atu mo lou ola ai. I le amataina o se talanoaga ma le matamuli, e te faʻaali atu i le tagata faʻatalanoa e te faʻamoemoeina le le faʻatagaina mai ia te ia.

Fai se taumafaiga e aveese lea masani.

10. Matau

E te le ausia se mea pe afai e te faapelepele i lenei uiga ia te oe lava. O le lalolagi o pisinisi e le maaleale pe maaleale, ma afai e te faʻafeiloaʻi tele, e tatau ona e galue i lenei uiga o oe lava ina ia le maua ai oe e isi e itiiti ifo le taleni nai lo oe.

E uiga i le Tomai: Sherri Campbell o se psychoanalyst, PhD.