Mataupu
Tele tala na fai mai e uiga i le aoga o le suauʻu olive. Ole kuka ile suauʻu olive e sefe mo lou soifua maloloina, aʻo le faʻaogaina e le gata mo laei, ae faʻapena foʻi mo le gaosiaina o meaʻai i lalo ole malosi ole vevela.
Ae ui i lea, o le faia o ni mea sese pe a faʻatau, faʻaaogaina ma teuina lenei suauʻu, matou te faʻaititia ona aoga meatotino. O le a le mea e “le fiafia” i ai le suauʻu olive?
1. Tu i le ogaumu
E masani lava ona i ai se faʻavasegaina pe a o suauʻu uma i le fafine talimalo "i le lima" - taumatau i le ogaumu. E matua talafeagai. Ae o le suauʻu olive, pei o isi suauʻu uma, e le fiafia i le vevela ma manaʻomia le teuina i se nofoaga pogisa ma malu. Mai le faʻavevela i taimi uma, o le tofo leaga ma leaga mea amata amata ona faʻamalolo mai le suauʻu.
2. Faʻaaoga le talafeagai
O le suauʻu muamua-oomi o le a faʻatumuina lelei le salati, ae e matua le talafeagai mo le falai - i le maualuga o le vevela o le a leiloa uma aoga mea aoga ma faʻasaʻoloto carcinogens. E lelei le tunuina o meaʻai a o leʻi luluina i le suauʻu olive lelei aʻo leʻi tautua.
O suauʻu olive taʻitasi e ese le tofo, fuafua i le tele o mea taua, ma le a le mea e aoga mo le salati e le tofo lelei i se supo. Sefe nai fagu suauʻu o tofo eseese ma faʻalautele au meaʻai.
3. Fagu manino
O le suauʻu Olive e lua fili tetele - okesene ma le malamalama. O se fagu matala ma se ipu malamalama o mea e teu ai mea e le maloloina ai le suauʻu, e faʻasusu ai ma suia lona tofo. O le mea lea, o le lelei suauʻu olive faʻatau atu i tint fagu. Ma aua le sasaaina i totonu o soʻo se, e tusa lava pe e te fiafia i ai, isi koneteina.
4. Fagu palasitika
O se fagu palasitika e ono le malepe pe a pa'ū; e mama ma e masani ona i ai se foliga lelei. Ae o le suauʻu ave uma leaga mea mai le palasitika, ma le ono o lenei o se maualuga-lelei ma natura oloa o le leai. O i latou uma e faʻaaloalo ia latou lava tagata, e sasaʻa le suauʻu olive i le ipu malamalama.
5. Faʻaaoga pe a maeʻa le aso faʻamuta
E toʻaitiiti tagata e filifili e tiaʻi ese se oloa taugata e pei o le suauʻu olive pe a uma le aso e uma ai. Ma o le tele lava e le mafai ona siaki le aso gaosiga - ma e leai se aoga. Ioe, o le taʻavale o le a le liliu i se maukeni, ae o le lelei, tofo ma le tuʻufaʻatasia o le suauʻu suia i le taimi. Aua le faʻataua le suauʻu mo le lumanaʻi - e lava tamaʻi fagu i luga o fata. Faʻalogo i le aso o le gaosiga pe a faʻatau, ona toe iloiloina lea o taimi uma lau faʻasoa i le fale - e sili atu le faʻateʻaina o suauʻu tuai nai lo le faia oe lava faʻafitauli tau soifua maloloina.
O le a le lanu e tatau ona i ai le suauʻu
Tele o mafuaʻaga e le malilie e uiga i le suauʻu olive e "saʻo" - malamalama pe pogisa. O le mea moni, o le lanu o le suauʻu faʻamoemoe i luga o le ituaiga, atunuʻu na mafua mai ai, seleselega ma le taimi o le seleselega. O se oloa lelei e mafai ona avea ma soʻo se lanu ma paolo.
Manatua o le taimi muamua na tatou talanoa e uiga i auala e mafai ai ona faʻaalu pauna i le suauʻu olive ma le uaina - ioe, ioe, e moʻi lava! Na latou fautuaina foʻi pe faʻafefea ona e faʻaalu le pauna ile suauʻu olive ma le uaina.