O lenei meaai suamalie, lauiloa i Polani, ua amata ona lauiloa i isi vaega o le lalolagi. O kukama pikiina o se faʻaopoopoga i sanuisi, 'aiga o le afiafi, salati poʻo le ava malosi. E foliga mai e tatau ona tatou talisapaia i latou e le gata mo lo latou tofo, ae faʻapea foʻi mo a latou mea tau soifua maloloina. I aso anamua, na lauiloa e uiga i lo latou tulaga tulaga ese - na faʻaaogaina e Julius Caesar le sua o le piko e faʻaleleia ai le faʻamalosi, na manatu Aristotle o se auala mo le malosi.
- puna vaitamini - e moni o le sua kukama e faʻaleleia ai le mafaufau. O le mea lea, e fautuaina uma mo le tautau ma fa'aleleia le fa'atonuga a'o le'i fa'ata'ita'iga su'ega ma su'ega. E le gata i lea, o le fermentation process e maua mai ai isothiocyanins, o loʻo i ai mea e puipuia ai le kanesa. O isi mea totino o le sua e aofia ai le togafitia o faʻamaʻi tale, fesoasoani i le tau faasaga i le ulu ma migraines, anti-inflammatory effects, faʻaitiitia le toto, fesoasoani i le gaosiga o gaʻo, gaʻo ma polotini. E le gata i lea, e diuretic ma faʻamalolo le tiga o sooga. O le mea lea, faatasi ai ma isi, ona o loʻo i ai le tele o vitamini taua: B vaega (aʻafia ai foliga o le paʻu, fao ma lauulu), C, A, E, K. E iai foʻi minerale, e pei o le uʻamea, phosphorus, zinc, magnesium, potassium, calcium.
- Faʻateleina le puipuiga - o mea tau soifua maloloina o kukama e masani lava ona fesoʻotaʻi ma le faiga o le pikiina, lea e fai ai le lactic acid. Faʻafetai i lenei mea, o le sua o se probiotic masani, lea e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma faʻaleleia le paleni o le acid-base. O le mea lea e fautuaina ai le inu o le sua kukama i le tautoulu ma le taumalulu, lea o le a fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi pipisi.
- Fautuaina mo le lactose intolerance - ona o le i ai o siama probiotic, e fautuaina mo tagata e maua i le lactose intolerance. E le gata i lea, e puipuia ai le tino mai faʻamaʻi pipisi, lagolagoina le tino i le tau faasaga i maʻi maʻi, faʻateleina le maualuga o lipids i le toto.
- Feteena'i parasite - o se tasi lea o ana meatotino sili ona lauiloa. E fautuaina e inu le sua kukama pikiina mo tamaiti ma tagata matutua o loʻo mafatia i le candidiasis, e pei o le fefete. O le a'afiaga o lenei sua na iloa i aso ua mavae ma sa saunia ai se fa'afefiloi fa'apitoa e fa'agata, lea e aofia ai le sua mai kukama piki ma le 10 ulu o kalaka. O ulu nutimomoia e faʻaopopo i le acid, ona faʻamaufaʻailogaina lea i totonu o se fagu ma tuʻu ai mo le 10 aso i se nofoaga paolo. A maeʻa lenei taimi, inu le 10 ml o le paluga i aso uma mo le masina.
- Fesoasoani i le tau faasaga i le mamafa tele - faʻafetai i mea o loʻo i totonu o le lactic acid, e lagolagoina ai le faʻaogaina o gaʻo gaʻo ma e iai sona aoga aoga i le laʻau siama i totonu o le manava. O lenei mea e faʻavaveina ai le metabolism ma faʻateleina le faʻaogaina o meaʻai, lea e fesoasoani i se taumafataga faʻaititia. O oloa uma e iai le lactic acid e mauoa i fiber, lea e faʻaleleia atili ai le metabolism. E fesoasoani foi le sua o le kukama e aveese ai le vai mai le tino, faʻaitiitia le fula, aveese toxins leaga ma le faʻafefe o le vai. Ae o le mea e sili atu, o fualaau faisua pikiina e itiiti ifo kalori nai lo mea o loʻo i ai i se tulaga mataʻutia.