Ata: 10 mea moni e faʻamaonia ai lona maoaʻe penefiti

 O mati suamalie e aliali mai ia Aukuso ma Setema, e toʻatele e vaʻavaʻai atu mo lenei taimi: o fualaʻau suamalie le masani ai e aumaia ai e le gata i le tofo fiafia, ae e tele foʻi faʻamanuiaga.

Nei e 10 mea moni e uiga i mati o le a faʻamaonia e aofia ai i lau taumafataga e tatau.

1. Figs aofia ai le tele o fiber, lea ei ai sona aoga lelei i luga o le gastro-toʻoto tamaʻi ala ma masani ai le taimi faʻateʻaina oona mai le tino.

2. O mati e tele le aofaʻi o vitamini ma minerals - magnesium, potassium, uʻamea, calcium, b vitamini Ma o le mafuaʻaga foi lea e aoga ai mati mo le neura ma le faiʻai.

3. O mati mamago mo se taimi umi lava e maua ai le lagona o le faʻamalieina, o le mea lea, fautuaina o se meaʻai mama mo i latou uma o loʻo taumafai e faʻaalu le paʻu. O le faʻalauteleina o mea aoga ma vitamini i fualaʻau mamago e sili mamao atu nai lo ile fou.

4. O fualaʻau mago e iai le acid Gallic, e iai ona uiga faʻakomepiuta. E fesoasoani e toe faʻaleleia flora manava ma fesoasoani i faʻamaʻi pipisi o le gastrointestinal tract.

5. I Iapani, e faʻaaogaina mati e togafitia ai le kanesa - e talitonuina o lenei fualaʻau e faʻamalolo le toe gaosia o sela leaga, ma faʻateʻia le tumo lava ia.

6. Fig o se punavai o pectin, ae talu ai o lenei fua o le a fesoasoani i le toe faʻaleleia pe a maeʻa manuʻa o ponaivi ma sooga, fesoasoani faʻamalolo ma toefuatai o fesoʻotaʻiga aano.

7. O mati e iai le fitin, e faʻaititia ai le tui toto. E taua mo le puipuia o faʻamalosi toto. Ma fualaʻau mamago aofia ai le maualuga faʻatulagaina o polyphenols ma flavonoids, lea e fesoasoani e faʻamama le toto mai kolisi kolisi.

8. O mati e faʻaaogaina e fai ma febrifuge i taimi o malulu, aemaise lava faʻamaʻi faigata o le respiratory system. Fig ei ai antiseptic meatotino pe a faʻaaogaina uma i totonu ma fafo e pei o kulimi.

9. Fua e manatu o se mafuaʻaga o le talavou paʻu. Pulp o mati, solo foliga ma ua, o ia foi o se vaega o mea teuteu lima. Ina ia faʻamaluluina ma fafagaina le paʻu, e taua le faʻaumatia o mati i totonu.

10. O le Fig tulaga lona lua ina ua maeʻa nut i le faʻamaumauga o mea o loʻo i totonu o le potassium i le tuʻufaʻatasiga, ma aoga ai mo le tino fatu.

Sili atu e uiga i mati mamago faitau i la matou tusitusiga tele.