E tele ni mea'ai ua maua e fai se sao taua i le faatonutonuina o le toto. O su'esu'ega e fa'amaonia ai o le fa'atumauina o nei elemene e 4 i le paleni e taua mo le soifua maloloina o le toto. I se isi faaupuga, afai o loʻo i ai se faʻaletonu o elemene nei, ona faigata lea o le faʻatonutonuina o le toto (arterial). Coenzyme Q10 (fa'aigoa o le ubiquinone) o se mole e galue o se antioxidant i totonu o tatou sela. Ole tele ole coenzyme Q10 e gaosia e le tino lava ia, ae o lo'o iai fo'i i nisi mea'ai. O le tele o mea e mafai ona faʻaitiitia ai le maualuga o le Q10 o le tino i le aluga o taimi, ma tuʻu ai le toe faʻaleleia o punaoa a le tino. E masani lava o se tasi o nei mafuaʻaga o le faʻaaogaina umi o vailaʻau. O nisi o faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua ai foi le faaletonu o le Q10, e aofia ai le fibromyalgia, atuatuvalega, maʻi Peyronie, maʻi Parkinson. E ala i se masini e fesoʻotaʻi ma le nitric oxide, o le coenzyme Q10 e puipuia ai toto toto ma faʻaleleia le tafe toto, lea e aʻafia ai le toto (e tutusa ma le sua o le beet). O le potassium o se minerale taua mo le soifua maloloina o le tino. I le tulaga o le faʻatonutonuina o le toto ma le soifua maloloina o le fatu, o le potassium e galulue faʻatasi ma le sodium e aʻafia ai le eletise o le fatu. O suʻesuʻega a tagata o loʻo faʻaalia i taimi uma o le le lava o le potassium i le tino e siitia ai le toto. E le gata i lea, ua matauina o le fetuunaiga o le maualuga o le potassium e faʻaitiitia ai le toto. E faʻaleleia le aʻafiaga i le faʻaitiitia o le faʻaogaina o le sodium. O lenei minerale e aofia ai i le sili atu ma le 300 gaioiga i le tino. O le faatonutonuina o le toto maualuga o se tasi lea o mea taua. O le mea moni, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le magnesium deficiency e vavalalata vavalalata ma le faʻafitauli o le toto toto. E tusa lava po o le mamafa o le tagata. Faʻasaʻo le maualalo o le magnesium i totonu o le tino e taʻitaʻia ai le toto masani. 60% o le faitau aofaʻi o tagata matutua Amerika e le maua le fua fautuaina o le magnesium, ma o le mea lea e faigofie ai ona vaʻaia le lelei o le magnesium i le tino ma le mamafa. O latou ituaiga ga'o e sili ona aoga mo le soifua maloloina o le tagata. O le puna sili o Omega-3 fa'atumauina o le suau'u i'a. O mea'ai e maualalo i lenei elemene i mea'ai e afaina ai le soifua maloloina o le fatu, e aofia ai le toto toto. Ole faiga ole gaioiga ole ga'o omega-3 e le o manino, ae o le tele o tagata atamamai e talitonu o le mea autu o le fua faatatau o omega-6 i omega-3.
2022-11-11