O oe, ioe, e te manaʻo e fesili pe aisea e kuka ai, pe a mafai ona e faʻatau i soʻo se faleoloa. E le o taimi uma o loʻo tusia i luga o le afifi e fetaui ma le totonugalemu o le oloa. O nei vaega "faaopoopo" o le tele o pulumu tino ma isi mea teuteu e mafai ona faʻaalia i se olaga umi umi, pei o le tasi pe lua tausaga. O le tele o kamupani teuteu e faʻaopoopoina le tele o vali, faʻasao, lea i le lumanaʻi e mafua ai faʻafitauli e le gata i o tatou paʻu, ae faʻapea foʻi ma le soifua maloloina. Matou te faʻamoemoe ua matou faia se finauga faʻamaonia ua lava.
O lea la, tatou amata kuka. Matou te fia faʻasoa atu ia te oe ni nai fua o loʻo fautuaina e le au taʻutaʻua o Hollywood fetu ina ia matagofie i taimi uma, soifua maloloina ma malosi.
E pei ona e iloa, o le masima o le sami o se vaifofo e faʻamafanafana, faʻalogo, faʻamalieina, faʻaleleia le toto ma sili atu. O le mea lea, afai na e faʻaaogaina pea ma faʻamalieina i le taunuuga, ona matou ofoina atu lea e saunia se pulumu mai lenei oloa teuteu. Mo lea mea, e te manaʻomia 3 sipuni tele o flakes, 2 sipuni tele o le masima sami, 4 sipuni tele o le sami buckthorn ma 1-2 sipuni tele o le suauu fatu vine. Fa'aoga i vaega o le pa'u e sili ona fa'alavelave ia te oe.
Mo le paʻu paʻu, e fautuaina e le au cosmetologists le saunia o se paluga o almonds e tumu i vai faʻafefe (50 g nati i le 100 g o vai inu). O le paluga malulu e milo i totonu o se meaʻai aano o manu, faʻaopopo sina sua o le tipolo ma faʻafefiloi lelei.
O le fua o loʻo i lalo e faʻamoemoe mo le paʻu matutu ma masani. Ina ia saunia, e te manaʻomia 5 sipuni tele o sukalati grated, sipuni o le suauu olive, 3 sipuni tele o citrus grated. O mea uma nei e faʻafefiloi lelei. Fa'apipi'i i le tino ua ausa, fa'amama mama. E fa'aaogaina fo'i e fai ma ufimata a le tino, ma tu'u ai mo le 15 minute. E maua ai se lagona mama, faʻamalolo le vaivai.
Mo ituaiga pa'u ga'o, e mafai fo'i ona e saunia se pulu sukalati. Mo lenei "mea" , e tatau ona e teuina i luga o vaega e pei o le 4 sipuni tele o sukalati po o le koko, 50 g o le susu susu, 2 sipuni tele o atigi fuamoa nuti ma se sipuni meli. Fa'aoga le mea lea i le pa'u ua fufulu lelei ma ausa i se gaio'i lapotopoto. E mafai ona e tu'u e fai ma ufimata mo le 10 minute. O lenei pulumu e fa'amamāina le pa'u o le epithelium mate ma le ga'o iila.
Mo ituaiga uma o paʻu, o le fua "sukalati" o loʻo mulimuli mai e talafeagai. Ave 5 sipuni tele o sukalati po o koko, 100 g o le susu, 3 sipuni tele o suka enaena, 1 sipuniti o le suauu vanilla. Muamua, faʻafefiloi le sukalati ma le susu, malulu, sasaa mea o totoe ma faʻaoga i le paʻu. A maeʻa lena, matou faʻapipiʻi i le tino, solo i totonu, fufulu ese pe tuʻu mo le 15 minute.
Afai ei ai sau tupe teu cellulite, o le fua lea e mo oe. E te manaʻomia 2 sipuni tele o le kofe eleele, 2 sipuni tele o le porridge eleele "Hercules", 3 sipuni tele o fualaau aina suamalie, 2 sipuni tele o le suauu fatu vine. O le polokalame talosaga e tutusa ma mataupu muamua.
Afai e ma'ale'ale lou pa'u, e mafai ona e faia se pulumu faapena. Muamua, faʻafefete 2 sipuni tele o pata, olo 2 sipuni tele o walnuts ma faʻafefiloi uma ma le 2 yolks o fuamoa salu.
Mo le paʻu faʻafitauli, e mafai ona e saunia lenei pulumu: o se sipuni o araisa tipi, 2 sipuni tele o fasi pepa, o se sipuni o le suauu olive. O nei mea uma ua faʻafefiloi maeʻaeʻa ma ua saunia le pulumu.
Oatmeal ma le susu susu. Mea'ai: 3 sipuni tele o fasi pepa e fa'afefiloi ma le susu e fai ai se fa'apolo.
E mafai foi ona fai le pulumu i fasipepa ma le sua o kāloti e fai ai se paluga e pei o le palu.
O lenei fua e sili ona manaia ma mauoa i mea aoga: 2 sipuni tele o suka enaena, 2-3 sipuni tele o le oatmeal, 2 sipuni tele o le meli, 2 sipuni tele o le suauu olive, sina sua o le tipolo ma 2 sipuni tele ole aloe vera. O le vaega mulimuli e faʻamalolo lelei manuʻa, ma le sua o le tipolo e faʻamaeʻaina lelei le paʻu ma faʻamaʻi.
Ia fa'agasolo lau mafaufauga fe'ai, aua o le taimi lenei e fa'aaoga ai. O nisi taimi e le gata mo le soifua maloloina, ae faʻapea foʻi mo le matagofie, o nai oloa mai lau pusaaisa e lava.
O fua eseese o loʻo lisiina e matou e le gata iina. O aso uma, e sau ai se tasi ma se mea fou, faʻataʻitaʻiga i le faʻafefiloi o oloa ma e mitamita i le fua o le tino ma le taunuuga o le faʻaogaina ia i latou lava.
Manatua e toetoe lava o soʻo se meaʻai meaʻai e mafai ona fetaui, naʻo le tasi oi latou e tatau ona abrasive, o lona uiga, faʻamama, e faʻamama ai lou paʻu.