Mataupu
20 fua faigofie ua va'aia ile Pinterest
Manatu o le pro: 4 fesili mo Laurence Plumey, tausi meaʻai
1 / E mafai ona tatou avatu ni meaai malulu i tamaiti laiti?
E matua mafai lava ae le o se mea e tatau. O le mea autu o le tuʻuina atu lea o meaʻai susu ma fiber. O fualaau faisua ma fualaau aina mata ua tumu i vaitamini. Ua tuputupu aʻe tamaiti, latou te manaʻomia! Mo tamaiti laiti o loʻo i ai se faʻafitauli faigata, e mafai ona tatou paʻu ni fualaau 'aina ma fualaau faisua, pe kuka foi i totonu o se compote poʻo se mea suamalie fou.
2 / O fea sisi e filifili e fa'alelei ai nei ipu?
E sili le aloese mai le feta i le tele e mafai ai mo tamaiti laiti ona o le sisi e maualuga lona masima. Mo le mozzarella, fa'atapula'a le aofa'i a'o le'i atoa le 3 tausaga, ose sisi e fai mai le susu mata. Ole la'au ole intestinal o tamaiti laiti e le'o lava le tete'e i siama o lo'o i totonu o nei oloa. O lea la, ia sili atu i sisi e faia mai le susu pasteurized (Emmental, fou sikuea ...)
3 / I le itu inu?
E tatau ona aloese mai soda pe a mafai. Muamua, talu ai latou te le faʻamamaina, i se isi itu, o le tele o suka o loʻo i ai e faʻateleina ai le lagona o le fia inu ma le faʻavaivai. E maualuga tele foi i latou i kalori. Afai e mana'o le tamaititi e fesuia'i o latou tofo, e mafai ona e tu'uina atu ia i latou sua suamalie fou po'o lemonades e matua'i mauoa i vaitamini. I tulaga uma lava, e ave le fa'amuamua i le vai lea e na'o le vai fa'asusu moni, ia le itiiti ifo ma le tasi le lita i le aso. E taua le fa'amalieina e le tamaititi lona fia inu i taimi uma e mafai ai ma aua le fa'atali se'i talosaga mai mo se vaiinu.
4 / O fea mea'ai suamalie e filifili?
O se aisakulimi po'o se sorbet i le aso, e leai se fa'afitauli. Ae e le tatau ona faʻaleagaina i le faʻamaonia e vevela. Fa'aeteete 'aua ne'i fenumia'i le fa'asusu ma le fiafia i le gutu. E sili atu sina si'i aisa kulimi e tutusa ma pa'u suka e lua nai lo le eskimo e 300 kaloli. Ole mea sili ole salati fuala'au fou.