Ayurvedic self-massage ma le suauʻu - Abhyanga - o se faʻataʻitaʻiga fautuaina e le Indian Vedas e avea o se faʻamalologa ma le toe faʻaleleia. O loʻo faʻafefeteina le tino atoa i aso taʻitasi ma suauʻu masani e faʻaleleia ai le paʻu, faʻamafanafanaina doshas, tuʻuina atu le tumau, fiafia ma le moe lelei, faʻaleleia foliga, faʻaalia le paʻu; fa'ateleina le ola umi. O le pa'u o le totoga aupito tele lea i totonu oo tatou tino. O le pa'u o le itu lea e tupu ai le feso'ota'iga fa'aletino o se tagata ma le lalolagi i fafo. O le mafuaaga lena e taua tele ai le susu o le paʻu, fafaga i le suauʻu mo le tagata lava ia, lea e masani ona faia i le taeao aʻo leʻi taʻele. O le mea lea, abhyanga faʻatagaina oe e faʻamamā le paʻu o toxins faʻaputuina i le po. E fautuaina e ave soʻo se suauu masani e fai ma faavae, mo se faʻataʻitaʻiga, popo, sesame, olive, almond. Mo le faʻaogaina o le tagata lava ia, e manaʻomia le faʻaogaina o le suauʻu faʻamafanafana i totonu o le vai taele ma faʻafefe i totonu o le paʻu i luga o le tino atoa ma ni gaioiga agamalu. A maeʻa ona faʻaogaina le suauu, malolo mo le 10-15 minute, faʻatagaina le suauʻu e fai lana galuega. O le umi o le suauu i luga o le paʻu, o le loloto foi lea o le a mitiia. Ta'ele mafanafana po'o le ta'ele. Afai o lau faʻatulagaga ma lou olaga e le faʻatagaina oe e fai Abhyanga i aso uma, taumafai e tuʻuina atu i lenei faiga ia le itiiti ifo i le tolu pe fa taimi i le vaiaso. O faʻamanuiaga autu o le faʻafefe masani a le tagata lava ia ma le suauu:
2022-11-11