Mataupu
Champagne, foie-gras, macaroons, o aso malolo sa tamaoaiga i taimi fiafia… ma kalori. O le fa'amuamua i le amataga o le tausaga o le toe maua lea o se olaga soifua maloloina. Ae aiseā e te le amata ai sina togafiti faʻamaʻi? O le mataupu silisili : tatou fa'aitiitia a tatou mea'ai e ala i le taula'i atu i mea'ai maloloina a'o fa'amamafa o tatou tino.
Foliga: tu'u le mata lemu
Asu sikaleti, vaivai… pe a fai e faanenefu lou mata, e fa ni taga lelei o le a fesoasoani ia te oe e toe maua ai lona susulu.
1. Amata i fa'amama lelei ou mata e aveese ai so'o se mea leaga. O se mea e aveese ai teuga ma soso'o ai ma se lotion po'o se mea fa'afufulu e fufulu ese o le a faia le togafiti.
2. Fa'aauau ma se pulumu e aveese ai sela mate ma faamama lou paʻu. Afai e ma'ale'ale, e sili i se fa'amama e leai saito.
3. A uma loa lea laasaga, ua sauni ou foliga e maua uma aogā o se matapulepule. Fa'amama, fa'amalie … e pule oe e filifili le mea e sili ona fetaui ma lou ituaiga pa'u (mamago, tu'ufa'atasi po'o ga'o).
4. I le iuga, popo lelei i se susua susu pe a mafai, aoga aua e matua'i fa'atumauina i mea aoga fa'aletino. Ma afai e te foliga leaga tele, faʻaoga concealer e nana ai taga i lalo o ou mata. Aua e te faatuai e faʻaaoga sina faʻavae poʻo se kulimi e faʻatagaina ai se lanu faʻagesegese mo se aafiaga faʻanatura mautinoa.
Massage: o le fa'amaliega lelei / fuafuaga fa'aletonu
E manaia tele le massage. Ae tatou te le maua i taimi uma le taimi po o le tupe e faatau ai se tasi. O lea la, ia amata le tausaga i le saʻo, faʻafiafia oe lava e ala i le faia o se taimi i se inisitituti. Fa'afetai i nisi auala, e te mafaia fa'alelei oe e aunoa ma le talepeina o le faletupe.
I Yves Rocher, mo se faʻataʻitaʻiga, o le massage malolo (1 itula) tau 55 euros. E fa'apena fo'i, ua ofoina mai e Nocibé se togafitiga fa'amalieina mo le tua fa'atasi ai ma si'osi'omaga o le gataifale e umi 45 minute. O le Guinot Aromatic Care ma suauu taua e manaia tele (mai le 51 euros mo le 55 minute o togafitiga). Ma afai e te iloa pea e fai si taugata, fai atu i lou tamaloa e fai oe ma se mea e leai, se suauu mo sina tuinanau ...
Fualaau faisua ma fualaau aina e le gata pe a uma aso malolo
Ina ia aveese toxins, alu lanu meamata. O le mea lea ia alu ese ai le ava malosi, tapaa, mea'ai suamalie tele ma mea ga'o tele. Nai lo lena, taulai atu i maloloina meaai lea e i ai se aafiaga fa'afefe. I luga o le polokalame o fualaau faisua, e sili ona kuka pe i le foliga o le susu, ae faʻapea foʻi fualaau aina, cereals, iʻa paʻu, aano o manu papaʻe ma le tele o vai, a itiiti ifo i le 1 lita i le aso. E mafai foi ona e inu lauti lanumeamata, o se antioxidant malosi e iloa mo ona mea faʻamaʻi. O le manatu e le o le alu i se taumafataga mamafa ae ia faifai malie amio lelei se olaga soifua maloloina!
Moe, lau aumea sili ona lelei
Afai e te fiafia e faitau faʻamatalaga matagofie o fetu i mekasini a tamaʻitaʻi, atonu na e matauina o le tele o taimi latou te talanoa ai e uiga i "le ipu vai tele pe a uma le moe lelei i le po". O lea i luga o le polokalame: moe, moe ma sili atu le moe! E mana'omia e lou tino pe a uma ni po pupuu. O le mea lelei, ia vave moe ma ia le itiiti ifo ma le valu itula e moe ai. Afai o loʻo e malolo, mafaufau e fai se malologa i le aoauli. E lava le 20 minute e toe fa'aola ai au maa. Ia manatua foi e ave le ea i taimi uma e mafai ai. I upu e lua: fa'a'okesene oe lava ! Ma aua le nofo loka. Mo le lototetele, (toe) amata ta'aloga: tamo'e, aau... E pule oe e filifili le mea e fetaui ma oe ma fa'aosofia le mea sili. I soʻo se tulaga, e mautinoa lava, o le a sili ona lelei mo oe!