Mataupu
Na e iloa e le o tiga uma e mafua mai maʻi?
O nisi o latou e fesoʻotaʻi malosi io tatou lagona. Ae faʻapefea ona faʻatinoina nei lagona faʻatiga i nisi vaega o le tino?
I lenei tusitusiga, o le a tatou vaʻai ai i le 11 ituaiga o tiga e fesoʻotaʻi saʻo ma ou lagona. Ma o le a tatou faʻaumaina i le tuʻuina atu o ni aitia e foʻia ai nei faʻafitauli lagona.
O lagona ma o latou iʻuga i o tatou tino
O le lagona e faʻaalia o se tulaga o le vevesi poʻo le le mautonu i luma o se tulaga o loʻo feagai ma se tasi. E faafuaseʻi lava ona tupu. Sili atu pe laʻititi le malosi, e o mai faʻatasi ma le tino poʻo le faʻamalosi tino.
E nofo o ia i lagona le lelei ma le manaia, pe a mafua ai ona tatou popole. O le tulaga lea i le fefe, faʻanoanoa poʻo le maasiasi. Ua avea o ia ma lagona lelei ma manaia pe a fai tatou te fiafia ai, pei o le 'oliʻoli poʻo le alofa. I le iuga, ua liua i se toe faʻaleleia lagona e faʻamaonia ai oe lava, pei o le ita.
I aso nei, tele saienitisi (1) mafaufau i lagona e avea faʻapitoa tali atu e mafai ai ona fetuʻunaʻi i se faʻapitoa tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, tatou te maua le fefe i le feagai ai ma tulaga lamatia ma le olioli i le feagai ai ma se fiafia gaioiga.
O le faʻamalosi o le tino e le tauaogaina fetuʻunaʻi tali atu i soʻo se mea lelei pe le lelei faʻamalosia fafo. I aso nei, e iloa uma e tagata o le mafuaʻaga o psychosomatina maʻi poʻo tiga masani.
O tiga faʻamatalaina e tupu pe a matou te taofiofia o matou lagona. I nisi upu, tatou faʻafoliga tatou te le o lagonaina se tiga ma o loʻo lelei mea uma.
Mo se faʻataʻitaʻiga, matou te sosola ese mai o matou lagona ona o le fefe neʻi feagai ma le faʻanoanoa poʻo le teteʻa, pe o le faʻamalosi e fai atu mea matou te le mananaʻo ai.
O le tali o le aʻoaʻo ia pulea ou lagona e faʻaititia ai lou faʻanoanoa. O le sini tupito lea o togafitiga faʻalagona uma, ou te taʻutino atu e faigofie atu nai lo le faia.
Ina ia lagolagoina oe i lenei gaioiga, e mafai ona e valaʻau atu i le tele o aʻoaʻiga: Saina vailaʻau, acupuncture, sophrology, oe lava ia atinaʻe, psychoanalysis…
Ae e te leʻi toe alu i togafitiga poʻo isi vailaʻau, siaki ma lau fomaʻi e leai se mafuaʻaga faaletino mo lenei tiga.
1- tiga ulu
Pe o se tiga tiga o le ulu poʻo se migraine, tiga masani e fesoʻotaʻi ma le popole. Faʻataʻitaʻiga malologa ma mafaufauga loloto e mafai ona faʻamamaina nei tiga.
2- tiga o le ua
Fai mai o tiga o le ua ma tiga o le ua e masani ona fesoʻotaʻi ma le faigata faʻamagaloina o isi, e mafua ai le tausalaina. O le tali o le aʻoaʻo e toefaʻatonu.
Tiga o le ua. Fai mai o tiga o le ua ma tiga o le ua e masani ona fesoʻotaʻi ma le faigata faʻamagaloina o isi, e mafua ai le tausalaina. O le tali o le aʻoaʻo e toefaʻatonu
3- tiga tauau
O lona uiga o loʻo e tauʻaveina se avega e mamafa tele mo oe. Ina ia faʻamamaina lenei avega, e mafai ona aoga massage, faʻapea foʻi ma le faʻamalositino o faʻamalositino ma faʻamalologa gaioiga.
Tiga tauau. O lona uiga o loʻo e tauʻaveina se avega e mamafa tele mo oe. Ina ia faʻamamaina lenei avega, e mafai ona aoga massage, faʻapea foʻi ma le faʻamalositino o faʻamalositino ma faʻamalologa gaioiga.
4- Paʻu i tua
Afai o loʻo ia te oe le tiga i tua tua, ua e le maua se lagolagosua lagona lelei ma lagona le tuua toʻatasi. Fausia se sili atu lelei siʻosiʻomaga mo oe lava i le filifilia o se sili lagolago lagolago.
Tiga i le tua. Afai o loʻo ia te oe le tiga i tua tua, ua e le maua se lagolagosua lagona lelei ma lagona le tuua toʻatasi.
5- Paʻu i tua tua
I le pito i lalo, o le lumbago e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli tautupe ma le popolevale latou te faʻatupuina. Aloʻese mai le mauaina o oe ia puʻupuʻu pe aunoa ma se tupe i le aʻoaʻo pe faʻapefea ona sefe.
Afai o loʻo e faigaluega ma lagona e le o totogia oe le mea o loʻo e totogiina, fesili mo se siʻitia totogi pe vaʻai mo se fou galuega.
Paʻu i lalo lalo. I le pito i lalo, o le lumbago e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli tautupe ma le popolevale latou te faʻatupuina. Aloʻese mai le mauaina o oe ia puʻupuʻu pe aunoa ma se tupe i le aʻoaʻo pe faʻapefea ona sefe.
Afai o loʻo e faigaluega ma lagona e le o totogia oe le mea o loʻo e totogiina, fesili mo se siʻitia totogi pe vaʻai mo se fou galuega.
6- tiga i sulugatiti
O suilapalapa e fai ma sui o vaega o le tino e faʻatasitasi ai vae ma ogalaau e faʻagaioʻi le tino atoa. Paʻu ono faʻaalia ai le fefe i luma pe faia se filifiliga.
Talia suiga ma galue ma le iugafono, oe o le a sefe taimi e ala i le faʻaititia o lou popole.
Tiga i sulugatiti. O suilapalapa e fai ma sui o vaega o le tino e faʻatasitasi ai vae ma ogalaau e faʻagaioʻi le tino atoa.
Paʻu ono faʻaalia ai le fefe i luma pe faia se filifiliga. Talia suiga ma galue ma le iugafono, oe o le a sefe taimi e ala i le faʻaititia o lou popole.
7- tiga o le manava
Ina ia faʻamaonia le tiga o le manava masani, matou te faʻaaogaina le faʻaupuga "O loʻo ia te aʻu le faʻalavelave e faʻalu" lea mea na tupu. Tiga o le manava.
I aso nei, ua taʻua le manava o le faiʻai lona lua ona e aofia ai le tele o neo. Psychotherapy mafai ona fesoasoani.
Tiga o le manava. Ina ia faʻamaonia le tiga o le manava masani, matou te faʻaaogaina le faʻaupuga "O loʻo ia te aʻu le faʻalavelave e faʻalu" lea mea na tupu.
Tiga o le manava. I aso nei, ua taʻua le manava o le faiʻai lona lua ona e aofia ai le tele o neo. Psychotherapy mafai ona fesoasoani.
8- Tiga soʻoga
Tiga tulilima faʻailoa mai o loʻo faigata ona e fetuʻunaʻi le fou. Ia sili atu fetuutuunai ma talia suiga e mafai ona aumaia ia te oe matagofie mea e ofo ai.
Tiga soʻoga. Tiga tulilima faʻailoa mai o loʻo faigata ona e fetuʻunaʻi le fou. Ia sili fetuutuunai ma talia suiga e mafai ona aumaia ia te oe matagofie mea e ofo ai.
9- Tiga lima
Latou te faʻaalia mai atonu o loʻo ia oe ni faʻafitauli tau fesoʻotaʻiga. O nei tiga puipuia oe mai le faʻaaogaina o ou lima pei o tagata uma e faigofie ona fesoʻotaʻi ma lima.
Ina ia toe maua le faʻaaogaina o lenei lautele salalau leai-upu auala o fesoʻotaʻiga, galue i luga o oe lava.
Tiga i lima. Latou te faʻaalia mai atonu o loʻo ia oe ni faʻafitauli tau fesoʻotaʻiga. O nei tiga puipuia oe mai le faʻaaogaina o ou lima pei o tagata uma e faigofie ona fesoʻotaʻi ma lima.
Ina ia toe maua le faʻaaogaina o lenei lautele salalau leai-upu auala o fesoʻotaʻiga, galue i luga o oe lava.
10-Musele tiga
E masani ona mafua mai ile tele o maso maso. Afai o le repressed lagona e tauia e le tino hyperactivity, faʻaititia le faʻamalositino. A leai, aʻoaʻo e faʻamatuʻu i le olaga.
Tiga maso. E masani ona mafua mai ile tele o maso maso. Afai o le repressed lagona e tauia e le tino hyperactivity, faʻaititia le faʻamalositino. A leai, aʻoaʻo e faʻamatuʻu i le olaga.
11- tiga nifo
O nifo ma tiga o nifi e taʻu mai ai le le lava o le faʻamaoni ma le fesoʻotaʻiga e uiga i se tasi filifiliga olaga. Faʻailoa ia latou e ala i le faʻamalamalamaina i isi poʻo ai oe ma le mea e te manaʻo ai.
Tiga nifo. O nifo ma tiga o nifi e taʻu mai ai le le lava o le faʻamaoni ma le fesoʻotaʻiga e uiga i se tasi filifiliga olaga.
Faʻailoa ia latou e ala i le faʻamalamalamaina i isi poʻo ai oe ma le mea e te manaʻo ai.
E faaiu
Faʻafetai i le neuro, ua tatou malamalama i mea o loʻo tupu i le faiʻai ma mafai ona faʻalogo io tatou lagona.
Ou te fautuaina oe e te mulimuli ai Isabelle Filliozat(2) i le konafesi. Lenei psychotherapist faʻapitoa i lagona o loʻo faʻaalia ai le taua o lagona, i nisi upu o "le olaga i totonu o oe lava".
Ina ia gagauina le filifili o le lafoina o lagona tiga mai lea augatupulaga i lea augatupulaga, na ia fautuaina e aʻoaʻo tamaiti atamai lagona mai le amataga o lona matua.
Soʻo se taimi e faʻaosofia ai se lagona i se faiā ma isi, e tatau ona tatou mataʻituina mea ua faaleagaina, manuʻa ma tiute o latou taʻitasi. Ma e tatau ona tatou toe faʻaleleia i tatou lava, a leai o le a tatou le talitonuina i tatou lava ma tatou vaivai ai.