O le vaitau o le tautoulu e aumaia ai ia i tatou aso pupuu ma suiga o le tau. O uiga lelei e faʻaalia i aso o le tautoulu: mama, mago, malulu, fesuisuiaʻi - o uiga uma ia o Vata dosha, lea e manumalo i lenei taimi o le tausaga. I lalo o le faatosinaga o le faateleina o le ether ma le ea, uiga o Vata, e mafai e se tagata ona lagona le mama, faatamala, fatufatuaʻi, pe, i se eseesega, le mautu, leai se mafaufau ma se "tulaga lele". O le natura ethereal o Vata e fatuina ai se lagona o le avanoa e mafai ai ona tatou lagona le saoloto pe leiloa. Ole vaega ole ea ole Vata e mafai ona fa'aosofia ai le gaosiga po'o le fa'apopoleina. Ayurveda e tausisi i le tulafono “Pei e faatosina mai ai”. Afai o le pule sili o le dosha i totonu o se tagata o Vata, pe afai o loʻo i ai pea o ia i lalo o lana faatosinaga, o lona uiga o sea tagata e faigofie i mea le lelei o le tele o Vata i le vaitau o le autumn.
Pe a suia le siosiomaga i le vaitau o Vata, o lo tatou "siosiomaga totonu" e oʻo i suiga tutusa. E maua foi uiga o le Vata i faaletonu ua tatou lagonaina i o tatou tino i nei aso. E ala i le matauina o faʻagasologa o loʻo faia i le Natura Tina, tatou te malamalama atili ai i mea o loʻo tupu i o tatou tino, mafaufau ma le agaga. Faʻaaogaina le mataupu Ayurvedic e o le faafeagai e maua ai le paleni, matou te maua le avanoa e faʻamautu ai le paleni o Vata dosha ma se olaga ma meaʻai e faʻamalosia ai le faʻavaeina, faʻamafanafanaina, faʻafefe. Ayurveda fa'atusa faiga faigofie ma masani e iai se aafiaga lelei i Vata dosha.
- Ia tausisi i se faiga masani i aso uma e aofia ai le tausiga o le tagata lava ia, 'ai ma moe, ma malolo.
- Fa'atino se mimilo a le tagata lava ia i aso uma i le suauu (sili atu le sesame), ona ave lea o se taele mafanafana po o le taele.
- 'A'ai i se si'osi'omaga to'afilemu. 'A'ai tele mea'ai fa'atausaga: mafanafana, lelei, ga'o, suamalie ma vaivai: tao a'a fualaau faisua, tao tao, fatu suamalie, supa vevela. I lenei vaitau, e tatau ona ave le faamamafa i meaʻai vela nai lo le mata. O tofo e fiafia i ai e suamalie, oona ma masima.
- Fa'aaofia ga'o maloloina e pei o le suauu sesame, ghee i au mea'ai.
- Inu le tele o meainu mafanafana i le aso atoa: lauti fa'agata, lauti ma le tipolo ma le ginger. Ina ia faʻamumuina le afi faʻafefe ma fafaga le tino i le susu, inu vai i le taeao, faʻapipiʻi i le po i totonu o se ipu tioata apamemea.
- Fa'aaogā la'au fa'amafanafana ma fa'a'ele'ele ma mea manogi: cardamom, basil, rosemary, nutmeg, vanilla, ma le ginger.
- Fai ofu mafanafana ma vaivai, lanu e manaʻomia: mumu, moli, samasama. Puipui ou taliga, ulu ma ua mai le malulu.
- Fa'aalu le taimi i le natura. Ofu mo le tau!
- Fiafia i gaoioiga fa'aletino fa'aletino i se saoasaoa fa'amalie.
- Faataitai le yoga, pranayama fautuaina e Nadi Sodhana ma Ujjayi.
- Taumafai mo le filemu ma le filemu i soo se taimi e mafai ai.