7 mafuaaga e ono taofia ai i tatou mai le fausiaina o mafutaga

1. Le agavaa mo le lelei

O suʻesuʻega o tafaoga i luga o le initaneti ua faʻaalia ai e masani ona tatou filifilia ni paaga tatou te manatu vavalalata i tulaga o le vaʻaia matagofie, tupe maua, aʻoaʻoga, ma le atamai. I se isi faaupuga, o le tagata tatou te feiloai i ai e tele lava ina atagia mai le auala tatou te iloa ai i tatou lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, tatou te manatu ia i tatou lava e leaga pe lagona le tausalaina i se mea na tupu ia i tatou i aso ua mavae. O nei aafiaga leaga e a'afia ai tagata ua tatou sauni pe le'i sauni e fa'alatalata i ai.

E ui lava e faigatā i nisi taimi ona faatuatuaina se tagata, ae e manaʻomia pea ona iai se sootaga vavalalata. O lenei, i le isi itu, e tau atu i le mea moni tatou te ulu atu i se mafutaga lea tatou te taumafai e "totogi" ma se paaga. E foliga mai ia i tatou e le taua ia i tatou lava, ae ona o punaoa e mafai ona tatou saunia.

O tamaitai e taumafai e lalafi i tua o le matafaioi o se faʻataʻitaʻiga tamaʻitaʻi poʻo se tamaʻitaʻi tamaitai, e tuʻu e alii le tamaoaiga faaletino i le pito i luma. O lea tatou te maua ai na o se sui mo sootaga vavalalata ma pa'u atu i se li'o leaga lea e na o le faateteleina ai o lo tatou le talitonu e tatau ona sili atu.

2. Faalagolago malosi faalelagona

I lenei tulaga, tatou te manaʻomia le faʻamautinoaga faifai pea e alofagia i tatou. Tatou te amata ona faatiga i la tatou paaga ma le manaomia ona faamaonia mai ia i tatou o le a i ai pea o ia iina. Ma e le faapea tatou te lotoleaga, ae o o tatou uiga le mautonu e manaʻomia se faʻamaoniga o loʻo faʻatauaina pea i tatou.

Afai e le mafai e le paaga ona tatalia lenei omiga (lea e tupu i le tele o tulaga), o le vaega faʻalagolago e vavae ese, ma o lenei mea e mafua ai le faʻanoanoa atili. O le iloaina o le auala e avea ai o tatou manaʻoga tiga ma se faʻaumatia mafutaga, o le laasaga muamua lea i le faatumauina.

3. Manatu le talafeagai

O nisi taimi e fa'aola ai lo tatou mana'o atoatoa i totonu i le taimi tatou te filifilia ai se paaga. Mafaufau e uiga i au fegalegaleaiga ma isi: e te manaʻo tele ma faʻaituau?

O e taumafai e fa'afeiloa'i se fa'atusa e le o iai o lou lava mafaufauga? Masalo e le tatau ona e faʻatauvaʻa ma vavae ese le fesoʻotaʻiga i le taimi lava e te le fiafia ai i se mea i upu poʻo amioga a lau paaga, ae tuʻuina atu ia te ia ma oe lava se avanoa e faamasani atili ai le tasi i le isi.

4. Omiga mai e pele

Ua osofaia i tatou i fesili e uiga i le taimi tatou te faaipoipo ai (faaipoipo) pe maua se paaga. Ma faasolosolo malie ona tatou lagona le tausalaina ona o loo tuua na o i tatou i se lalolagi e foliga mai e na o ulugalii e fiafia. Ma e ui lava o lenei mea ua na o se taufaasese, o le uunaiga mai fafo e atili faateleina ai le popole ma le fefe i le nofo toatasi. O le malamalama ua tatou pa'u atu i le malosi o faamoemoega o isi tagata o se laasaga taua lea i le liliuina o le sailiga mo se paaga mai se tiute i se taaloga alofa.

5. O aafiaga tiga i aso ua mavae

Afai e i ai ni ou aafiaga le lelei mai se mafutaga talu ai (e te faʻatuatuaina le tagata na faʻatupuina oe i mafatiaga), atonu e faigata ia te oe ona toe tatala atu i se tasi. A maeʻa se mea faapena, e le faigofie le faia o laasaga e faamasani ai: resitala i luga o se saite e suʻe ai se ulugalii pe auai i se kalapu fiafia.

Aua e te faanatinati, ae mafaufau, e ui lava i mea na tutupu i aso ua mavae, e tumau pea oe i le tagata lava e tasi, e mafai ona alofa ma maua le alofa.

6. Tausalaina

Atonu e te lagona o oe na nafa ma le mea moni na malepelepe le mafutaga muamua ma e te afaina ai lau paaga. O lenei, i le isi itu, e ono taitai atu ai oe e talitonu e te le agavaa mo le alofa. Afai ua amata ona pulea e lo tatou taimi ua tuanai le taimi nei ma le lumanai, o se fua mautinoa lea mo le motusia o mafutaga, e oo lava i se tagata vavalalata ma alofa.

E naʻo le taimi tatou te le toe faʻafesoʻotaʻi ai se paaga fou ma le muamua, tatou te tuʻuina atu ia i tatou lava le avanoa e fausia ai se mafutaga atoatoa ma fiafia.

7. E lei oo mai lou taimi

E mafai ona avea oe ma se tagata mautinoa, aulelei, lelei. E leai sau fa'afitauli tau feso'ota'iga ma tele au uo. Ae ui i lea, e ui lava i le manaʻo e suʻe se pele, ua na o oe nei. Atonu e lei oo mai lou taimi.

Afai e te manaʻo e maua le alofa, o le umi (e foliga mai ia te oe) faʻatali e mafai ona oʻo atu ai i se lagona o le tuuatoatasi ma e oʻo lava i le atuatuvale. Aua nei faatagaina lenei setete e pulea oe, e mafai ona tuleia oe i le filifiliga sese lea tatou te faaseseina ai i tatou lava. Tuu atu ia te oe le taimi ma ia onosai.

E uiga i le Tomai: Suzanne Lachman, foma'i foma'i.