Oatmeal ma sisi keke mo le 'aiga o le taeao ua suia se suiga fou i meaai - o le acai ipu ipu. O le a lea, o le a le mea e aofia ai ma aisea e sili ai ona fiafia i ai le au meaʻai?
Acai o le berry Pasila, o se supa lauiloa e tele ona aoga ile soifua maloloina. O se manaia ponesi - e matua maoae suamalie, ma o le a avea o se faʻaopoopo manaia i soʻo se ipu.
Acai Bowl o se lamolemole faia mai oatmeal, fua, fualaʻau ma fatu. Acai mafai foi ona faʻaalia o se puree mai fua poʻo le pauta, ma e faigofie foi mo le faia o meainu.
Acai berries o se punavai o amino acids ma fatty acid, o la latou numera i le tele o fua sili atu i le numera o le tele o fualaʻau.
I Pasila, o le acai e taʻua o le "fua o le lalelei" aua latou te faʻateleina le malosi ma le puipuiga, faʻavavevave ai le metabolism, lea e vave afaina ai foliga vaaia, tulaga o lauulu ma fao.
Asai o se fesoasoani i le taua faʻasaga i le lapoʻa, ona latou matua faʻamalieina ma auai i le kulupu o le maualalo-kalori meaʻai.
Acai aofia ai vailaʻau e malosi taofiofia le matua gaioiga o le tino. O nei fua o loʻo taofia le faʻamaumauga mo latou mea e maua ai le antioksidan.
O le a le fua mo le faia o se acai pesini? O le mea moni o mea uma o loʻo fai ile meaʻai ile taeao e fesuiaʻi atoatoa, e tele lava fua mo le kuka.
Fua faʻavae: acai, suavai, fualaʻau, faʻaopoopoga mea e faʻaaofia, topping. O le suavai o le vai, manu, susu fualaʻau, ma le sua fou na oomi. Fua - mago, banana, kiwi, blueberry, strawberries, raspberries e lauiloa mai fua. Faʻaopopo au nati fiafia ma lau spinach i lau lamolemole. Faʻaaoga le granola, fualaʻau mamago, soʻo se fatu e fai ma faʻaopopoga.
O se pesini masani acai pei o lenei: ave acai puree, faʻaopopo tolu kuata o le ipu o le apu sua i ai, faʻaopopo aisa blueberry, afa o le fala, meli ma nati. Whisk mea uma ma le palu seʻia faʻalelei. Faamafa i granola ma almonds ma tautua.