Lelei o le sua o le karoti ma afaina
O tupe siliva taʻitasi e lua itu, o vailaʻau taʻitasi e iai faʻalavelave, ma o le sua o kāloti e iai faʻamanuiaga ma aʻafiaga. O a i latou ma pe faapefea ona aloese mai le tasi e ala i le mauaina o le isi? E lelei le sua o kāloti mo le taumafa ta'uta'ua o karoti?
O le sua o kāloti e mauoa i vitamini ma e aoga mo le vaʻai, ae i le tele o mea e afaina ai le ate, ona o le mamafa o le gaosiga e pau i luga o le ate.
Sua kāloti – aogā
O le a tonu le aoga ma le afaina o le sua o kāloti? Sei o tatou amata i faamanuiaga. O le sua o kāloti o le ta'ita'i lea i le tulaga o mea'ai. Muamua, o le mea moni, beta-carotene, lea i totonu o tatou tino e avea ma vaitamini A.
E fa'aleleia ai le va'ai, fa'amalosia ponaivi, nifo ma le puipuiga. E le gata i lea, o ia o le faʻamaonia o galuega a le thyroid gland o le a le faʻaleagaina. Ma afai e te inuina le sua kāloti i taimi uma, ona faʻamamaina lea e le beta-carotene faʻamaʻi le tino o toxins.
Lona lua, o le sua kāloti e aoga mo vitamini C, B, E, D ma K. Lona tolu, o loʻo i ai le manganese, kopa, phosphorus, calcium, zinc, iron ... Ma sili ona taua - magnesium. O le sua o kāloti e aoga ona o se puna masani o le magnesium. Ma e faʻamalosia ai le tino ma faʻaititia le maualuga o le cholesterol leaga. Afai e te manaʻo e faʻaleleia le soifua maloloina o tamaʻitaʻi, ia matau le sua o kāloti. O le a fesoasoani atoatoa i le faʻaleleia o le lelei o le susu susu, faʻasaoina le talavou ma le lalelei.
Ma le isi, o le sua o kāroti e fesoasoani ia te oe e fa'afilemu - ioe! E mafai ona faʻamalolo faʻamaoniga o le faʻafefe tele, tuʻuina atu se lagona o le toʻa. E mafai fo'i ona e togafitia fa'ama'i pa'u i le sua o kāroti - fa'apea fo'i ma lotions, ma na'o le inuina o ni ipu tioata.
O le sua fa'ato'a oomi e sili ona aoga. E le gata i lea, e le o kāloti uma e talafeagai mo le sua: e sili atu le ave o kāloti laiti pe lapopoa, ae le o ni mea tetele, e le tele naua mea aoga i totonu.
Sua kāloti – afaina
Ae e mafai ona i ai se afaina mai sea sua karoti maloloina. Ma muamua lava - mai le itu o le beta-carotene, lea e foliga mai e aoga i itu uma. O le mea moni o le faʻafefeina o lona ate, e tatau ona e faia ni taumafaiga taua. Afai la e te inuina le sili atu ma le afa lita o le sua kāloti i le aso, e mafai ona e "toto" le ate. Ia, ma i le taimi lava e tasi e mumu-paʻu - o le faʻaaogaina tele o le sua kāloti e oʻo atu ai i le samasama o le paʻu o vae, alofilima ma, talofa, foliga. Ina ia aua neʻi faʻaleagaina oe i le sua kāloti, e tatau ona e inu e le sili atu i le 250 ml i le aso.
E le gata i lea, e le o tagata uma o le a manuia mai le sua o kāloti. E fa'asalaina
ma le papala papala;
fa'atasi ma le papala o le duodenal;
ma faateleina acidity;
i le manava fatu;
ma gastritis;
i le faamaualuga;
tagata e maua ile ma isuka.