E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega, o le atuatuvale e tupu i fafine e sili atu nai lo alii - i le 4 mai le 10 mataupu faʻasaga i le 1 i le 10. Muamua, e mafua ona o uiga faʻaletino, ma lona lua, o meaʻai matelaina e masani ona taʻitaʻia ai lenei mea.
O le tino, oomiina i totonu o se fa'atulagaga o mea'ai malosi, e leai se mea e gaosia serotonin, lea e taʻua i se isi itu o le “hormone o le olioli”.
Mo tamaʻitaʻi o loʻo mafatia, e fautuaina malosi e le au fai meaʻai le toe iloilo o le lisi ma faʻaopopo meaʻai o loʻo iai le amino acid tryptophan i meaʻai i aso uma, lea o le a faʻapipiʻiina ai le serotonin.
O loʻo i ai le tele o le tryptophan i totonu. O le mea moni, e manaʻomia foʻi ona mataʻituina le kalori o meaʻai - a le o lea o le a avea fomu "faʻafefe" ma isi mafuaʻaga o le le fiafia.