Malo le mautonu ma isi
Le pulega a Scarsdale
tama'āiga : O le sini o le taumafa a Scarsdale o le faʻatapulaʻaina o lou taumafa kalori i le 800 kcal / aso ina ia faʻaitiitia le 15 kilokalama i le 15 aso. O lenei taumafa e aofia ai le aveesea o ga'o ma suka. O aano o manufasi, e mauoa i polotini, e mafai ona 'ai i le loto fa'apea fo'i le vine, lauti ma vai.
suesuega: le taumafa a Scarsdale e mautinoa e oʻo atu i le paʻu o le mamafa mo se taimi pupuu ona o le maualalo o le kalori. E taua le iloa o se vaega o lenei paʻu mamafa e mafua ona o le paʻu o le vai. O le fa'atumauina o pauna e leiloa i le vaeluagalemu ma le umi e faigata foi ona mautinoa ma o le tulaga lamatia o le le atoatoa e moni. O le a taumafa le paleni e oo lava i le matautia, lea e le fesoasoani i le soifua manuia o tagata taitoatasi e ala i se suiga maaleale ma faifai malie i masaniga taumafa maloloina. |