O musika faʻaalofa ma fusi mafanafana e tuʻuina atu ai tamaitai i le lagona mo le alofa. Ae ua faaalia i suʻesuʻega o le taumafaina o nisi o meaʻai e telē sona sao i le soifua mālōlōina tau feusuaʻiga o se fafine! O faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi, sigi fefete, polycystic ovary syndrome, suiga o lagona i aso eseese o le taamilosaga e faʻalavelaveina le fealofani i totonu o le vaʻaiga vavalalata. O le tele o nei faʻafitauli faʻalavelave e foia ma le fesoasoani a oloa nei e fitu.
O lenei laau e patino i le aiga lava e tasi e pei o le broccoli ma o lona aʻa e pei o se turnip. Mo le tele o seneturi, ua faʻaaogaina ginseng Peruvian e fai ma aphrodisiac mo alii ma tamaitai. E fautuaina e le au atamamai faʻafomaʻi e ave lenei aphrodisiac mo le itiiti ifo ma le ono vaiaso ile fua ole 1,5 i le 3 kalama ile aso. Peruvian ginseng e matua faʻaleleia le gaioiga faʻafeusuaiga i fafine o loʻo mafatia i le atuatuvale.
O fa'ama'i fa'ama'i e masani lava ona mafua mai i le fefete ma e fa'atasi ma le mu ma le magese. Yogurt e mauoa i probiotics, lea e iai sona aafiaga aoga i le fuga o le intestinal. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le 'ai o le yogurt e puipuia ai faʻamaʻi faʻafefe, aemaise lava mea e mafua mai i vailaau faʻamaʻi. O le yogurt masani e sili atu nai lo le yogurt suamalie, aua o le suka e fafagaina candida ma faʻateleina ai le tulaga. E sili atu le filifilia o se oloa e faʻaigoaina "aganuʻu ola", o ia yogurts e fesoasoani e faatumauina le paleni o siama maloloina ma faʻaitiitia le lamatiaga o candidiasis.
Polycystic ovary syndrome e aafia ai le faitau miliona o fafine. Ole tulaga lea pe a iai ni fa'afitauli ile ma'i masina, osooso o lagona ma e o'o lava ile toto suka. O le PCOS e masani ona afaina ai le mafai ona ma'itaga. O ia suiga e le mafai ona aafia ai le soifua maloloina o feusuaiga. O le mea e le o iloa e le to'atele o fafine o mea'ai e iai sona sao taua i fa'ailoga o le PCOS. O se tasi o mea taua o le 'aiina o porotini pa'u i taimi uma. O mea'ai susu ma soya e maualalo le ga'o, legumes, sina vaega itiiti o nati ma fatu i luga o le fa'aauau pea e fa'amama lelei fa'ailoga. E fautuaina e le au Nutritionist le tuufaatasia o meaai polotini ma le tele o fualaau faisua ma laau afu.
E le itiiti ifo i le 60% o fafine e vave pe mulimuli ane e feagai ma faʻamaʻi pipisi o le urinary tract. Mo nisi, o lenei tulaga tiga ma le tiga ua avea ma taimi masani. Ole vai inu ole tasi lea o auala sili e aloese ai mai UTI. O le vai e tafiesea siama i totonu o le urinary system e mafai ona faaputuputu mo mafuaaga eseese. Ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o se siama siama, e fautuaina e te inu le valu i le sefulu ipu vai i le aso.
O le vaivai, le mautonu, le mautonu, ma suiga o lagona o faailoga masani ia o le PMS. O mea'ai e tele le magnesium e mafai ona fesoasoani i lenei ma'i. I fafine o loʻo mafatia i le PMS, na maitauina lona le atoatoa, ma a uma mea uma, o le magnesium e taʻua o le "faʻafilemu masani". O le isi ponesi o le magnesium e faʻamalolo ai le tiga o le migraine. O le puna o le magnesium e mafai ona avea ma fuala'au lanu meamata (sinach, kapisi), nati ma fatu, avoka ma fa'i.
O le mago o le toto o se fa'ailoga masani o le menopause ma e mafai fo'i ona feso'ota'i ma vaila'au, fa'ama'i fa'afefete, po'o fa'aletonu o le hormonal. O le lava o le vaitamini E o le ki lea e tete'e ai i lenei fa'alavelave. O le lisi o mea'ai e maualuga i le vaitamini E e aofia ai almonds, saito, fatu o le sunflower, lau lanu meamata lanu meamata, ma avoka.
O le tu'uina atu i se tama'ita'i se pusa sukalati i se tafaoga faamasani, o se taga e sili ona fiafia i ai a se ali'i toa. Ma o le aafiaga o lenei meaalofa e le gata o le alofa. O le sukalati o loʻo i ai le theobromine, o se mea e faʻaosofia ma faʻaosofia ai. O loʻo iai foʻi le L-arginine, o se amino acid e faʻamalosia ai le tafe toto i le itutinosa, faʻamalosi lagona. Ma le mea mulimuli, o le phenylethylamine e faʻamalosia le gaosiga o le dopamine, o se vailaʻau na tuʻuina atu e le faiʻai i le taimi o le orgasm. O le sukalati ma le alofa o se ulugalii lelei, ae e tatau ona e manatua o lenei aphrodisiac e maualuga tele i kalori. E taua le faʻatapulaʻaina o oe lava i se fasipepa e 30 g, a le o le mamafa o le mamafa o le a aʻafia uma ai le soifua maloloina ma fegalegaleaiga alofa.