Tu'u le li'o leaga o mea leaga

O le faʻalumaina o le tagata lava ia, faʻanoanoa, faʻalavelave popole ma isi tulaga faʻanoanoa e manumalo ia i tatou e mafai ona faʻaalia i ni auala eseese: o nisi taimi o fasifuaitau ia tatou te toe faia ia i tatou lava e pei o mantras, o nisi taimi o ni ata e tau le iloa e le mafaufau.

Mai le manatu o le mafaufau mafaufau, lea e suʻesuʻe ai faʻagasologa o le mafaufau, o nei galuega vaivai uma o le mafaufau o le fua lea o mea e taʻua o le cognitive schemas. E fa'avae i luga oo tatou talitonuga fa'avae (e masani ona le iloa) e fa'atupu ai le filiga - o se ituaiga "matatioata" lea tatou te iloa ai le mea moni.

Afai e le lelei se tasi pe sili atu foi o nei filiga, o lo'o i ai fa'aituau fa'aituau e fa'atusaina ai le auala tatou te faia ai fa'ai'uga, auai i gaoioiga, ma amio i mafutaga.

"O faʻalavelave faʻalavelave e mafua ai le le lelei, lea e faʻaalia i le faʻaseseina o le manatu o le tagata lava ia, o se lagona o le vaivai, o le le mafai ona mafaufau lelei ma galue malosi, popole, e oʻo lava i le atuatuvale," o le tala lea a Frederic Fange, fomaʻi mafaufau ma fomaʻi mafaufau. "O le mafuaaga lena e taua tele ai le iloaina o le lavelave o talitonuga e mafua ai le taamilosaga o mafaufauga faanoanoa e vaivai ai i tatou."

E le fa'atatau i le fa'aeaina o le fa'amoemoe e le fa'ai'uina ma le fa'amata'u i le fa'anoanoa ma le ita. E leai foi se uiga e faafitia le moni ma le aafiaga o mea le lelei ia i tatou. Peitaʻi, e mafai ona tatou “o ese ma le iloa lelei mai le liʻo leaga o mafaufauga ma faalogona sauā,” o le tala lea a le fomaʻi. "O la matou galuega o le malamalama muamua i la matou talitonuga, ona suia lea o le le mautonu i le mea moni."

Laasaga 1: Ou te faamaninoina ou talitonuga

1. Ou te faailoaina le lagona-faailoga. Ua pupuni le fa'a'i, ua aliali mai le faafaufau, o se lagona o le popole, o nisi taimi e tupu faafuasei ai se lagona o le manava, ua vave le tata o le fatu … O mafaufauga le lelei e tupu mai ai lagona le lelei e vave ona atagia mai io tatou tino. O ia suiga i o tatou lagona faʻaletino o se faʻailoga o le malepelepe o tatou mafaufauga. O le mea lea, e le mafai ona le amanaiaina.

2. Ou te manatua mea na tutupu na mafua ai nei lagona. Ua ou toe ola i le tulaga. Faatasi ai ma oʻu mata moeiini, ou te manatua i loʻu mafaufau faamatalaga uma o loʻo avanoa ia te aʻu: o loʻu tulaga o le mafaufau, o le siosiomaga i lena taimi, ou te manatua i latou sa i oʻu tafatafa, mea na matou fai atu ai le tasi i le isi, ma le leo, oʻu mafaufauga. ma lagona…

3. Faalogo i lo'u faitio i totonu. Ona ou filifilia lea o upu e sili atu ona faʻamatalaina oʻu lagona ma le manatu le lelei autu: mo se faʻataʻitaʻiga, "Ou te lagona le sili atu", "Na ou faʻaalia aʻu lava e leai se aoga", "E le alofagia aʻu", ma isi. Matou te nofo aitalafu i le i ai o lenei faitioga i totonu ia matou i se tasi pe sili atu faʻalavelave faʻalavelave.

4. Ua ou nofouta i mataupu faavae o lo'u olaga. Latou (o nisi taimi e le iloa) latou te fuafuaina a tatou filifiliga ma amioga. O le faitio i totonu ma o tatou mataupu faavae o le olaga e fesootai le tasi i le isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e masani ona fai mai laʻu faitioga, "E le fiafia tagata ia te aʻu," atonu o se tasi o mataupu faavae o loʻu olaga o le "Ina ia fiafia, e tatau ona alofagia aʻu."

5. Saili mo le puna o mataupu faavae o le ola. E lua auala e alu ai i lau su'esu'ega i totonu. Fuafua po o le a le mea i le taimi ua tuanai na aafia ai lo'u talitonuga e le o lava le alofaina pe alofagia a'u. Ma pe o le mataupu faavae o lou olaga “Ina ia fiafia, e tatau ona alofagia oe” o se mataupu faavae foi o lo’u aiga? Afai e ioe, o le a le uiga? O nei tulaga e lua o le mataituina e le tagata lava ia o le a mafai ai ona tatou malamalama pe faapefea ona tulaʻi mai ma atiina ae o tatou talitonuga. Ma o se taunuuga, ia iloa o nei mea ua na o talitonuga, ae le o le mea moni.

Laasaga 2: Ou te toe foi i le mea moni

E taua le fa'amamafa e le'o fa'atatau lea i taumafaiga fa'atosina e taofi le mafaufau leaga. Ma e uiga i le auala e toe fausia ai le faiga o ou talitonuga sese, sui i manatu moni. Ma o se taunuuga, toe maua se matafaioi malosi i lou olaga.

1. Ou te taumamao mai ou talitonuga. I luga o se fasipepa, ou te tusia ai: "O loʻu talitonuga le lelei," ona ou taʻu atu lea o le uiga o aʻu pe faʻafiafiaina aʻu i le taimi nei (mo se faʻataʻitaʻiga: "E le alofagia aʻu"). O lenei va'aiga fa'atusa e mafai ai ona e taofi le fa'ailoaina o oe lava i lou manatu.

2. Ou te fesiligia lo'u faitio i totonu. E amata mai i loʻu talitonuga le lelei, ou te ulu atu i le matafaioi o se leoleo faʻaauau e faia se suʻesuʻega e aunoa ma le faaseseina pe maasiasi. “Latou te le fiafia ia te au. – O a ni faamaoniga o ia te oe? – Latou te le amanaiaina aʻu. O ai o lo'o le amana'ia oe? E aunoa ma se tuusaunoaga uma? Ma isi.

Ou te fesili pea, alu i le lisi o le mafaufau faʻaituau, seia oʻo ina aliaʻe ni nuances lelei ma isi mea, ma faʻatasi ma i latou le avanoa e sui ai le auala tatou te vaʻai ai i le tulaga.

3. Ou te faamalosia loʻu manatu moni i mea. O le mea moni e le'o atoatoa lelei ma e le'o atoatoa, na'o tatou talitonuga e mafai ona "atoa". O le mea lea, e tatau ona fa'a'ese'ese le fa'aupuga fa'alilolilo i ona vaega ta'itasi ma toe fa'atulaga e aofia ai manatu lelei (po'o le fa'aituau). I lenei auala, e mafai ona e ausia se vaaiga sili atu ona moni ma faʻamoemoe o le tulaga poʻo le mafutaga.

E tatau ona manatua o se tupe e masani lava ona lua itu: leaga ("Ou te leʻi oʻo i le pa") ma le lelei ("Ou te matua faʻamalosi"). A uma mea uma, o le tele o le le fiafia ia te oe lava e sau mai le saʻo, lea o ia lava o se uiga lelei. Ma ina ia mafai ona ou faia le isi laasaga, ou te manaʻomia le suia o le manaʻomia tele i se mea e sili atu ona moni.