O meaʻai a Iukureini e tamaoaiga i ituaiga uma o ipu - suamalie, faʻamalosi. Ae faapefea le aoga?
Tulaga lima – vareniki ma sieli. Mo tagata uma e manaʻo e paʻu le mamafa e fautuaina e 'ai lenei ipu. Ae o lea na aoga le dumplings, e tatau ona sau mai le falaoamata o le saito.
Numera fa – keke sisi ma kulimi oona. Latou te fesoasoani ia te oe ia maua se lauulu atoatoa, nifo, fao ma le paʻu.
Tulaga tolu – sieli aano o manufasi. E aoga tele mo sooga, ala manava ma mama.
Numera lua – fetu o meaai Ukaraina – borsch. O se puna o vitamini ma minerale.
Ma le mea mulimuli i le tulaga muamua – ga'o mālū fou. Ioe, o loʻo i ai gaʻo tumu e manaʻomia mo le puipuiga ma le soifua maloloina o le tino.
Ia maloloina!