Ame

Faʻamatalaga lautele o le faʻamaʻi

Ose fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i tumau. E le o se mea matautia mo le olaga, e le afaina ai le gaioiga o se tagata, ae ui i lea, i le tausiga le lelei, e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaalia o maʻila i luga o le paʻu.[1]… Sei o tatou tilotilo totoa i le mafuaaga ua tupu ai le tino.

O ga'o sebaceous o ni tama'i ga'o e tu latalata i luga o le pa'u. E fa'apipi'i i follicle o lauulu, o pu laiti ia i le pa'u e tutupu mai ai lauulu.

O le ga'o sebaceous e fa'alu'u le lauulu ma le pa'u ina ia aua ne'i mago. Latou te faia lenei mea e ala i le gaosia o se mea ga'o e ta'ua o le sebum.

Afai e aliali mai pimples i luga o le paʻu, o se faʻailoga ua amata ona gaosia e le gland le tele o sebum. O lona tele e fefiloi ma sela pa'u mate ma fai ai se polo i le follicle.

Afai e latalata le follicle pupuni i luga o le paʻu, e punou i fafo, ma maua ai se ulu paʻepaʻe.

O siama masani e le afaina o loʻo ola i luga o le paʻu e mafai ona faʻaleagaina ma afaina ai follicle ua poloka, mafua ai papules, pustules, nodules poʻo cysts.[3].

O mafuaʻaga o le paʻu

E tele mea e mafua ai le pa'u. O mea sili ona taatele o:

  • Faʻateleina le maualuga o androgens i le toto. O se ituaiga o homone e vave faʻateleina i le taimi o le talavou. I fafine, ua liua i le hormone estrogen. O le faateleina o le maualuga o androgens i totonu o le toto e faaosofia ai le galue malosi o le sebaceous glands, ona o le tele o sebum e lilo. E faʻaumatia puipui puipui i totonu o pores, faʻaosofia le tuputupu aʻe o siama, lea e tumu i faiga faʻafefe i luga o le paʻu ma le faʻavaeina o siama.
  • Inuina o vailaʻau e iai le lithium ma le androgen.
  • Fa'aaogaina o mea teuteu ga'o po'o se mea e pupuni ai pu.
  • Hormonal toilalo i le tino.
  • Mafatiaga i lagona.
  • Vaitaimi o le ma'i masina[1].
  • Tu'ufua – Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega o se tamaititi e iai uma ona matua e maua i le pa'u e sili atu le maualuga o le fa'ama'i e tupu a'e.
  • Ma'itaga, aemaise lava ile trimester muamua. I le taimi nei, o se suiga i le maualuga o hormones e tupu i totonu o le tino, o le mea lea e ono aliali mai ai mageso i luga o le tino.
  • O le polycystic ovary syndrome i fafine o se tulaga masani lea e mafai ona mafua ai le paʻu, faʻateleina o le mamafa, ma le faʻatupuina o tamaʻi cysts i totonu o le ovary.
  • Fa'aofuina mea e feso'ota'i pea ma le vaega ua a'afia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se pulou, pulou, ato faʻafafa - e mafai ona faʻaosofia ai le faʻateleina o le vaega o le faʻagasologa o le inflammatory [3].
  • Le lelei o taumafa. O su'esu'ega ua fa'aalia ai o nisi mea'ai e maualuga i le ga'o e mafai ona fa'ateteleina ai le tino. O ia mea e aofia ai sukalati, chips ma isi meaai mama, oloa falaoamata[4].

Ituaiga o fuafua

  1. 1 Ame O se ituaiga e tupu tele i le matua o le 12-16 tausaga. O se uiga fa'apitoa o vaega fa'amalama ma ni pustules laiti i luga o foliga po'o le tino ona o le fa'alavelaveina o ga'o sebaceous.
  2. 2 Comedones - o le ituaiga siama e tupu pe a poloka follicles e lauulu, sebum, cosmetics, vaega paʻu mate. Atonu e foliga mai o togitogi uliuli pe paepae.
  3. 3 Nofoaga uliuli O se ituaiga o comedones tatala. I le avea ai o se tulafono, e faigofie ona aveese i le fale ma ufimata, scrubs ma tausiga lelei.
  4. 4 Pa'u pa'epa'e E tapuni comedones. E faia mai se pore lea e faaputuputu ai sebum ma e le mafai ona sau i fafo. Ona o lenei mea, ua aliali mai ai se togi paepae. Na o ia lava, e le o se mea matautia, ae afai e oʻo i totonu siama, e mafai ona faʻaosofia ai le atinaʻeina o se gaioiga faʻafefe.
  5. 5 Uila O comedones fulafula e foliga mai o ni lanu piniki pe mumu i luga o le paʻu. E mafai ona mafua ai lagona le lelei, tiga e pa'i i ai. O taumafaiga e oomi i fafo e mafai ona faaosofia ai le faateleina o le mumū poʻo le maʻila o le paʻu.
  6. 6 Pustules - O le isi ituaiga o siama mumu. E aofia ai se ulu paʻepaʻe ma se vaega mumu e siomia ai. I le aluga o taimi, e tumu i le paʻepaʻe poʻo le samasama pu. Aua ne'i oomi ese pustules - e mafai ona tu'u ai se ma'ila po'o se mea pogisa.
  7. 7 Nodes – o patula tetele ia ua mu. Latou te atiaʻe loloto i totonu o le paʻu ma e masani ona aumaia lagona tiga. I le tulaga o foliga mai o lenei ituaiga o siama, e tatau ona vave faʻafesoʻotaʻi se dermatologist.
  8. 8 Cysts – O manu'a lapopo'a ia e pei o le papala. E pei o nodules, e mafai ona tiga ma manaʻomia togafitiga e pei ona faʻatonuina e se fomaʻi.
  9. 9 Fuafua conglobata - Atonu o se tasi lea o ituaiga sili ona ogaoga o siama, e faʻaalia i le tele o mageso. E aofia ai le tele o nodules mumu e nonoa faatasi i lalo o le paʻu. O lenei ituaiga e mafai ona afaina ai le ua, fatafata, lima, ma papa. E masani ona tuua ai ma'ila. O lenei ituaiga siama e sili atu ona taatele i tamaloloa ma e mafai i nisi taimi ona faʻaosoina e ala i le aveina o testosterone poʻo steroids.[2].

O auga

O fa'ailoga sili ona taatele o le fula o le pa'u lava ia. O mea ia o le mumu, ulu uliuli poʻo pimples paʻepaʻe paʻepaʻe, abscesses. O nisi taimi latou te mafua ai le faʻalavelave: tiga pe a oomiina, induration. E mafai ona i ai uma i foliga o bulges ma e oʻo lava[4].

Fa'alavelave ole pa'u

O le faʻalavelave sili ona taatele o siama o maʻila ma maʻila e tumau i luga o le paʻu pe a uma ona oomi poʻo togafitiga le lelei, leai se tausiga. Toeitiiti lava o ituaiga uma o siama e mafai ona tuua ai maʻila, ae o le tele o taimi e tupu pe a maeʻa ituaiga sili ona ogaoga - o le cysts ma nodules e malepelepe ma afaina ai le paʻu o loʻo siomia ai.

E tolu ituaiga o ma'ila e tumau pe a uma le pa'u ma le pa'u:

  1. 1 Pua loloto laiti i luga o le paʻu e foliga mai ua tuʻia le paʻu i se mea maʻai.
  2. 2 fasipepa aano ma'ilae fai i lalo o le pa'u, ma tu'u ai i luga le foliga e le tutusa.
  3. 3 Fa'ali'oli'o po'o fa'a'ovalo fa'ama'i i totonu o le pa'ue pei o lua ma e masani ona i ai sina lanu iloga.

O ia taunuuga le lelei e mafai ona aloese mai ai pe afai e te tausia lelei lou paʻu, togafitia faʻamaʻi ma e leai se tulaga e oomiina oe lava.[3].

Tala masani masani e fesoʻotaʻi ma siama

  • E alia'e mai le tino mai le taumafa tatau. O suʻesuʻega ua faʻaalia e le o meaʻai "sese" uma e mafua ai mageso. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o meaʻai gaʻo e le afaina ai le tuputupu aʻe o siama. Ae o le galue i le umukuka ma ni fagu e falai ai meaʻai e mafai ona faaosofia ai mageso, talu ai e mafai ona toʻa i luga o le paʻu ni vaega ninii o le suauʻu, pupuni follicles, ma mafua ai le ita.
  • O le a le aliali mai le tino pe a e fa'amama lou pa'u i aso uma. O le mea moni, o le fa'amamāina o le pa'u i le tele o taimi i le aso i vaila'au na'o le fa'alavelave ma fa'aosofia ai ni fa'alavelave fou.
  • O le faʻaaogaina o mea faʻalelei e taʻitaʻia ai le faʻaalia o le paʻu ma lanu uliuli fou. O se talafatu. E taua tele le filifilia o mea teuteu lelei. O mea teuteu e leai ni suauʻu ma e le pupuni ai pores e sili ona aoga i le puipuia o siama. O le mea autu o le iʻuga o le aso e manaʻomia le faʻamamaina o le paʻu o mea faʻapipiʻi, sebaceous glands ma keratinized particles.[4].

Puipuia ma le tausiga o le pa'u o le tino

  • Fufulu ou mata ia le sili atu i le faalua i le aso i le vai mafanafana ma le fasimoli malu ua fuafuaina faapitoa mo le faʻafitauli o le paʻu.
  • 'Aua ne'i fa'amanu'a le pa'u i fe'ese'esega malosi, fa'amama fa'amalosi, po'o mea tau tausiga.
  • Aua ne'i oomi i fafo pimples - o le a fa'aosoina ai fa'ama'i, lea e o'o atu ai i le tele o poloka, fula ma mumu.
  • Taofi lau telefoni mai ou foliga pe a talanoa, aua e tele siama o loʻo ola i luga.
  • Fufulu soo ou lima, aemaise a'o le'i faia ni vaiinu, kulimi, po'o teuga.
  • Afai e aliali mai le pa'u i lou tua, tauau, po'o le fatafata, fai ni ofu talatala e fesoasoani ai i lou pa'u e manava. Aloese mai lavalava fa'asusu.
  • Filifili mea teuteu mo pa'u ma'ale'ale ma 'alo'ese mai oloa e fa'atatau i le suauu. Aveese teuteu a'o le'i momoe.
  • Fa'amama lou lauulu a'o fa'atupuina le sebum ma vaega keratinized.
  • A seleina, fa'aaoga se sele eletise po'o se sele ma'ai saogalemu. Fa'amalulu lou pa'u ma lau 'ava ile vai mafanafana, fasimoli a'o le'i fa'aogaina le kulimi sele.
  • Aloese mai le popole ma le atuatuvale, aua e mafai ona faateleina le gaosiga o le cortisol ma le adrenaline, lea e mafua ai le paʻu o le tino.

Togafitiga fa'ama'i i vaila'au masani

Togafitiga mo pa'u e fa'atatau ile ogaoga. O le mea lea, e mafai ona aveese e oe lava lanu uliuli e faʻaaoga ai se pulumu faʻapitoa ma matapulepule. O isi pimples vaivai – laititi o ulu pa'epa'e po'o ulu uliuli - e mafai ona togafitia i gels po'o kulimi o lo'o iai benzene peroxide.

Ae o le togafitiga o siama ogaoga e mafai ona alu mai le tele o vaiaso i ni nai masina. O le tu'ufa'atasiga o vaila'au fa'ama'i ma togafitiga fa'apitonu'u e masani lava o le filifiliga muamua lea mo le fa'ama'i tuga. Afai e le aoga lena mea, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonuina se vailaʻau. isotretinoin… O nisi taimi e fa'atonuina fo'i fualaau o le homone e tau ai le pa'u.[4].

Meaʻai maloloina mo fuafua

E masani lava, o mageso e fesoʻotaʻi ma le mea moni e faʻalavelave le manava. Na te le taulimaina le avega, ma o taunuuga o lenei mea o loʻo faʻaalia i le galuega o le paʻu ma le sebaceous glands. E taua tele la le fa'agaioiina lelei o le vaega o mea'ai. O oloa nei o le a fesoasoani i lenei mea:

  • Buckwheat, karite penina, semolina, araisa enaena, kuka i le vai - o loʻo i ai le tele o fiber meaʻai.
  • E mafai fo'i ona fa'amama le pa'u o mea'ai mai le pa'u ma e tatau ona inu ile 3-6 sipuni tele. i se aso.
  • Ati, povi pa'epa'e i fa'avela pe si'u, i'a, asparagus - o mea'ai ia e tele le zinc. E mafai ona latou faʻaleleia le galuega a le sebaceous glands ma faʻamama ai le paʻu o le paʻu.
  • O kāloti ma kāloti sua, apricots, currants uliuli, spinach, greens o loʻo i ai le tele o vitamini A, lea e faʻafefe lelei ai siama.

E taua tele le kuka sa'o o mea'ai, e sili i mea uma i totonu o le multicooker po'o le lua fala, ina ia fa'asaoina le tele o mea'ai i totonu.

Fualaau masani mo pa'u

  1. 1 O se togafitiga lelei mo ulu uliuli o se ufimata faʻafefete suamalie faigofie. E tatau ona faʻaoga i se mea manifinifi i luga o foliga, ma a maeʻa le 10-15 minute, fufulu ese i le vai mafanafana. O le meli o se vailaʻau faʻanatura e le faʻamago ai le paʻu. O le mea autu o le faʻamautinoa e te le faʻafefe i ai aʻo leʻi faʻaaogaina.
  2. 2 Afai e te tuʻuina le sua o le tipolo faigofie i vaega faʻafitauli ma tuʻu i luga o le paʻu mo le 15-20 minute, o le ai ai se antiseptic ma anti-inflammatory effect. Ae ui i lea, mo tagata e iai le paʻu maʻaleʻale, e sili atu le faʻaogaina o auala sili atu ona agamalu. I le auala, o le tipolo e masani ona faʻaaogaina e fai ma mea e faʻaogaina i masks faʻatasi ma isi mea - meli poʻo fuamoa paʻepaʻe.
  3. 3 O le Oatmeal ose vaila'au fa'apitoa e togafitia ai siama aua e le afaina ma talafeagai mo ituaiga uma o pa'u. E iai lona fa'asusu, fa'ama'i, fa'ama'i. E mafai ona e saunia se fa'afefiloi fufulu ma fasi oatmeal eleele ma vai. Po'o le saunia o matapulepule mai ai e ala i le fa'atumauina o fasipepa i le kulimi oona po'o le sua o le tipolo.
  4. 4 O le garlic o se vaifofo aoga e tetee atu ai i le pa'u ma se aafiaga fa'amama. E maua ona o le maualuga o mea o loʻo i totonu o suauu taua, vitamini ma le sulfur i le kalaka. E mafai ona lubricated Acne i se clove o le kalaka po o ufimata saunia ma compresses i luga o lona faavae, faʻafefiloi ma le aloe, sua o le tipolo, fuamoa papaʻe.
  5. 5 O ni nai mataua o le sua o le pasili e tatau ona fa'afefiloi ma le aofa'i tutusa o le sua o le tipolo ma fa'aoga fa'atatau i manu'a o le tino.
  6. 6 Calendula tincture o se fofo sili ona lelei mo pa'u. E tatau ona e sasaa se sipuni tele o fugalaau mamago ma ni ipu se lua o vai inu, ufiufi lelei, afifi i se solo ma tuʻu e faʻafefe i le po. Ona faʻamalosi lea o le tui ma solo i luga o le paʻu o foliga, ua, tua, tauau ma isi faʻafitauli o loʻo aʻafia i le mageso. E tatau ona faia lenei mea ia le itiiti ifo i le 2 taimi i le aso.
  7. 7 Ina ia tau le siama i totonu, ma faʻaitiitia le aofaʻi o gaʻo natia e le paʻu, e tatau ona e ave faʻamaʻi o laau o loʻo i ai le oona: wormwood, aspen lau.
  8. 8 Ina ia faʻaumatia ulu uliuli, ma le faʻatagaina palapala, vaega o mea teuteu e faʻapipiʻi pores, e tatau ona e faia e le aunoa, tasi pe faalua i le vaiaso, faʻamamaina fufulu. E mafai ona faʻatau i totonu o se faleoloa pe saunia i le fale e ala i le faʻafefiloi o le meli ma se mea "exfoliating" - kofe, suka.
  9. 9 O lau aloe e le gata e fesoasoani e tau ai le pa'u, ae fa'apea fo'i e fa'amalo le pa'u, fou. E taua le fa'aoga sa'o o lenei vaifofo. 'Oti'oti ni nai lau mai le aloe pei o le laau ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 10 aso. Ona oomi lea o sina sua, ma soloi ai vaega o lo'o fa'afitauli. Faamolemole ia matau e le mafai ona e teuina le sua aloe, aua e leiloa ana mea aoga. O le mea lea, o le mea e leʻi faʻaaogaina, e sili atu naʻo le tiaʻi ese.

Meaʻai mataʻutia ma leaga mo fuafua

E pei ona taʻua i luga, o meaʻai o loʻo i ai le tele o gaʻo gaʻo o se mea e aʻafia ai foliga o le paʻu ma le paʻu. O le mea lea, i le taimi o togafitiga ma le toe faʻaleleia, o le faʻaaogaina o ia oloa e tatau ona faʻaumatia atoa:

  • Areto papaʻe;
  • chips, meaai vave;
  • ta'ai, kuki, keke ma isi mea tao tao;
  • suamalie, aemaise lava sukalati;
  • kofe - o lenei vai inu e faʻaosoina ai le gaosiga o le hormone cortisol, lea e galue malosi foi i taimi o faʻalavelave faʻalavelave. Ma o le atuatuvale, e pei ona tatou iloa, e faaosofia ai foliga o mageso.

E mana'omia fo'i le toe iloilo o au mea'ai ma tu'u mea'ai e mafai ona fa'atuputeleina ai le maualuga o le cholesterol toto, ma amata ai le galue malosi o le ga'o sebaceous. Fa'aigoa:

  • mayonnaise, ketchup ma isi sosi fa'asao;
  • oloa ulaula;
  • mea manogi ma mea manogi.
Faʻamatalaga punaoa
  1. Mataupu: "Acne: Mea e tatau ona e iloa", puna
  2. Mataupu: "Fa'aali ata: Acne Visual Dictionary" Punavai
  3. Mataupu: “Acne”, puna
  4. Mataupu: “Acne”, puna
Toe lolomiina o mea

Faʻaaogaina o soʻo se mea e aunoa ma le muamua maliega tusitusia e faʻasa.

Tulafono faʻatonutonu mo le saogalemu

E le gafa le pulega ma soʻo se taumafaiga e faʻaoga ni fua, se fautuaga poʻo se meaʻai, ma e le faʻapea foi o se faʻamatalaga mautinoa o le a fesoasoani pe afaina ai foʻi oe. Ia faʻautauta ma faʻafesoʻotai taimi uma se fomaʻi talafeagai

Atu!

O le pulega e le tali atu mo soʻo se taumafaiga e faʻaoga le faʻamatalaga saunia, ma e le faʻamautinoaina o le a le afaina ai oe lava ia. O mea e le mafai ona faʻaaogaina e faʻatonu ai togafitiga ma faia se faʻamaoniga. Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi faʻapitoa!

Meaʻai lelei mo isi faʻamaʻi:

Tuua se tali