Ae ui i lea, o le tala fiafia o le tele o nei ituaiga o mafaufauga e le o ni faʻailoga o le tuinanau poʻo faʻamaʻi faiʻai e pei o le Alzheimer's. E sili atu tala lelei: o loʻo i ai auala e faʻaleleia ai lou mafaufau i aso uma. O nei metotia o le a aoga mo tagata uma e sili atu i le 50 ma laiti, aua e leai se mea e sili atu nai lo le faʻatupuina o masaniga lelei i le taimi muamua.
fai'ai matua
O le toʻatele o tagata latou te matauina le faʻaletonu o mafaufauga e amata i le 50 tausaga. O le taimi lea e amata ai suiga o vailaʻau ma faʻavae tausaga i vaega o le faiʻai e fesoʻotaʻi ma le gaioiga o mafaufauga, e pei o le hippocampus poʻo le pito i luma, o le tala lea a Dr. Salinas.
“Talu ai e sili atu ona faigata le galue o sela o le faiʻai, o fesoʻotaʻiga o loʻo i ai i latou e sili atu ona faigata ona galue pe afai e leai ni isi sela ua sauni e fai ma faʻaoga. Vaai faalemafaufau, mo se faataitaiga, o se aufaipese tele. Afai e leiloa e se tasi leo lona leo, atonu e le iloa e le aofia le eseesega. Ae o le a e i ai i le faʻalavelave pe a fai o le tele o le tenor e leiloa a latou palota ma leai ni tamaiti aoga i lo latou tulaga, "o lana tala lea.
O suiga o faiʻai e mafai ona faʻagesegese ai le saoasaoa o faʻamatalaga, o nisi taimi e faigata ai ona manatua igoa masani, upu, poʻo faʻamatalaga fou.
Peitaʻi, e lē o taimi uma e na o le matutua e māfua ai. O le mafaufau e a'afia i le atuatuvale, popole, atuatuvale, a'afiaga o vaila'au, ma le le lava o le moe, o lea e taua ai le talanoa i lau foma'i e iloa ai pe mafai ona feso'ota'i se tasi o nei mea ma lou fa'aletonu o lou mafaufau.
O le a se mea e mafai ona e faia?
E ui e le mafai ona e toe faʻafoʻisia aʻafiaga o le matua, e iai auala e faʻamalosia ai lou mafaufau i lea aso ma lea aso ma fesoasoani i lou faiʻai e maua ma taofi faʻamatalaga. O nisi nei o ta'iala e mafai ona fesoasoani.
Ia faatulagaina. Afai e leiloa i taimi uma mea, teu i se nofoaga patino. Mo se fa'ata'ita'iga, tu'u uma au mea i aso uma e pei o matatioata, ki, ma le atotupe i totonu o se atigipusa e tasi ma tu'u i se nofoaga e va'aia i taimi uma. "O le i ai o nei mea i le nofoaga e tasi e faigofie ai mo lou faiʻai ona aʻoaʻoina le mamanu ma fatuina se masani e avea ma natura lona lua ia te oe," o le tala lea a Dr. Salinas.
Faaauau ona aoao. Fausia ni tulaga mo oe lava e tatau ai ona e aʻoaʻo pea ma manatua faʻamatalaga fou. Fai ni vasega i se kolisi i le lotoifale, aoao e taina se mea faifaaili, alu i se vasega faatufugaga, ta'alo sikola, pe auai i se kalapu tusi. Luiina oe lava.
Seti faamanatu. Tusi ni faamatalaga ma tuu i le mea e te vaai i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, tusi se faʻamatalaga i luga o lau faʻata faletaele e faʻamanatu ai oe e te alu i se fonotaga pe inu au vailaʻau. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le fa'ailo i lau telefoni fe'avea'i pe fai i se uo e vala'au oe. O le isi filifiliga o le auina atu ia oe lava o faʻamanatuga imeli.
Tatala galuega. Afai o lo'o e fa'afitauli i le manatuaina o le fa'asologa atoa o la'asaga e mana'omia e fa'amae'a ai se galuega, vaevae i lalo i ni vaega laiti ma fai fa'atasi i le taimi. Mo se faʻataʻitaʻiga, manatua numera muamua e tolu o se numera telefoni, sosoo ai ma le tolu, sosoo ai ma le fa. “E faigofie atu i le faiʻai ona uaʻi atu i pusi faamatalaga vave ma itiiti nai lo le umi ma le lē faaaogāina o filifili o faamatalaga, aemaise lava pe afai e lē o mulimuli atu na faamatalaga i se faasologa talafeagai,” o le tala lea a Dr. Salinas.
Fausia mafutaga. Ave ni ata faalemafaufau o mea e te manaʻo e manatua ma tuʻufaʻatasia, faʻateleina, pe faʻafefeteina ina ia faʻaalia ma manatua ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te paka lau taavale i le vateatea 3B, mafaufau i ni tagata tetele se tolu o loʻo puipuia lau taavale. Afai e te sau i se ata uiga ese pe faʻalagona, o le a sili atu ona e manatuaina.
Toe fai, toe fai, toe fai. O le toe fai e fa'ateleina ai le avanoa e te tusia ai i lalo fa'amatalaga ma mafai ai ona toe maua mulimuli ane. Toe fai leotele mea na e faalogo i ai, faitau pe mafaufau i ai. A e feiloai i se tasi mo le taimi muamua, toe fai faalua lona igoa. Mo se faataʻitaʻiga, fai atu: “Mareko…. Fiafia ua feiloai, Mareko! Pe a avatu e se tasi ia te oe faatonuga, toe fai i lea laasaga ma lea laasaga. Pe a uma se talanoaga tāua, e pei o se fomaʻi, ia toe fai leotele pea lava pea le mea na fai atu ai i le taimi o le tofiga a o toe foʻi i le fale.
Fai ma sui. O le toe faia o le taga i lou mafaufau e mafai ona fesoasoani ia te oe e manatua ai pe faapefea ona fai. Mo se faʻataʻitaʻiga, a e manaʻomia le faʻatauina o faʻi i lou ala i le fale, toe fai le gaioiga i lou mafaufau i auiliiliga manino. Vaai faalemafaufau e te ulu atu i se faleoloa, alu i le vaega o fualaau aina, filifili faʻi, ona totogi lea, ma toe fai ma toe fai ma le mafaufau lenei faasologa. Atonu e foliga le toʻa i le taimi muamua, ae o lenei metotia ua faʻaalia e fesoasoani e faʻaleleia le mafaufau faʻamoemoe - le mafai ona manatua e faʻamaeʻa ai se gaioiga fuafuaina - e oʻo lava i tagata e vaivai le mafaufau.
Tumau fesoʻotaʻi. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o fegalegaleaiga masani masani e maua ai le faʻaosofia o le mafaufau. O le tautala, faalogo, ma le manatuaina o faamatalaga e mafai ona fesoasoani uma e faaleleia atili ai lou manatua. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia e na o le 10 minute o le tautala e mafai ona aoga. "I se tulaga lautele, o tagata e sili atu ona tuʻufaʻatasia faʻaagafesootai e sili atu foi ona i ai se faiʻai e sili atu le soifua maloloina ma faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi o le matua e pei o le stroke poʻo le tuinanau," o le tala lea a Dr. Salinas.