o se lomi o se pa e tu i luga o le ulu

O se lomitusi o se pa e tu i luga o le ulu - faʻamalositino faʻamalositino:

1. Uu le tootoo i lou lima. Fa'asa'o lou tua, fa'ae'e le pa'u i luga o le ulu ona tu'u i lalo i tua o lou ulu. O lima e punou i le tulilima pe a ma le 90 tikeri.
2. Si'i lemu le pa'u i luga o lou ulu, fa'asa'o lou tua ma tu'u lou tino.
3. Taofi le pa'u i le tulaga pito i luga mo le 1-2 sekone.
4. Fa'alalo lemu le pa'u i luga o tauau.
5. Mo le sa'o ma le saogalemu o le faatinoga o lenei faamalositino e tatau ona filifili le mamafa galue sa'o.