Pe na e feiloai i ni ulugalii fou i ni nai masina talu ona uma le faaipoipoga ma matauina (ioe, ia te oe lava!) oi latou uma e lua ua fai sina lapopoa? Leai, e le o se mea na tupu: o le tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai o mafutaga fiafia e faʻateleina ai le avanoa e maua ai le mamafa.
Ina ia suʻesuʻe pe o paʻaga e lagona le lelei ma le mafanafana o le tasi i le isi, na faia e tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o Kuiniselani i Ausetalia. I le gasologa o le sefulu tausaga, na latou mulimuli ai i le 6458 tagata auai i le suʻesuʻega ma maua ai o fafine e 20 i le 30 tausaga le matutua, e aunoa ma se fanau, o loʻo i ai i mafutaga faifai pea ma faʻamalieina, e sili atu le mamafa nai lo le "tagata nofofua" - e tusa ma le 5,9 kg. , ma o nisi e maua pea le 1,8 kilokalama i le tausaga.
Peitaʻi, e lē naʻo fafine e gaʻo. Sa mulimulitaia e saienitisi mai le Iunivesite o Metotisi i Saute i Dallas le 169 ulugalii faatoa faaipoipo mo le fa tausaga ma oo ai i se faaiuga talitutusa: o alii ma tamaitai i faaipoipoga fiafia ua faateleina le mamafa. E ioe a latou uo mai le Iunivesite o Niu Ioka. E le gata i lea: o le sili atu o le fiafia o le mafutaga, o le tele o le mamafa e maua e taitoalua, ae o faafitauli i le faaipoipoga ma le tele o teteʻa e taʻitaʻia ai le mea moni o paaga e paʻu le mamafa.
E faʻapefea ma aisea e faʻamalosia ai i tatou e le alofa?
I le toe faaupuina o le masani, e mafai ona tatou fai atu o aiga fiafia uma e tutusa, ae latou te gaʻo mo mafuaaga eseese. O le tasi e masani ona faʻaaogaina e paaga le masani a le tasi ma le isi, o nisi taimi e le sili ona maloloina.
O lea, ua amata ona faalagolago fafine faaipoipo i meaʻai e tele le gaʻo ma le suka, ma ua faasolosolo malie ona faateleina a latou vaega o meaʻai. O nisi e amata ona 'ai e pei o se toʻalua (poʻo le sili atu), e le o le amanaia o le manaʻoga mo kalori i alii ma tamaitai e eseese.
E le gata i lea, na iloa e le au suʻesuʻe e faʻaalu e ulugalii le tele o taimi ma taumafaiga i le sauniaina o meaʻai. Pe a tatou nonofo na o i tatou, e masani ona tatou misia ia le itiiti ifo ma le tasi se taumafataga po o le vave ona aai, ae a avea i tatou ma se vaega o se ulugalii, e amata ona tatou saunia meaai atoa ma taumafataga o le afiafi, e aofia ai meaai suamalie ma le ava malosi. I le faaipoipoga, o se taumafataga soofaatasi e le na o se taumafataga, ae o se avanoa foi e faatasi ai.
O le atuatuvalega lelei e mafua mai i le vaitaimi o le faatafai ma le faauoga ua mou atu ma faateleina ai le fia'ai
O le isi mafuaaga atonu o le au alolofa e masani ona faʻaalu le tele o taimi avanoa faʻatasi pe a mafai, e masani ona le amanaiaina le faʻamalositino. E faasolosolo malie lava, o latou ituaiga olaga e faʻaitiitia ma faʻaitiitia le toaaga. O loʻo suia a tatou faʻamuamua, ma o le tausiga o le tagata lava ia, e aofia ai taʻaloga ma meaʻai, ua mou atu i tua.
Ua matauina e le au suʻesuʻe o mafutaga i le tele o tulaga e atiaʻe e tusa ai ma le tulaga lava lea e tasi: o se vaitaimi o tafaoga faamasani muamua, lea e masani ona faia i totonu o pa ma faleaiga, sosoo ai ma se laasaga e filifili ai paaga ua oʻo i le taimi e amata ai ona nonofo faʻatasi. O le taimi nei latou te faʻaalu a latou faaiuga o vaiaso i le fale: kukaina o meaʻai e tele, matamata ata i luga o le nofoa faʻatasi ma popcorn poʻo aisakulimi. O lenei ituaiga olaga, i se taimi vave pe mulimuli ane, e faʻamoemoe e taʻitaʻia ai le mamafa.
Ae ui i lea, e le naʻo le olaga: iloa o la tatou mafutaga e mautu, tatou te malolo, lagona atili le mautinoa ma le saogalemu. O le atuatuvalega lelei e mafua mai i le taimi o le faatafai ma le faauoga ua mou atu, ma faateleina ai le fiaʻai.
O le mea moni, ua na o se masani masani lenei: o le tele o ulugalii e mafai ona faʻaauau pea ona taʻitaʻia le olaga maloloina tutusa i le faaipoipoga e pei o le taimi muamua. O le mea lea, nai lo le faʻaaogaina o masaniga le lelei o lau paaga, atonu ua oʻo i le taimi e faʻaali atu ai ia te ia le manaia tele o le tausia o oe lava, 'ai saʻo ma faʻamalositino?