O le taumafataga a Suetena o se auala sili lea e faʻamama ai le tino o toxins ma toe faʻafoʻi lou tino i le faasologa. O lenei mea'ai e pei o se “mea'ai polotini” e na'o le pau lava le eseesega e te le tau tu'u atoa ai mea'ai ga'o. O lea la, o lau lisi e eseese ma suamalie.
O le mea autu o lenei meaʻai: faʻagesegese le metabolism ma fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa e aunoa ma se afaina mo le soifua maloloina. O le mafuaaga lena o le a lava le lelei o meaai, ma o le a faaitiitia le numera o taumafataga i le tolu i le aso.
O le taumafataga a Suetena e fitu aso, lea e mafai ai ona e paʻu i le 7 pauna o le mamafa tele. Ma a'o e fa'amamāina le tino o mea oona, o le a fa'aleleia atili fo'i le tulaga o lou pa'u - pu'e ma fa'aitiitia le fa'aalia o foliga o le cellulite.
Tulafono o le taumafa Suetena
O oloa e mafai ona e faʻaaogaina mo le saunia o le lisi: fuamoa, susu, iʻa, buckwheat, pateta ma fualaau aina. Aano o moa moa e mafai foi ona e kuka, ae na o le fillet ma i ni vaega laiti.
Faʻafetai i le paleni, o le taumafataga a Suetena e le afaina ai le soifua maloloina ma o le a aumaia ai se taunuuga mautu. Aua o le tele o taimi o le mamafa pe a uma le taumafataga e toe faʻafoʻi mai e pei o meaʻai e matua paʻu ma maualalo le kalori.
E taua tele i nei aso e fitu le faʻateleina o le vai poʻo le lauti lanumeamata.
Taeao: buckwheat ma le susu/sisi sanuisi, lauti lanumeamata, fuala'au suamalie/ buckwheat ma fuala'au salati.
Taumafa: salati ma se fasi i'a/patate, i'a pa'u/cous cous ma fuamoa.
Taumafa: pateta ma salati fualaau faisua/ salati Eleni/ sisi.
O nisi tagata e ausia ni taunuuga sili i luga o le Suetena, ae o lau meaʻai o le a sili atu ona paleni ma faʻafouina foliga. Afai na muamua ova lou mamafa, e mafai ona e fa'amoemoe e pa'u le lima i le fitu pauna, o se teine e mana'o na'o sina mea itiiti i le tino sa'o, o le a mafai ona tu'u ma ni nai pauna fa'aopoopo.
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