O le atuatuvale e faʻaleagaina ai le faʻaogaina o le tino puipuia, ma o le popole e mafai ona faʻateleina ai le ala o le faʻamaʻi, e mautinoa e fomaʻi. Ae o le a fesoasoani le mafaufau lelei e taulimaina le coronavirus vave ma sili atu ona lelei? Pe atonu fo'i e puipuia mai fa'ama'i? Matou te feagai ma tagata atamamai.
E toʻatele tagata e faigata ona faʻafetaui o latou lagona pe a uma ona latou iloa o loʻo mamaʻi i latou ile COVID-19. Ae ui i lea, o le gauai atu i le fefe i lenei tulaga e le o se filifiliga sili lea.
“Ua faaalia i suʻesuʻega e mafai e le popole o le mafaufau ona faatonutonuina le tali atu i le tino e ala i le faaleagaina o le sootaga i le va o sela neura, totoga o le endocrine ma lymphocytes,” o le faamatalaga lea a Irina Belousova, le fomaʻi o le mafaufau ma le fomaʻi mafaufau. — I ni faaupuga faigofie: o le galue ma ou lava lagona e mafai ai ona e aafia ai le tino puipuia. O lea la, o mafaufauga lelei e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻamaʻi pipisi o le tagata."
O mafaufauga lelei o se malamalamaaga 'anoa o le mea moni. O le meafaigaluega e mafai ai e oe ona fatuina se siosiomaga talafeagai mo le faʻamalolo, vaʻai i le tulaga o loʻo i ai nei mai se isi itu ma faʻaitiitia le popole.
E tatau ona e malamalama: mafaufauga lelei e le aofia ai faʻamaoniga faifaipea ma se lagona faifai pea o le euphoria.
"I se isi itu, o le taliaina o le mea, le leai o se tauiviga ma le mea moni," o le tala lea a Irina Belousova. O le mea lea, e valea le mafaufau o le malosi o le mafaufau o le a puipuia atoatoa oe mai le coronavirus.
“O faʻamaʻi pipisi e le o ni psychosomatics. Po'o le a lava lou manatu i se tagata, afai e o'o i totonu o se fale mama'i, e ono maua lava i le mamapala. Ma e tusa lava po o le a le fiafia ma le lelei o ia, afai na te le puipuia o ia lava i le taimi o feusuaiga, e lamatia o ia i se maʻi faʻamaʻi, "o le faʻamamafaina lea o le fomaʻi ma le fomaʻi mafaufau Gurgen Khachaturyan.
“O le isi itu a e ma’i lava e tatau ona e talia. O le maʻi o se mea moni, ma o tatou lava e filifili pe faʻafefea ona togafitia, ”o le faʻaopoopo mai lea a Belousova. “E ui ina uiga ese, ae e mafai ona tatou iloa atu ona aogā.”
Tatou te masani i le le amanaiaina o faailo o tatou tino. Matou te gaoioi teisi, manava papa'u, galo ona 'ai ma momoe
O Coronavirus, i le isi itu, e setiina se fati fou: e tatau ona e faʻalogo i lou tino. "Faʻaopoopo i lenei mea le faʻaesea e tupu ia te oe mo le itiiti ifo ma le lua vaiaso, ma saunia se" cocktail" matagofie mo le suiga ma le tuputupu ae. Na e maua le avanoa e toe mafaufau ai i lau meaalofa, aʻoaʻo e ole atu mo se fesoasoani - pe mulimuli ane e leai se mea, i le faaiuga, "o le faʻamamafaina lea e le fomaʻi.
Ae peitaʻi, afai e faaitiitia le talaaga faalelagona, atonu tatou te fetaiaʻi ma uiga faafeagai: “E leai se tasi e fesoasoani mai iā te aʻu.” Ona faaitiitia lea o le tulaga lelei o le olaga. O le faiʻai e leai se mea e ave ai le dopamine (e taʻua foi o le "hormone of happy"), ma o se taunuuga, o le ala o le maʻi e faigata.
I se tulaga faapena, e tusa ai ma Irina Belousova, o auala nei o le a fesoasoani e toe faʻafoʻisia le puleaina o le tulaga:
- Aoga. O le pulea o lagona e le oo mai i le pu o se tamatamailima. Ae e tusa lava pe naʻo lou aʻoaʻoina e iloa le lanu o ou lagona ma taʻu i latou, o le a faʻatagaina oe e fetuunai au lava tali i le atuatuvale.
- A'oa'oga fa'aloloto. O le malolo i totonu o le tino, lea e maua i le taimi o faʻamalositino, o le a fesoasoani e faʻafetaui ai le atuatuvalega o le mafaufau. E auina atu e le tino se faailo: "Malolo, e lelei mea uma." E alu ese le fefe ma le popole.
- Togafitiga-amio. O lenei ituaiga psychotherapy o le a vave ona suia faʻataʻitaʻiga o mafaufauga ma amioga.
- Psychodynamic Togafitiga o le a faʻatagaina oe e vaʻavaʻai loloto i le faʻafitauli ma toe faʻaleleia le mafaufau ina ia vave faʻafetaui i luitau o le siosiomaga i fafo.
Afai ua uma ona e maʻi ma ua ufitia oe i lou ulu, e tatau ona e talia, tuu i ai se nofoaga.
"O le fefe o se lagona e taʻu mai ia i tatou e uiga i se faʻamataʻu iloa pe faʻaalia. O lenei lagona e masani lava ona mafua mai i aafiaga le lelei ua tuanai. I se faaupuga tuusaʻo: a o matou laiti, e leʻi taʻu mai e tina ia i matou le auala e taulimaina ai o matou lagona. Ae o lo tatou malosi e suia ai lea ituaiga o mafaufauga. A faaigoa le fefe, ona le toe avea lea o se "tinamatua i lalo o le moega" ma avea ma se mea e tupu. O lona uiga o loʻo i lou malosi e pulea ai le mea o loʻo tupu, "o le faʻamanatu lea a Irina Belousova.
Gurgen Khachaturyan faʻamamafa e le tatau ona paʻu se tasi i faʻamatalaga faʻafefe ma le saʻo o le coronavirus e oti i le tele o tulaga. “E le tatau ona galo ia i tatou o le coronavirus e le o se mea fou, e mafai ona fofo. Ae o le tulaga le lelei o mafaufauga e mafai ona taofia oe mai le sailia o fesoasoani faafomaʻi i le taimi. Talu ai o le a tupu se tulaga faʻanoanoa, o le a faʻaitiitia le malosi o le mafaufau, o le a aliali mai le pipili. O le mea lea, afai e te maʻi, ia vave faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
I se tulaga lautele, ou te le fiafia tele i le "aua le fefe" fautuaga, aua e le mafai ona e galue i luga o se lagona le mautonu ma soʻo se fautuaga. O le mea lea, aua le tau ma le fefe - tuʻu pea. Fa'asagatau fa'ama'i. Ona mafai lea ona e taulimaina ma le mataalia lelei.”