8 poloka auala i le manuia o galuega

O le mea autu e tatau ona e iloa: afai o le tulaga e toe fai mai lea taimi i lea taimi, e tatau ona e le gauai atu i tulaga i fafo, ae i totonu o le tulaga o le mafaufau. I totonu ia i tatou taitoatasi o loʻo i ai faiga faʻapitoa ma le le iloa. O nisi e mafai ona tatou malamalama ma faasaʻoina, ma o nisi tatou te le o iloa. O le mea lea, o la tatou galuega o le mafaufau i le mea tonu o loʻo tatou faia sese.

Masalo o se tasi o mafuaʻaga o loʻo taofia ai oe mai le manuia i lau galuega.

1. Faʻamatalaga sese

O le tele o taimi, e amio ai tagata matutua e pei o ni talavou i le galuega: pe latou te tali atu i le faitioina o latou pule, pe latou te ita i uo mo ni faʻamatalaga faʻapolofesa. Afai tatou te le fetaui patino ma o tatou tausaga olaola, ona tatou le fetaui lea ma le tulaga oa tatou miti.

O le mea moni o le pule e mataʻituina e le gata i le faʻatinoina o galuega a le tagata faigaluega, ae faʻapea foʻi ma le auala na te taulimaina ai. E fa'afefea ona ia fausia ni mafutaga ma le 'au, pe fa'afefea ona ia tali atu i fa'amatalaga fa'apolofesa, pe na te amanaia fa'amatalaga. E taua la le tatou tulaga.

2. Le naunau e teu faafaigaluega i lou atinae

O le tuputupu aʻe o galuega e mafai ona faʻatusatusa i se escalator o loʻo alu pea i lalo. Ma afai tatou te mananao e oo i le pito i luga, e tatau ona tatou vave aʻe i luga o faasitepu alu ifo. Ma e sili atu e le na o le aʻe, ae taumafai foi e oso i luga o latou.

E tusa lava pe iai a tatou aʻoaʻoga maualuluga (ma atonu e sili atu ma le tasi), e tatau ona faʻaleleia pea le tulaga o agavaa. Ma o se faagasologa o le olaga atoa lea. Ua vave ona suia le lalolagi, ma e tatau ona tatou fetuutuunai ina ia mafai ona ausia nei suiga.

3. Le lava o punaoa

Ina ia ausia le manuia tele i lau galuega, e tatau ona e i ai i taimi uma i se tulaga o punaoa, mataʻituina lou soifua maloloina faʻalagona ma somatic (o tatou faiʻai ma le tino, e pei ona e iloa, e fesoʻotaʻi). O se tulaga tatau lea. A leai, i le taimi sili ona faigata o lou olaga faigaluega, e mafai ona e maua le mu faʻapolofesa. E tatau ona e mata'ituina pea lou soifua maloloina ma tausia lelei lou tino.

4. Faatusatusaina oe lava i isi

Mo le toatele, o lenei masani na faia i le taimi o le tamaitiiti, pe a faatusatusa i tatou e matua i isi tamaiti. O lenei, i le avea ai ma tagata matutua, tatou te faatusatusa i tatou lava i isi.

Na o le pau le tagata e mafai ona e faʻatusatusaina oe lava o matou i aso ua tuanaʻi. O le a se mea e mafai ona fai? Mo se faʻataʻitaʻiga, teu se api talaaga o mea na ausia, tusi i totonu mea matou te le fiafia ai ia i matou lava ma mea na matou faia e faʻaleleia ai. O lea e mafai ai ona e iloiloina lau galuega i totonu.

Seti ni sini mo oe lava ma aua le tilotilo solo: o isi atonu e iai isi olaga ma taʻiala faʻapolofesa e ese mai ia te oe. A tatou faia taumafaiga uma e ausia se sini e ese mai ia i tatou, e le o se siosiomaga faauo mo o tatou mafaufau.

5. Faatalitali mo se iloiloga lelei

A tatou taulaʻi atu i viiga mai tagata maualuluga poʻo a tatou paaga, o loʻo tatou sailia se lagolago i fafo. Ma o le le mauaina o mea tatou te mananaʻo ai, e masani ona tatou paʻu i le le mautonu ona o le ita po o le le fiafia.

O lenei faiga e fai si laiti: matou, pei o tamaiti laiti, faʻamoemoeina le faʻamaoniga o le alofa ma le gauai mai lo matou taʻitaʻi (tagata matua). Ma afai tatou te le mauaina lenei, ona tatou le agavaa lea mo manumalo faapolofesa. Pe a matou tau ma aʻu uo mo le gauai mai o le taʻitaʻi, e tupu mai se mea e pei o le fuā o le tei i lo matou va.

E taua le taulai atu i lou tuputupu aʻe faʻapolofesa ma le tagata lava ia, ma soʻo se mea e ausia, lagolago ma viia oe lava, avea ma se isi matua mo oe lava.

6. Leai se talitonuina o oe lava ma ou tomai faʻapolofesa

I lenei tulaga, o le Dunning-Kruger aafiaga e masani ona faʻaalia, o le mea ua taʻua o le "aue mai le atamai": o le sili atu le valea o le tagata tomai faapitoa, o le sili atu ona mautinoa na te lagona, ma le isi itu. E tatau ona e malamalama e le mafai ona e iloa atoatoa mea uma e oʻo lava i lau lava fanua: faʻamatalaga faʻapolofesa e faʻafouina i taimi uma. O la tatou galuega o le taumafai lea e mulimuli i nei suiga. O le fa'amaoniga lea o lo tatou talitonuga fa'apolofesa.

Ma, o le mea moni, o le faʻateleina o le mautinoa ia tatou tomai faʻapolofesa, o le a sili atu ona tatou mautinoa ia i tatou lava i le lautele.

7. Bet i mea e fiafia i ai le tagata lava ia

Na sau se tasi tagata o tausia ia te au ma le talosaga lenei: e le mafai ona galue mo le silia ma le tausaga i soo se faalapotopotoga. O le tausaga talu ona faigaluega, na faateʻa o ia ona o mafuaaga eseese. Ina ua uma ona iloiloina le tulaga, na matou oʻo mai i le faaiuga o soʻo se nofoaga o galuega na te tuʻuina ai ona lava fiafia i luga o mea faʻapolofesa. E masani lava, e leʻi fiafia le pulega i lenei mea, ma na latou faatofa atu ia te ia.

Pule e vaʻavaʻai i tagata faigaluega taʻitoʻatasi o se vaega o le faiga o galuega, ma pe a le faʻamaeʻaina galuega na tuʻuina atu, ma taʻua mafuaaga patino, e le toe manaʻomia. O le mea lea, e taua tele le sailia o se paleni i le va o le tagata lava ia ma le tomai.

8. Le galuega sese

E masani ona talia o le taʻitaʻiga o galuega e talafeagai mo naʻo tupulaga talavou, ae e le faʻapea: e masani ona faʻaoga tagata matutua ma se talosaga faapena. O i latou na filifilia se galuega i lalo o le mamafa o matua pule, i lalo o le faatosinaga a uo poʻo naʻo faiga. Ae ui i lea, o se pisinisi e le sa'o le filifilia e mafua ai feeseeseaiga i totonu ma le leai o se manuia i galuega. Ona sosoo ai lea ma le asthenia, atuatuvale, lagona ua tatou i ai i le nofoaga sese ma faia a tatou lava mea, se tulaga o le atuatuvale ma le masalosalo o le tagata lava ia ma o tatou malosiaga.

Mafaufau i lau galuega filifilia. Pe o lau filifiliga ea? Na e manaʻo moni i lenei mea - pe na faʻaosoina oe e se tasi?

Afai e te iloa na e faia le filifiliga sese, e le afaina - e le o tuai ona toe faaleleia mea uma. O le mea autu o le malamalama i le tulaga ma filifili e sui. A maeʻa lena, e mafai ona e faʻapea ua e alu i le ala i le galuega o au miti.