Ina ia toe faʻaleleia lelei pe a maeʻa se po malie, inu ma 'ai meaʻai maualuga-kalori, e tatau ona fai sau taeao lelei (poʻo le aoauli - poʻo le a lava le mea e tupu). O le aso muamua o le tausaga e le tatau ona ufitia e le tautau ma lagona tiga le lelei!
O le tautau o se mea oona. E mafatia le tino i le faʻamaʻaina, faʻagesegese le tafe toto, maualuga le toto, ma tiga le ulu. O le manava ma le manava mai meaʻai mauʻoa e mafatia foi, taumafai e aveese le faʻaputuina o toxins. O le a le mea e 'ai mo le taeao, fa'asolosolo mai nei fa'ailoga?
O mea inu sa'o
Ina ia toe faʻafoʻi le paleni vai-masima ma vave aveese toxins mai le tino, ia mautinoa e aofia ai meainu i le taeao: vai vai, sina sua tamato masima poʻo se vaifofo faʻamaonia tuai - brine.
Meainu susu fa'afefe - kefir, susu tao fa'afefeteina, whey ua fa'amaonia lelei fo'i.
Ae e sili atu le teena o le kofe ma le lauti, latou te aumaia naʻo le toomaga le tumau, ae o le mea moni, o le a latou faʻateleina faʻamaoniga. E sili atu le inuina o fualaau oona poʻo le inu vevela, lea e faʻateleina ai le toto ma faʻamama ai le ulu ulu.
Tele kalori
O se taumafataga maualuga-kalori i le aso na muamua atu e le o se mafuaaga e alu ai i se taumafataga. Muamua, e tatau ona toe faʻaleleia le tino, ma naʻo le taimi lava e mafai ai ona faʻasolosolo malie le aʻafiaga o le 'ai. A maeʻa le Po o le Tausaga Fou, e tatau ona faʻamafanafana ma vevela le taeao.
Lelei - omelet fualaau faisua ma sisi poʻo supo mafiafia ma aano o manu paʻu, e le gaʻo tele, faʻapea foʻi ma pai aano o manufasi poʻo pasta faʻatasi ma aano o manufasi ma sosi tamato.
Leai ava
O le masani o le faʻaolaina o se tasi i le tina i le tina e le oʻo atu ai i ni taunuuga lelei. O le tino oona o le a le maua se lagona lelei mo se taimi umi pe a uma se fualaau fou o le ava malosi, ma o fatugaʻo vaivai ma le ate o le a sili atu ona mafatia.
O mea inu 'ava malosi e fa'amama ai ma e na'o le fa'atuputeleina o le fa'amama i se tino vaivai.
Enterosorbents
Enterosorbents o vailaʻau e faʻatatau i le mitiia o mea oona ma le vave faʻaumatia mai le tino. A mae'a le 'aiga o le taeao o le a le fa'atauva'a.
O le sili ona taugofie o le carbon activated, lea e faʻatau atu i soʻo se fale talavai.