O seevae muamua a pepe: fa'atau saogalemu

Laasaga muamua a pepe: o afea e tatau ai ona e fa'atau ni seevae mo ia?

E tusa ai ma nisi o tagata tomai faapitoa, e sili atu le faʻatali seʻi vagana ua savali le tamaititi mo le tolu masina, a leai e le maua e le vae le maso. O isi e manatu, i se isi itu, e mafai ona e ofuina i latou i le taimi lava latou te tutu ai i luga po o nisi taimi. I soo se tulaga, i le amataga, aua le faatuai e tuu Pepe e leai ni seevae poʻo ni seevae mama. O lenei mea o le a mafai ai e ia ona faigofie ona maua lona paleni ma faʻamalosia ai ana scallops. Faʻaaoga foi aso malolo e savali ai o ia i luga o eleele vaivai e pei o le oneone poʻo le mutia. I lenei auala, o le a aʻoaʻo ai ona vae e konekarate, e faʻaleleia ai lona mautu.

seevae vaivai mo la'asaga muamua a pepe

“I le 9 masina, na manaʻo ai loʻu atalii e tu i luga. O le taumalulu, o lea na ou faatauina ai ni seevae pa'u mafanafana, ma ni sipi ina ia aua nei aveese. O le pa'u pa'u na mafai ai e ia ona ave se lagolago lelei. Ua alu nei o ia e tulei le taavaletoso ma manao e savali. Sa ou filifilia ona seevae muamua mo ia: seevae tapuni. Na te'i i le fufusi teisi o ona vae, na vave lava ona masani ai. ” Guillemette – Bourges (18)

O afea e sui ai seevae o pepe ma pe faapefea ona filifili sa'o

E le ta'u atu lava e lau tama ia te oe e laiti tele ona seevae ma tiga ai ona vae. O lea la, i le va o le 1 ma le 2 tausaga le matua, e tatau ona e faʻatau mo ia ni seevae fou ile fa pe lima masina. E sili atu le iloa ma fuafua i luga o se paketi! E le gata i lea, e sili atu i taimi uma le lelei nai lo le taugofie. E mautinoa ua e fa'alogo i le tele o fa'amatalaga mo le "sefe" e pei o le fa'atauina o se lapo'a e manumalo ai i se paga, aua "ua vave ona tupu ona vae". Sese ! E le tatau ona lapoa tele, savali e leʻi mauaina mo lau tamaititi. O le aʻoaʻoina i seevae le talafeagai o le a le faʻafaigofieina mo ia, o le a lamatia o ia i le mauaina o le lagolago leaga.

A o'o i le lapopo'a, fa'aaoga le pedimeter: manatua e fa'atū sa'o lau tama aua o lona vae e le muscular e faigofie ona maua se senitimita. Ae e te leʻi faʻatau, ia mautinoa o le tele o le bootie e atoatoa, e tatau ona e tuʻu lou tamatamai lima i le va o lona mulivae ma tua o le seevae.

E leai sau pedometer? Tuu i luga Pepe, leai ni seevae, i luga o se pepa lapoa. Fa'ata'oto ona vae, 'oti ese foliga ma fa'atusatusa i seevae.

O le a le vave o le tuputupu ae o vae o le pepe?

O lea la ua vaetamaina ona seevae muamua, siaki e le aunoa le tuputupu ae o ona vae. O le a vave ona sui lapo'a lau tama i lona lua tausaga muamua. Manatua e siaki mai lea taimi i lea taimi mo le ofuina ma le deformation ina ia mautinoa i taimi uma le lagolago sili. Afai e te popole i lana auala, ia e iloa o le feutagai ma se podiatrist aʻo leʻi 4 ona tausaga e leai se aoga, aua e leai se mea e mautinoa ma e vave ona tupu.

Ulua'i seevae: o le tuputupu a'e o le lapo'a o le pepe e tusa ma lona matua

• E ofuina e se pepe se lapo'a 12 ma o lo'o i ai seevae mai le lapopoa 16. Mo tamaiti laiti, matou te fautuaina le filifilia o se lapo'a e sili atu le cm nai lo le vae. O le mea lea e le oo ai tamatamaivae ma e tele le avanoa o le vae e fofola ai.
• I le 18 masina, o vae o tama o le afa o mea latou te faia pe a matutua. Mo teine, o lenei faʻatusatusaga e faia i le 1 tausaga le matua.
• E tusa ma le 3-4 tausaga, e maua ai le gait matua.
• Ole lapopoa ole seevae ole pepe e sui ile tai lua masina seia atoa lona 9 masina ona sosoo ai lea ma le ta'i 4 masina.
• Mai le 2 tausaga, o le vae e maua le 10 mm i le tausaga, poʻo le tele ma le afa.