O le faʻateleina o gadgets ua maua ai e tagata e ana galuega se mafuaaga e faʻafesoʻotaʻi ai tagata faigaluega 24/7. Faatasi ai ma se tulaga faʻapenei, o le paleni o galuega ma le olaga e foliga mai o se miti paipa. Ae ui i lea, o tagata e masani ona ola i tua atu o aso uma. Fai mai tagata suʻesuʻe o le mafaufau, o le paleni o galuega ma le olaga ua sili atu ona manaʻomia nai lo tupe ma le mamalu. E faigata le faatosinaina o se tagata faigaluega, ae e mafai ona e faia ni suiga i lou olaga e maua ai se lagona lelei.
Alu ese mai le pa'i
Tape lau telefoni ma tapuni lau komepiuta feaveaʻi, faʻasaʻoloto oe mai le tele o feʻau faʻalavelave. O suʻesuʻega a le Iunivesite o Harvard ua faʻaalia e naʻo ni nai itula i le vaiaso e aunoa ma le siakiina o imeli ma le leo meli e iai sona aafiaga lelei i le tulaga o galuega. O tagata auai i le faʻataʻitaʻiga na lipotia mai na amata ona latou galulue sili atu ona lelei. Filifili le vaega o le aso e sili ona "saogalemu" e le mafai ona oʻo i ai, ma fai ia soliga o se tulafono.
Taimi faatulagaina
E mafai ona vaivai le galue pe afai e te tuʻuina atu mea uma mai le taeao i le po e faʻafetaui ai faʻamoemoega a le pulega. Fai se taumafaiga ma fuafua lau aso faigaluega ma malologa masani. E mafai ona faia lenei mea i luga o se kalena eletise poʻo le auala tuai i luga o pepa. E lava le 15-20 minute i le aso, faʻasaʻoloto mai galuega, aiga ma agafesootai, e faʻaleleia.
Tau lava o le fai atu "Leai"
E le mafai ona teena ni tiute fou i le galuega, ae o le taimi avanoa o se taua tele. Va'ai i lou taimi paganoa ma fuafua po o le a le mea e fa'atamaoaigaina ai lou olaga ma le mea e leai. Masalo o tafaoga pisapisao e ita ai ia te oe? Po o le tulaga o le ta'ita'ifono o le komiti a matua i le a'oga ua mamafa ia te oe? E tatau ona iloa le eseesega i le va o manatu o le "tatau ona fai", "e mafai ona faatali" ma "e mafai ona e ola e aunoa ma lena".
Vaevae meaaoga i le aso o le vaiaso
Pe a faʻaalu e se tagata taimi uma i le galuega, e tele feʻau i le fale e faʻaputuina i le faaiuga o le vaiaso. Afai e mafai, fai ni meaaoga i le fale i aso o le vaiaso ina ia mafai ai ona e malolo i faaiuga o vaiaso. Ua fa'amaonia e alu a'e i luga le tulaga fa'alagona o tagata i fa'ai'uga o vaiaso. Ae mo lenei mea e tatau ona e toe setiina se vaega o le masani ina ia e le lagona e pei o oe i se galuega lona lua i le faaiuga o le vaiaso.
feliuaʻiga
O le aso e le mafai ona sili atu i le 24 itula, ae o le taimi o loʻo iai e mafai ona lautele ma faʻaitiitia ai le popole. O le mafaufau loloto e fesoasoani ia te oe e faʻatulaga oe lava mo se taimi umi o galuega ma faʻaitiitia ai le atuatuvale. Taumafai e mafaufau loloto i le ofisa ma o le a vave ona e faia le galuega ma e te alu vave i lou fale. E le gata i lea, o le ae faia ni nai mea sese ma e le faʻaumatia le taimi e faʻasaʻo ai.
Mauaina o le Fesoasoani
O nisi taimi o le tuʻuina atu o ou faʻafitauli i se tasi mo tupe o lona uiga o le puipuia o oe mai le soona faʻamalosi. Totogi le tele o auaunaga ma fiafia i lou taimi avanoa. O lo'o avanoa mea'ai mo le kilivaina ile fale. I tau talafeagai, e mafai ona e faʻafaigaluegaina tagata o le a tausia nisi o ou popolega - mai le filifilia o meaʻai a taifau ma tagamea, i pepa.
Fa'aola le Creative
Faʻalagolago i faʻavae i totonu o le 'au ma le tulaga faʻapitoa, e talafeagai le faʻatalanoaina o lau taimi faigaluega ma le pule. E sili le tuʻuina vave atu o se faʻasologa ua saunia. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e tuʻua le galuega i ni nai itula vave i nisi aso e piki lau fanau mai le aʻoga e faʻafesuiai mo le lua itula faigaluega mai le fale i le afiafi.
Tumau ia Toaga
O le faʻaaluina o le taimi mai au galuega pisi mo faʻamalositino e le o se mea taugata, ae o se taimi tuuto. O ta'aloga e le gata e fa'amalolo ai le atuatuvale, ae fesoasoani e lagona atili ai le to'a ma le lelei e feagai ai ma fa'afitauli o aiga ma galuega. Ta'alo ta'alo, tamo'e i luga o le fa'asitepu, ti'eti'e uila i le galuega ua na'o ni nai auala ia e fealuai ai.
faalogo ia te oe lava
Fa'alogo lelei i le taimi o le aso e te maua ai le malosi ma le taimi e te lagona ai le vaivai ma le ita. Mo lenei faʻamoemoe, e mafai ona e tausia se api talaaga o lagona o oe lava ia. O le iloaina o lau fa'asologa o le tula'i mai ma le fa'atupuina o malosiaga, e mafai ona e fuafua lelei lou aso. E te le toe manumalo i nisi itula, ae e te le faia ni galuega faigata pe a vaivai lou malosi.
Tuufaatasiga o galuega ma le olaga patino
Fesili ifo ia te oe lava, pe o fetaui lou tulaga ma galuega i le taimi nei ma ou tulaga faatauaina, taleni, ma tomai? E toʻatele e nofo i fafo o latou itula faigaluega mai le 9 i le 5. Afai e iai sau galuega e te mu, ona e fiafia lea, ma o le a avea galuega faʻapolofesa ma lou olaga. O le fesili pe faʻafefea ona faʻasoa avanoa ma taimi mo oe lava ia o le a mou atu na o ia. Ma o le a tulai mai le taimi malolo e aunoa ma se taumafaiga faaopoopo.