O le avoka ose aulelei aulelei o filifiliga, e masani ona faʻaaogaina e fai ai ufimata lauulu fale, poʻo ni ufimata foʻi. O le tamaoaiga i meaʻai, o le avoka e fai ma faʻavae lelei mo se ufimata lauulu, pe e iai lou lauulu mago pe suauʻu. Siaki a matou fua sili ona lelei ufimata avoka!

Avocado o se mea e filifilia mo matapulepule lauulu lelei ma faʻanatura. O lenei mea masani i aso uma o loʻo i ai le lelei o le taugofie, ae sili atu i mea uma, e tele uiga lelei e tausia ai lou lauulu. O le susu ma le fafagaina, o le avoka o loʻo i ai vitamini A, E, B6 ma C, faʻapea foʻi ma gaʻo gaʻo taua, lea e mafai ai ona fafagaina le lauulu i le loloto. I'uga: hydrated, susulu, malu ma toned lauulu!

E mafai ona e saunia lau ufimata ulu ulu ile na'o le fa'aogaina o le aano o le avoka. Ina ia vave alu, e mafai ona e fa'aogaina le suauu fuala'au avoka po'o le pata fuala'au avoka. O nei mea e maua mai i le avoka e tumau mo se taimi umi ma e maua i le tausaga atoa, ae e le o se mea e tupu i le avoka. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaopopoina ni nai mataua o le suauʻu avoka i lau shampoo mo le tausiga vave o lauulu masani!

Mo lauulu mago tele, e mafai ona e faia se ufimata avoka ma le meli. I le faaopoopo atu i le aoga o le avoka, o le meli o le a fesoasoani e tau faasaga i le gau o lauulu faʻafetai i ona meatotino antioxidant. E fesoasoani fo'i le fa'amaluluina o le alava o lauulu, mo le fa'afaigofie ona fa'amama ma le malu o le lauulu. Ina ia saunia lau ufimata lauulu fale, e te manaʻomia:

• Otioti le avoka i ni vaega laiti
• Tu'i le avoka e fai ai se pa'u
• Faaopopo le 4 sipuniti o le meli
• Faaopopo le 4 sipuniti ole suauu popo

Faafefiloi mea uma e maua ai se paluga vai. Faʻaoga i lou lauulu susu, aemaise lava i le uumi, faʻapipiʻi malie e ulu i totonu o le ufimata. Tuu mo le itiiti ifo i le 30 minute i lalo o se charlotte poʻo se ata tifaga. O lenei mea o le a fesoasoani e taofi le vevela o le ulu ma faʻatagaina le ufimata e sili atu ona ulu. Ona fufulu lelei lea i vai mama.

Mo lauulu faʻaleagaina, e te manaʻomia se ufimata mauoa i mea faʻasusu ma faʻaleleia: o le faaipoipoga o le avoka ma fuamoa o le a mafai ai iinei ona maua se matapulepule sili ona aoga mo lauulu ua faaleagaina. O fuamoa e matua mauoa i vitamini, faʻapea foʻi ma le folic acid, iron, iodine ma le seleni. O lea latou te mafai ai ona toe maua le lauulu maloloina. E faigofie ona saunia lau ufimata avoka ma fuamoa lauulu:

• Faafefiloi se avoka
• Faaopopo se fuamoa fuamoa
• Faafefiloi mea uma seia maua se paluga vai

O le taimi lava e saunia ai lau ufimata lauulu fale, faʻapipiʻi i le uumi, aʻo leʻi alu mo le 30 minute ile ata tifaga. Mo se taunuuga sili ona lelei, e mafai foʻi ona e tuʻu le matapulepule i le po atoa: lauulu siliki ma foliga lelei faʻamaonia pe ae ala!

Motugaafa: E mafai ona e fetuutuunai le fua mo le ufimata fuamoa lauulu i lou ituaiga lauulu. Fa'aoga fuamoa fuamoa mo lauulu mago, fuamoa pa'epa'e mo lauulu su'u, ma se fuamoa atoa mo lauulu masani.

O se tasi o fua masani e sili ona lauiloa mo le tausiga o lauulu o le fua o le avoka-lemon. O le avoka o le a faʻatagaina le fafagaina o lauulu i le loloto, pe a faʻamalosia e le astringent amio lelei o le tipolo le fua o le lauulu, e tuʻuina atu ai le susulu ma le leo. Ina ia saunia lau avoka-lemoni lauulu ufimata, e te manaʻomia:

• Otioti se avoka i ni vaega laiti
• Tu'i'i fasi fasimea i se tui e maua ai se pa'u
• Faaopopo le sua o le afa tipolo
• Faafefiloi lelei

Faʻapipiʻi le ufimata i le uumi e ala i le faʻafefe o lauulu e faʻafefe ai le matapulepule. Tu'u mo le 30 minute i lalo o se solo vevela a'o le'i fufuluina lou lauulu ile shampoo mo lauulu mago. Fufulu lelei e aveese uma mea o totoe.