Maoae faigofie ma suamalie itu ipu: oven-tao tao broccoli.
Tipi le broccoli i ni vaega laiti ma tuu i totonu o se ipu fufuluina i le suauʻu olive. Vaitaimi ma masima ma tuʻu i totonu o se ogaumu muaʻi faʻapipiʻi luga o le faʻalautelega mo le 10-12 minute. E mafai ona e faʻaopopoina soʻo se mea manogi e te manaʻo ai.
O le auala lea e vave ai ona kuka le broccoli ma sili atu lona tofo nai lo le vela pe faʻafofoa!
E mafai foi ona e taoina le asparagus i le auala lava e tasi.