O nei mea'ai masani e fa'aoga i aso uma e mafai ona avea ma mea oona moni po'o mafua'aga o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina pe a e le usita'ia lo latou fa'aogaina. Fa'alogo lelei i le tele o nei mea e tu'u i totonu o lou tino. Fa'anatinati fa'afetaui au mea'ai pe afai e tele naua nei oloa i lou olaga.
vai
Fautuaga e inu le tele o vai e tatau ona faʻatasi ma le faʻatapulaʻaina o le aofaʻi maualuga e mafai ona e inu i aso uma. O le tele o le vai e maua ai se uta tele i fatugaʻo ma faʻamalo ese mai le tino i mea aoga, e pei o le potassium ma le sodium.
2 kuata - lava. Ae ui i lea, na o se vaega o le tagata faʻaoga e tatau ona avea ma vai.
kofe
O tagata e fiafia i le kofe o le a fiafia e iloa e faʻatapulaʻa lo latou faʻaaogaina e tatau ona inu i le 2 ipu i le aso. O le kofe e fa'alavelave ai le galuega a le fatu e maua ai le vaivai, niniva, ma fa'afitauli o le manava.
Kāreti
O kāloti o lo'o i ai mea e mafai ona pisia ai lou pa'u lanu moli ma matua fa'afefe ai isi. Ina ia aloese mai lenei mea, aua le 'ai sili atu ma le 2 kāloti i le aso ma taumafai e malolo e faʻaaoga lenei oloa.
Ivi apu
E i ai se vaega o tagata e 'ai apu i le siʻusiʻu - faʻatasi ma fatu. I le tasi itu, o ivi o Apple e aoga; ae ui i lea, atonu o se mea oona, aua o loʻo i ai le hydrocyanic acid. O lenei acid i le tele e faʻafefe ai le manava ma puipui o le manava, faigofie ona mitiia, ma e mafai ona mafua ai le faʻavauvau, faʻalavelave o le mafaufau, ma isi faʻafitauli i le soifua maloloina.
Caviar
E mafai ona e teuina le caviar mo se taimi umi ona o mea faʻapipiʻi faʻamalosi, e le o iloa e le tino. E tusa lava pe laʻititi le ola o le caviar, e pei o se faʻasao faʻaaogaina, naʻo le masima e afaina ai i tatou e pei o le masani o le masima e matua sili atu.