Suasusu moni, i le va o le taumafa susu ma le taumafa malosi, o le susu lona 2 tausaga e suitulaga mai le susu po o le susu vave, i le taimi lava e 'ai ai le pepe i le aso atoa ae leai se susu. O le mea lea e fa'amalieina ai mana'oga o pepe mai le 6 masina i le 12 masina ae e le tatau ona ofoina atu a'o le'i atoa le 4 masina.

Afai e te fafaga lau pepe i fagu, o susu ma'oti e atia'e ma tufatufa i fale talavai ma supamaketi e fai ai le suiga i le va o mea'ai e fa'atatau i le susu (susu po'o le susu muamua) ma se mea'ai eseese: o le susu lea. tausaga lona lua, e ta'ua foi o le “sauniuniga mulimuli”. O le vaega mulimuli e na'o le aia i le faaupuga "susu mulimuli" pe afai o le oloa e fa'avae atoa ile polotini susu o povi (PLV).

O le faʻatonuga a Europa - na ave e le faʻatonuga o Ianuari 11, 1994 - faʻatonuina fautuaga nei e tusa ai ma le tuʻufaʻatasia o sauniuniga tulitatao:

• Polotini: o le meaʻai e tatau ona i ai i le va o le 2,25 ma le 4,5 g / 100 kcal poʻo le a lava le natura o polotini.
• Lipid: o le meaʻai e tatau ona i le va o le 3,3 ma le 6,5 g / 100 kcal. Su'u Sesame ma cottonseed fa'apea fo'i ga'o o lo'o iai le sili atu i le 8% trans fatty acid isomers e matua fa'asaina. Ole maualuga ole linoleic acid e tatau ona le itiiti ifo ile 0,3 g / 100 kcal, o lona uiga e 6 taimi e sili atu nai lo le susu ole povi semi-skimmed. Ole ga'o fuala'au e mafai ona fa'atusalia ile 100% ole aofa'i ole ga'o.
• Carbohydrates: o le taumafa e tatau ona i le va o le 7 ma le 14 g / 100 kcal. Ole maualuga ole lactose e tatau ona le itiiti ifo ile 1,8 g / 100 kcal se'i vagana le tulaga o lo'o fa'atusalia ai polotini mo le sili atu i le 50% e fa'a'ese'ese soya.

O susu mulimuli e iai fo'i le tele o vaitamini ma minerale, e mana'omia mo le vaitaimi o le tuputupu a'e taua o tamaiti laiti. O le susu tuai e maua ai fo'i le 20 taimi sili atu le u'amea nai lo le susu o le povi, e fa'afetaui ai mana'oga o le pepe, o ana u'amea fa'aagaaga - na gaosia a'o le'i fanau mai - ua fa'aumatia.

E le pei o le susu muamua, O le susu lona lua na'o le matua e le mafai ona avea ma faavae o mea'ai a pepe ma suitulaga i le susu o susu. O le fa'aogaina o lenei susu e tatau lava ona faia fa'atasi ma le fa'avasegaina o mea'ai. E lē gata i lea, o se poloaʻiga faaminisita o Ianuari 11, 1994 ua faailoa mai ai, e lē pei o le susu muamua, e le mafai ona fa'aaogaina e fai ma susu o susu mo le fa masina muamua o le olaga.

O le sini o le mea moni o le faamalieina o manaʻoga o le tamaititi o loʻo suia ana meaʻai aemaise lava ia mautinoa le saʻo o le protein.

O le mea moni, i le taimi o le fa'avasegaina o mea'ai, e fa'aitiitia le aofa'i o le susu muamua - ona o le tele o mea'ai malo 'ai (fua, fualaau faisua, masoa) - a'o polotini, e pei o aano o manufasi, i'a po'o fuamoa e le'i fa'aofiina. O le tulaga lamatia o lea e le lava le polotini i meaai a le pepe. Saga o le ofoina atu o le susu o le povi e le o se fofo ona e maualuga tele le mea o iai le polotini ma le linoleic acid e maualalo tele mo mana'oga o pepe.

O lea la o tapenaga tulitatao se fofo suiga, i le va o mea'ai e fa'atatau i le susu, e aofia ai le susu o le susu po'o le susu o le amataga - ma le fa'avasegaina lelei ma le 'ai eseese.

Pe fa'atauina i falema'i po'o supamaketi, o susu uma o pepe pepe e lua tausaga o lo'o fa'atatau i tulafono fa'atonutonu tutusa, fa'atautaia fa'atonuga fa'amalosi ma fa'amalieina tulaga tutusa. E leai la se susu e sili atu le saogalemu pe sili atu nai lo le isi.

I le isi itu, atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o oe lava i faʻailoga ma faʻamatalaga eseese e faʻatatau i ou talitonuga patino. E tusa ai ma le susu o pepe pepe, e taua le matauina o lenei ituaiga o susu e fetaui lelei ma mea e manaʻomia ma le saogalemu e pei o susu pepe e le faʻa-organic. I le isi itu, e faia mai i le susu mai povi na tausia e tusa ai ma le faʻatapulaʻaina o faʻatoʻaga. Afai e te manaʻo e faʻamautinoa e te filifilia se oloa lelei, mafaufau e siaki le natura o suauʻu o loʻo faʻaopoopoina.

Mo fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina, o le organic ose mea e le taua tele ona o fa'atonuga o lo'o pulea ai le gaosiga o susu pepe masani - e le o ni mea fa'a-organic, e matua faigata ma ogaoga e mautinoa ai le saogalemu o le soifua maloloina. Susu fa'aletino pe leai mo lau pepe: o lau fa'ai'uga.

Afai o lo'o e fa'asusu lau pepe ma e te mana'o e fa'asusu fa'asusu lau pepe, e te filifilia na'o le susu o le vasega lua pe afai e 'ai atoatoa lau pepe e le'i fa'asusu i le ao. O le suiga mai le fatafata i le fagu e tatau lava ona fai malie i le mea e mafai ai e puipuia uma ai lou fatafata mai le fa'ama'i ma le mastitis ma pepe uma e le fiafia e fa'alavelave i ana masani.

O le manatu la ia faasolosolo malie le suia o fafaga e le taua tele o le aso, i fagu susu lua tausaga. E te aveese se fafaga i aso ta'i lua i le tolu mo se fa'ata'ita'iga.

E lelei le faʻamuamua o meaʻai e le taua tele - o mea e fetaui ma le taimi o le susu sili ona vaivai. E mafai ona e amata i le aveeseina o meaʻai i le aoauli. Ae a fa'aitiitia le fufusi o ou susu - pe a uma le 2 i le 3 aso, po'o le 5 i le 6 aso e fa'atatau i le fafine - e mafai ona e sui le isi susu i se fagu.

Ae peita'i, afai e te mana'o e fa'aauau le fa'asusu, ia maitauina o le itiiti o le fafagaina, o le fa'aitiitia o le susu e fa'aosofia. Ia mautinoa e teu 2 i le 3 fafaga i le aso. Ina ia faʻaaloalo i le pao a le pepe ma tausia lau susu, e taua foi le tausia lelei o tu ma le susu i le taeao ma le tasi i le afiafi, o taimi ia e sili ona taua ai le gaosiga o susu. O le a mafai ai fo'i ona e 'alo'ese mai le fa'alavelave o le fa'alavelave. Afai e mana'omia pea ona ala lau pepe i le po ma talosaga mo se mea'ai, afai e mafai, aua le fa'ate'aina.

O le susu o le lua tausaga e talafeagai mo pepe mai le taimi latou te 'ai atoa ai e aunoa ma le susu po o le fafaga fagu i le aso, seia oʻo ina matua faʻavasegaina a latou meaʻai. O le mea lea, e fautuaina e le au atamamai i meaʻai a pepe le fesuiaʻi mai le susu lona lua i le susu tuputupu aʻe pe a ma le 10/12 masina ma faʻaauau lenei susu seʻia oʻo i le 3 tausaga le matua.

E tusa ai ma le tuputupu aʻe o le susu i tua atu o mea manaia i totonu o gaʻo gaʻo, calcium ma Vitamin D, o le finauga moni e le mafai ona finauina e uiga i le faʻamalosia o le uʻamea. Aua afai e le malilie uma tamaiti i le fiafia o le susu o le tuputupu aʻe, o manatu i lenei itu e toetoe lava a autasi: e le mafai ona tatou faʻamautinoa le manaʻoga o se tamaititi i tua atu o le tasi. tausaga pe afai na te taofia le susu pepe. I le faʻatinoga, e manaʻomia le tutusa ma le 100 kalama o aano o manufasi i le aso, ae o se tamaititi e 3, e oʻo lava i le 5 tausaga, e le mafai ona foloina ia aofaʻi. O le susu o povi, i le isi itu, e leai fa'amalieina mana'oga o tamaiti i lalo ole 3 tausaga aua i tua atu o le aofaʻi o polotini e le faʻafetaui, e 25 taimi e itiiti le mauoa i le uʻamea nai lo le susu o le tuputupu aʻe.

Meainu fuala'au (almond, soya, oats, sipelaina, hazelnut, ma isi), e pei ona fa'atamaoaigaina i le calcium e pei ona i ai, e le talafeagai mo tamaiti laiti ma e o'o lava i le lamatiaga o ni faaletonu matuia.