Afai o se fafine maʻitaga e soifua maloloina ma 'ai lelei talu mai lona laʻitiiti, o le a ia le oʻo i faʻamaoniga masani masani i masina muamua ma masina mulimuli o le maitaga. I le amataga o le maʻitaga, o se faʻaʻailoga masani o le "faʻalavelave i le taeao", e masani ona faʻatasi ma le nausea. Nausea i lalo o so'o se tulaga o se fa'ailoga ua fa'aletonu le galuega a le ate. I le taimi o le maitaga, o totoga sili ona taua, e aofia ai le ate, faʻateleina a latou gaioiga galue. O se tina ma'itaga soifua maloloina e uia le faiga masani o le siiina o se pepe e aunoa ma se faufau, pua'i, po o se tiga.
I vaega mulimuli o le maitaga, o nisi fafine e mafatia i le toto maualuga. O le toto maualuga e mafai ona tupu na'o fafine mama'i o latou totoga ua ova le mamafa i le tele o otaota polotini e le mafai e fatuga'o ona aveese atoa.
I tulaga uma lava, e matua saogalemu lava le fautuaina o se fafine maʻitaga se taumafataga e tele i fualaau aina fou ma sua suamalie, aemaise lava fualaau suamalie e pei o vine, pineapples, peaches, ma, mai fualaau faisua, tamato. O ia mea uma e faʻamalosia lelei ai le gaogao, lea e taua tele, talu ai o le toto o le tina e tatau ona fafagaina le fetus tuputupu aʻe. O mea'ai a se fafine ma'itaga e tatau ona lava le aofa'i o macro- ma microelements ina ia le leai ni minerale i ponaivi ma isi totoga.
O mea'ai a se fafine ma'itaga e tatau ona i ai le tele o le calcium, phosphorus, iron ma vitamini. O salati e faia mai laulaau fou ma isi fualaau faisua e matua i luga o le eleele e mafai ona maua ai le tino o se fafine maʻitaga ma le tamaititi o loʻo tupu i totonu ia te ia ma nei mea. Mo le 'aiga o le taeao ma le 'aiga o le afiafi, 'ai se ipu salati tele fa'atasi ma mea'ai masoa e pei o falaoa po'o pateta tao, po'o mea'ai polotini e pei o sisi po'o nati.
Afai e leai se mumu o le mucous membranes o le isu ma le fa'a'i, e mafai ona 'ai le susu po'o le pata. O le susu e iai le tele o polotini, minerale, vitamini ma le suka susu. E moni, o loʻo i ai sina uʻamea, ae e lava i lanu meamata ma fualaau faisua.
O aano o manu o se mea e pala, o se tino mate. I le avea ai ma meaai, o aano o manu o se avega i le tino o le tagata tusa lava pe i lalo o tulaga masani.
O le ma'itaga o se avega fa'aopoopo i le tino a'o tu'uina atu e le pepe o lo'o tuputupu a'e ana otaota i totonu o le toto o le tina. O le mea lea, o mea'ai a fafine ma'itaga e tatau ona i ai se aofaiga maualalo o otaota.
E manaʻomia e se fafine paʻuʻu le tele o meaʻai nai lo se fafine lapoʻa. O se fafine lapo'a e tatau ona i ai i se taumafataga faapitoa maualalo-kalori.
O ituaiga eseese o mea'ai maualalo-kalori e ese'ese lona aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se fasi falaoa e maua i le maʻisuka, se laulau o salati, ma le afa o le fualaʻau e iai le tusa ma le 30 kaloli. Ae o le latisi ma le vine e sili atu lona aoga nai lo se fasi falaoa e maua i le ma'isuka.
O se tina ma'itaga lapopoa e tatau ona 'ai na'o fuala'au mata mo le taeao. I soo se taimi i le va o taumafataga, e mafai foi ona ia 'ai fualaau aina mata.
Mo le 'aiga o le aoauli, e fautuaina e 'ai se salati o tamato, seleni lanumeamata ma salati lanumeamata, fa'amalieina i le sua o le afa lemoni. I le faaopoopo atu i le salati, e mafai e se fafine ona 'ai sina vaega o meaʻai polotini, e pei o le sisi fou, buckwheat, sisi.
Afai o loʻo i ai le faufau poʻo le puaʻi, e sili atu le tuʻuina atu o sisi.
O le tele o pepe i totonu o le Iunaite Setete o lo'o fafaga fa'apitoa. O mea'ai fa'akomepiuta ua filifilia e matua sese lava. O le fafagaina o susu ua iloa e sili ona lelei. I le aso muamua talu ona fanau mai, e tatau ona malolo le pepe. I le taimi lea, na'o le vai malulu e fautuaina ile 4 itula. A mae'a le aso muamua, e ma'i le tamaitiiti ona e tu'uina atu i le tamaititi se paluga o lo'o i ai le suka: mo se fa'ata'ita'iga, 3 sipuniti suka i le 8 aunese susu ma le 8 aunese o le vai. A maeʻa le vaiaso, e amata ona faʻateleina le aofaʻi o le suka seia oʻo i le 2 masina le matua: mai lena taimi, e tuʻuina atu i le tamaititi le 6 sipuniti suka i aso uma.
I le masani ai, e faaopoopo le suka laulau i le paluga, e ui o nisi fomaʻi e fautuaina le dextromaltose nai lo le suka suka. O le Dextromaltose e sili atu ona faigofie ona eliina nai lo le suka suka. Ae ui i lea, o mea uma e lua e le manaʻomia ona e taʻitaʻia ai le acidification o le toto.
O otaota oona i totonu o le toto e faoa ai minerale alkaline mai le toto ma a'au ma mai le susu lava ia. E mafai ona tupu le pa'u ma le ma'i fanau ona o le fa'aitiitia o le fa'asao alkali i totonu o a'a. E le gata i lea, e faigofie ona maua e tamaiti le malulu, faʻaitiitia le teteʻe, ona o lo latou tino o loʻo tumu i otaota. O le mucous membranes o le manava manava e faʻamumu tonu ona o le taumafaina o le suka.
O le isi mea sese matuia pe a fafaga tamaiti o le fa'aaofia lea o fualaau faisua i le taumafa vave. Pe a 3 po o le 4 masina le matua o le tamaitiiti, e na te lē manaʻomia lava le mea e taʻua o “meaʻai a pepe”.
O le oloa autu mo le fafagaina o se pepe e saunia lelei le susu poʻo le susu o tina. O le a lagona e le tamaititi le lelei ma maua le mamafa pe a na te mauaina le susu e fai ma meaai autu.
O le mea'ai lona lua e sili ona taua o mea'ai e tele i vitamini. O se puna sili o vaitamini o le sua moli fou faatoa fai. A maeʻa le masina muamua, e mafai ona tuʻuina atu i le tamaititi le sua moli i le tele o taimi i le aso (muamua faʻafefe i le vai) mo le 1-6 masina.
O se mea'ai lelei mo se pepe o sua fualaau faisua fou e fa'afefiloi i totonu o se fa'afefiloi ma le sua moli. O sua fuala'au fou faatoa fai e sili mamao atu lona lelei nai lo meaai tu'u apa. O mea'ai apa pepe e fa'asalalauina lelei e mautinoa lava e fa'afaigofie ai le galuega a le tina, ae e maualalo le tau o mea'ai.
O le tele o tamaiti e mafatia i le afaina o le paʻu. O le mageso i luga o le pa'u e mafua mai i le fa'afefeteina o le vao i totonu o le manava. E masani ona maualuga le acidity o le urine o tamaiti. O le taunuuga foi lea o le le lelei o le fafagaina.
O le susu o tina o le meaai lelei lea mo se pepe faatoa fanau mai. Afai o taumafa a le tina e aofia ai fualaau aina fou, salati mata. 1 kuata (tasi le kuata e tutusa ma le 0,95 lita) o le susu, o lona susu o loʻo i ai uma vitamini talafeagai.
E mafai e le tina ona 'ai supa fualaau faisua ma fuala'au lanumeamata po'o samasama ausa i soo se aofaiga, ae aunoa ma le 'ai tele.
I le taumafataga a se tina tausi maʻi, e mafai ona e ulu i le saito, sina vaega o nati, i nisi taimi o falaoa ma pateta, ae i le tele o le aofaʻi.
Faatasi ai ma meaʻai faʻapitoa, e mafai ona tuʻuina atu i se pepe fou se faʻafefiloi e aofia ai le vai faʻafefeteina ma le susu pasteurized i vaega eseese. I lalo ole tulaga e le tatau ona faʻaopopoina le suka.
E tatau ona fafagaina le tamaititi i le 2-3 itula uma, ae aunoa ma le faalavelaveina o lana moe. O se tamaitiiti masani e moe i le po atoa. I le po, e mafai ona tuʻuina atu i le tamaititi le vai vevela. A maua e le tamaititi le mamafa, o le aofaʻi o meaʻai e ave e mafai ona faʻateleina mai le 4 i le 8 aunese aʻo tumau pea le fua o le vai i le susu. Afai e sili atu le leaga o le pepe pe a uma ona fafagaina, o lona uiga a le o le tele o le susu i totonu o le paluga, poʻo le tele o mea e tuʻuina atu. I lenei tulaga, e tatau ona e faʻafefiloi i le fua o le tasi vaetolu o le susu i le lua vaetolu o le vai pe faʻaititia lona aofaʻi.
O nisi taimi e sili atu le fa'apalepale o le pepe fou i le kulimi nai lo le susu o povi fou. Muamua, o le paluga e tatau ona aofia ai le 1/4 kulimi 3/4 vai inu. Afai e aoga lelei mo le 1-4 vaiaso, e mafai ona e faia se faʻafefiloi o le 2/3 vai ma le 1/3 kulimi. Ole aofa'i ole kulimi e mafai ona fa'aopoopoina pe afai e itiiti ifo ile 1 lb (0,4 kg) ile masina.
Afai e avatu i se tamaitiiti le sua moli 3 po o le 4 taimi i le aso, i le fua faatatau o le 2 oz (56,6 g) o le sua i le 1 oz (28 g) o le vai faapuna, e tele atu lona suka (mai le sua moli), ma e sili atu lenei suka. lea e maua i le susu masani. O le suka o loʻo i totonu o le sua moli e maua ai le toto ma vaitamini ma alkalis.
E mafai ona e amata fafaga lau pepe i le sua moli mai le fa po o le tolu vaiaso o lona olaga.
O le suauu ate o le cod (suau'u i'a) o nisi taimi e aofia ai i meaai a le tamaitiiti. Peitai O le suauu i'a e afaina ai le fatu ma isi totoga taua.
I totonu o le ono masina muamua o le pepe, e sili ona lelei le faʻasusu i le susu faʻapitoa ma le sua moli. A 6 masina le matua o le tamaititi, e mafai ona tuʻuina atu ia te ia ni kāloti faʻavela fou ma pi lanumeamata. O mea'ai vela ile fale e pasi ile mea palu e sili atu le soifua maloloina mo se tamaititi nai lo mea'ai apa.
O se tasi lenei o fua: faʻafefe mo le 10 minute lua fualaau faisua fou i le 1 ipu vai, faʻaopopo le 1 ipu susu malulu poʻo le vai, faʻamafanafana, ona olo lea i totonu o se mea faʻafefiloi seia maeʻa.
Fafaga lelei lau tama. O le paluga o totoe e mafai ona teuina i totonu o se atigipusa tapuni tapuni seia oʻo i le isi taumafataga poʻo seʻia oʻo i le isi aso. A maeʻa le 6 masina, ua lava le fafagaina o le tamaititi 2 taimi i le aso i fualaau faisua fou, faʻafefe. Aua ne'i fafagaina lau pepe pateta po o isi fualaau faisua masoa se'ia 9 masina le matua.
Amata i le 6 masina, e mafai ona tuʻuina atu i le tamaititi sua fualaau faisua mata ua saunia i totonu o se mea faʻafefiloi. Fufulu, paʻu ma tipi lelei le seleni lanumeamata, faʻaopopo le latisi tipi ma kāloti paʻu, tuʻu i totonu o se mea faʻafefiloi ma faʻaopopo le 1 ipu susu poʻo le sua moli. Fa'asolo atu le tele o mea'ai e ala i se sieve lelei ma fafaga le pepe mai se fagu po'o se tioata.
O meaai masani e mafua ai le tele o gasegase i tamaiti vaivai. O le fafagaina vave o meaʻai masoa, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaititia ai le puipuiga o le tamaititi.
O se tamaititi na fanau mai ma se puipuiga faanatura mai faʻamaʻi, lea e faʻamoemoe e tumau pe a ma le 6 masina. Pe a fafagaina meaʻai masoa, faʻapea foʻi ma aano o manufasi apa ma fuamoa, e ono ova le mamafa o le tamaititi, ma, faʻaopoopoina, o le a sili atu lona tino i otaota pala!
O le mucous membranes o le tamaititi ua amata ona fulafula, ua aliali mai le isu o le isu, ua tiga taliga, ua fulafula mata, ua i ai se tulaga tiga masani, o se nofoa manogi leaga. O fa'ailoga mata'utia ia, o fa'ailoga o se ma'i tuga. E mafai ona feoti tamaiti i lea tulaga.
A aulia e le pepe le 9 masina, e mafai ona avatu ia te ia se pateta tao mo le aoauli. E mafai foi ona e faaopoopo i ai se fa'i i le taeao po o le afiafi.
Fafaga muamua lau pepe ile fagu. O le susu o le mea'ai sili lea ona taua mo ia. E sese le faʻatonuga o meaʻai, lea e amata ai le fafagaina i soʻo se isi meaʻai ma naʻo le maeʻa ona tuʻuina atu i le tamaititi se fagu susu.
O suamalie suamalie suamalie e le talafeagai mo se tamaititi. O sua tamato apa, lea e fautuaina e nisi o tamaiti mo pepe i lalo ifo o le tasi tausaga, e sili atu le leaga nai lo sua fualaau faisua fou. A fafaga se tamaititi i suka, masoa, aano o manufasi ma fuamoa, e vave ona tupu se mageso i itutino ma isi mea, o se faailoga lea o le faʻaputuina o otaota i totonu o le tino.
E le tatau ona avatu fuamoa seia oo i le lua tausaga. O fuamoa e lavelave le tu'ufa'atasiga e pala, pala ma maua mai ai le manogi ma le kasa e mafua ai fa'ama'i. O le uʻamea o loʻo maua i fualaʻau lanu meamata fou e faigofie ona eli ma miti nai lo le uʻamea o loʻo maua i fuamoa.
E oo lava i tagata matutua e faigata ona eliina fuamoa ma e faasaina ona ai.
O se solitulafono le fafagaina o se pepe i fuamoa. O le fafagaina masani ma aso uma o se tamaititi i fuamoa e mafai ona mafua ai faʻamaʻi.
O le le lava o le fia'ai i se tamaititi e masani lava o se faailoga e le manaʻomia e ia se mea'ai e ese mai le sua suamalie 2 pe 3 taimi i le aso.
O le fafagaina o fuamoa ma aano o manufasi e masani ona faʻalavelaveina le manaʻo o le tamaititi, e mafatia o ia i le autointoxication e mafua mai i otaota palatini e mitiia e le toto e ala i totoga oona, manava ma inumaga.
E to'atele tamaiti e leiloa lo latou soifua maloloina pe a fafaga i mea'ai fa'afefiloi masani. O le mafuaaga lea e toaitiiti ai matua e maua ni fanau soifua maloloina, e ui lava o le tino o le tamaititi e iai puipuiga faanatura mai faʻamaʻi.
Ole mana'oga autu ole tamaititi pe a uma le aso fanau muamua ole 1 kuata susu ile aso.
E tatau lava ona avatu le susu e fai ma mea'ai muamua a'o le'i faia isi ituaiga mea'ai. A maeʻa le susu, e mafai ona e tuʻuina atu fualaau suamalie fou e fesoasoani i le faʻamaʻiina o le susu.
E le fautuaina le tuʻuina atu o falaoa ma le susu: o le tele o ma'i i pepe ma tamaiti e tupu tonu lava ona e tu'uina atu ia i latou ia fa'afefiloi e le fetaui.
O le faia o tu'ufa'atasiga lelei o mea'ai ose fa'asaienisi. O le tuufaatasiga sili mo tamaiti o fualaau aina ma le susu.
O paluga suka, e pei o mea'ai suamalie, e le tatau ona tu'uina atu i tamaiti. Mea'ai tu'u apa: fualaau faisua, aano o manufasi, ma isi e tatau ona sui i mea'ai fou e kuka i le fale, fa'ausa ma pasi i se mea fa'afefiloi.
O fuala'au 'aina vela po'o tu'uapa e fai ma mea'ai mo tamaiti e filifili ma e le mana'omia ona e maua mai ai fa'ai'uga le lelei o lo latou fa'amamaina ma le metabolism (otaota oona).
O se lisi fa'ata'ita'i mo se tamaititi e fa'apea
Mo le 'aiga o le taeao: fa'aopoopo apu tipi (e aunoa ma le 'autu) ma se fasi fala fa'ala'au fou i le sua moli. Pasia i totonu o le mea faʻafefiloi seia oʻo ina faia se masini tutusa ma tuʻuina atu i le tamaititi pe a uma le susu.
Mo le aoauli: salati mata – tipi seleni lanumeamata (1 ipu), letusi ma kāloti mata fa'afefiloi ma sua moli ma tutusa le tele o le vai. Pasia le paluga lea i se mea fa'afefiloi ona fa'asolo lea i se sieve lelei. A maeʻa le susu, e mafai ona fafagaina lenei mama i le pepe mai se ipu tioata pe tuusaʻo mai le fagu.
Mo le taumafataga o le afiafi e mana'omia e le pepe le 8 i le 20 aunese o le susu, soso'o ai ma fuala'au suamalie, pei o le taeao.
O le taumafataga o loʻo i luga e fautuaina mo se tamaititi e oʻo atu i le 6 masina. Afai o loʻo manuia le tamaititi i lenei meaʻai ma o loʻo maua le 1 pauna (0,4 kilokalama) i masina taʻitasi, o lona uiga o loʻo ia eliina masani.
Ae ui i lea, ia manatua o fuamoa e mafua ai le maʻi ma isi faʻafitauli i le faiga o meaʻai. Ave'ese fuamoa ma aano o manu mai mea'ai a lau tama!!
O le kuata o le susu o lo'o i ai le tele o polotini aoga ma isi mea'ai taua e fa'aolaina ai le tuputupu a'e ma le soifua maloloina o se tamaititi.
E le tatau ona fa'afefiloi le susu ma isi mea fa'apolotini.
I totonu o le 6 masina muamua o le tausaga lona lua, o le meaʻai a le tamaititi e tatau ona aofia ai le 1 kuata susu i le aso, vaevaeina i le 3 pe 4 taumafataga. Afai e lava taumafataga e tolu i le aso mo se tamaitiiti, e mafai ona avatu ia te ia le 10 (0,28 L) i le 12 aunese (0,37 L) o le susu mo le taeao ma le afiafi. O mea'ai ia e lua e lua ituaiga o mea'ai - susu ma fualaau 'aina.
Mo le aoauli, e tuʻuina atu i le tamaititi se faʻafefiloi o fualaau faisua vela ma sua mai fualaau faisua mata e faʻaopoopo i le susu.
Ae mo mea'ai e mana'omia mo le lamuina, e mafai ona tu'u atu le afa o le fasi falaoa o le falaoamata uma, fa'afefeteina i le pata i le va o taumafataga.
Aua le fafaga lau pepe i mea'ai faapisinisi aua e masani lava ona gaosia i le suka. O mea'ai masoa e le'i suamalie e fesoasoani e fa'atumauina nifo, fa'aleleia le toto ma a'au.
I le 6 masina lona lua o le tausaga lona lua, e mafai ona tuʻuina atu pateta tao.
O le taimi lava e mafai ai e le tamaititi ona lamuina lau meamata, e mafai ona tuʻuina atu ia i latou le salati fualaau faisua nai lo sua fualaau faisua.
O fualaau faisua mata e maua ai e le tino minerale taua ma vitamini, faʻamalosia ponaivi ma nifo.
O se tamaititi i lalo ole 5 tausaga le matua e manaʻomia le tele o le malosi mo le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o totoga. O le mea lea, o meaʻai e faʻaaogaina e tatau ona aofia ai minerale ma vitamini, ae le o masoa.
Po o le a lava le mea e manaʻomia e le tamaititi mai meaʻai masoa, e maua mai i se fasi falaoa ma pata poʻo se pateta tao.
E oʻo atu i le lima o tausaga, ua faʻaalia le malosi o le tamaititi ma manaʻo i suamalie. upu moni, o le a ia manaʻo i mea suamalie, pe afai e te tofo i totonu ia te ia se tofo i ai. E manaomia le faautauta tele i le vaega a le tina i le mamanuina o le masani lelei o meaai a le tamaitiiti.
Taofi ese suamalie mai lau tama. E sili atu le tuʻuina atu i le tamaititi o suamalie i foliga o kāloti mata ma beets.
Fafaga ia te ia fa'i (1-2 i le aso) i taimi o taumafataga po o le va o taumafataga.
O vine ma aso, faʻapea foʻi ma keke ma kuki, e le tatau ona tuʻuina atu i se tamaititi i le matua o le aoga faataitai. O lenei meaʻai e faʻavaivaia ai le manaʻo e 'ai meaʻai sili atu ona taua mo ia - fualaau faisua mata ma fualaau aina.
O tamaiti laiti o lo'o fafagaina e pei ona fa'amatalaina i luga e leai ni fa'ama'i nifo, fa'ama'i o le nasopharyngeal, tafe isu ma le ma'i puna.
O se tamaititi a'oga e masani lava ona pisi tele. Mo le taeao, e tatau ona avatu ia te ia le tele o meaʻai e mafai ona ia 'ai ma le fia'ai. O le susu, e pei o fualaau aina mata, o le meaai sili lea ona taua mo ia. Afai e manaʻo o ia i le falaoa ma le pata, e tuʻuina atu ia te ia se taumafataga o le taeao masoa faʻatasi ma fualaau aina mata. I le faaiuga o le taumafataga mo le suamalie, e tatau ona maua e le tamaititi fualaau aina mata. Ae ui i lea, o se vasega muamua, o se tamaititi i lenei tausaga e tatau ona maua le susu.
O nisi tamaiti e le fia aai i le taeao. E le tatau i tina ona uunaia i latou e aai e ala i le taufaamatau po o le fafaga. Tuu atu ia i latou e inu se ipu vai moli ma ave ni apu se lua i luga o le auala.
O le taeao lona lua i le aoga e mafai ona aofia ai se pine (tasi le pine e tutusa ma le 0,47 lita) o le susu po o le lua i le fa fasi falaoa ma le pata (po o mea uma e lua) e faaopoopo i fualaau aina mata. E le tatau ona avatu i le tamaititi le susu ma le falaoa i le taimi lava lena.
O le malu taeao a le aʻoga e masani lava e le faʻamalosia ai tamaiti. O fa'afefiloi fa'afuase'i, mea'ai suamalie suamalie, ma isi tu'ufa'atasiga le sa'o o mea'ai e saofagā i le fa'atupuina o otaota fa'ama'i i totonu o le toto i ni aofa'iga tetele. O lenei mea e faʻavaivaia ai le tino o tamaiti, faʻatupuina le faʻalavelave i faʻamaʻi pipisi.
Mo le 'aiga o le afiafi, e mafai e le tamaititi ona 'ai se salati o fualaau faisua mata e fa'aopoopo i se mea'ai masoa po'o se polotini.
Afai e fiafia le tamaititi i nati, avatu ia te ia 10-12 almonds, poʻo pinati, poʻo hazelnuts. O nati e fa'amalie lelei ma se salati mata. I le faaopoopo atu i le salati, e mafai ona e tuʻuina atu se fasi falaoa porotini ma pata. Nati e mafai ona tuʻuina atu i le salati 2 taimi i le vaiaso, sisi - 2 taimi i le vaiaso.
O le isi ituaiga o mea'ai o fualaau faisua fou a'a. E mafai ona lua pe tolu fualaau faisua e matua i luga o le eleele. O lea ituaiga o mea'ai e le masoa e fetaui lelei ma mea'ai polotini. O nisi taimi e mafai ona tuʻuina se pateta tao mo le 'aiga o le afiafi, faʻatasi ai ma kāloti ausa, beets, pi lanumeamata, poʻo pi.
Mo le suamalie, soo se fua mata i soo se ituaiga e lelei i taimi uma. O mea'ai suamalie i afifi, e pei ona ta'ua muamua, e le maloloina e pei o fualaau aina mata fou.
I le va o taumafataga, e mafai e le tamaititi ona inu se ipu susu ma 'ai se fasi fualaau aina mata.