Mataupu
faʻamatalaga
Cashew nati – i totonu o ituaiga uma o nati, o lenei ituaiga nati e tu matilatila ona o lona fausaga faaofuofu uigaese ma lona tofo suamalie suamalie. O fualaau 'aina e ola i Pasila e manaia mai le vaaiga faʻafanua. O le mea moni, o fua o le nusiusi e le o mea tatou te vaʻaia i le faleoloa. O se fua fa'ato'ato'a moni lea ma le pulupulu ma le 'au, ae le o nati masani ma atigi ma 'autu.
O le peduncle e lapotopoto, e pei o le apu le foliga ma ei ai se lanu mumu sesega pe moli ma sua, faʻamalie pulupulu. Ae ui i lea, o le fua na seleseleina mai le vao e faʻaleagaina i totonu o le aso, o le mafuaʻaga lea e le maua ai e our countrys le avanoa e vaʻai ai.
O i latou e nonofo i le konetineta o Amerika i Saute pe asiasi atu i Pasila e mafai ona tofo i nei fualaau suamalie matagofie ma le tele o oloa e faia mai le tino o le cashew: faasao, siamu, ava malosi ma meainu e le o ni ava malosi. E mafai ona selesele le cashews i tausaga taʻitasi e oʻo atu i le 25,000 tone.
I le ogatotonu o le sua sua o loʻo i ai le niu. O nati e puipuia lelei e se atigi malosi mai se mea oona o loʻo tu i le va o le meaʻai 'aina ma le fatu o fualaʻau. O lenei vaega e faʻatumuina moni i le susunuina o le suauʻu e mafai ona afaina ai le paʻu o se tagata.
A tipiina le suauʻu i le lima, e mafai ona e mu, ae e le mafai ona faʻaonaina ni suluili: e falai muamua ia nati i totonu ole atigi, e oʻo atu ai i le faʻamamaina o le suauʻu oona, ona faʻasese lea. O le mea lea, o cashews e masani ona faʻatau atu peeled.
Suauʻu suauʻu ua maua foi le faʻaaoga: o lenei ua amata ona faʻaaogaina i le galuega laupapa, o le faʻafanauina ma ia suauʻu puipuia luga laupapa mai le pala ma vave faʻaleagaina.
Foafoa fua nati
E tali tutusa ma ana paʻaga, o loʻo iai foi ma isi numera o mea aoga mo le tino o le tagata. E feololo laʻititi le pulu ae malie lava, e paʻu maualalo le gaʻo nai lo o nati e pei o almonds po o kennuts. Ae e iai foʻi isi polotini, gaʻo oona, ma isi mea taua ile nati.
Cashews o loʻo i ai vaega laiti uma o vitamini B, vitamini PP, E, uʻamea, seleni, potassium, le tele o isi elemene taua, faʻapea foʻi ma le Omega-3, lea e avea ai nei nati ma puna o mea sili ona taua.
- Tau aofaʻi 600 kcal 39.04%
- Polotini 18.5 g
- Gaʻo 48.5 g
- Karbohidates 22.5 g
- Fua o meaʻai 2 g
- Vai 5 g
Cashew fatu talaʻaga
O Tropical Pasila ua taʻua o le nofoaga na fanau mai ai le cashew nut. Na 'aina e le au Initia Chikuna le paʻu, laulaau ma fualaʻau samasama o le laʻau. I le taimi o le seleselega, na amata foi ona tau e le au nofoia ia “taua akaia” talu ai o le suasusu o se oloa taua tele. Sa i ai taimi na maua ai e se tagata se sala tupe mo le tatuina i lalo o se laʻau.
Seʻia oʻo mai i le taimi nei, o faʻatoʻaga fanua tele e tele i le lalolagi o loʻo tu i Pasila. Ae o le autu tuuina atu o lenei nut i le lalolagi maketi o Vietnam, Initia ma Nigeria.
I le auala, o le igoa o le nati e sau mai le upu Eleni kardia, o lona uiga o le fatu. Ole igoa lea ole apu (fualaʻau sese), e tu ai le pinati. E pei o se le faʻavasega o fatu fatu.
O penefiti o nati suauʻu
E oʻo mai i le taimi nei, o le aoga ma le afaina o cashews ua maeʻa suʻesuʻeina e fomaʻi ma saienitisi, o lea ua nofoia nei nati se nofoaga taua i le tele o isi oloa faʻaaogaina i vaega eseese ma vaega o lo tatou olaga.
E masani ona faʻaaloaloina e fomaʻi nifo nifo. Ma, tagata atamamai mai Iapani na mauaina ni mea taua i fatu o lenei ituaiga o nati e mafai ona taofiofia le tuputupu aʻe o meaola leaga faʻaleagaina e mafua ai caries.
O tagata faʻamalolo Aferika e faʻaaogaina le paʻu paʻu i tagata mamaʻi o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le gum ma le tiga o nifo. I Iukureini, ua fautuaina foi e fomai nifo le faaaogaina o nei nati mo le togafitiga ma le puipuia o faamai eseese.
O le i ai o le vaitamini E i nati e avea ai cashews o se aphrodisiac sili ona lelei, faʻateleina le malosi ma aʻafia lelei le gaioiga o le tino o alii ma tamaitai.
Sa faʻaaoga lelei ile togafitia o paʻu faʻafitauli. Ua fautuaina e le au Dermatologists le aiina o nei nati mo eczema, tagata mamaʻi o le psoriasis, o loʻo mafatia i faʻafitauli eseese e mafua mai ile faʻafitauli ole metabolic. E mafai ona aveʻese taʻetaʻei, papillomas, uati poʻo faʻailoga o le dermatitis e ala i le faʻaaogaina o le decoction mai se faʻamaumauga.
O nati ia e fesoasoani i tagata mamaʻi e faʻamalosia le puipuiga o le tino, ua mafai ona faʻatulagaina ia faʻailoga e pei o suka ma le maualuga o le kolesterol, faʻamalolo le maʻi sela, bronchitis, taofi le atinaʻeina o se faʻamaʻi pipisi, aveʻese mai le gasegase o le toto, faʻaleagaina o le manava, ma faʻamalosia alatoto toto . Ona o lona antiseptic, antibacterial, tonic ma isi tulaga ese meatotino, cashew nati o le a aumaia tele aoga i soʻo se maʻi.
E mafai ona 'aʻai e soʻo se tasi e fiafia i se meaʻai faapena ma manaʻo e maua le penefiti silisili mai meatotino ma fatuga o nati. O se oloa e fiafia tele i ai le au fai meaʻai lea e fautuaina le faʻaaogaina o nati mo le mauaina o le mamafa i le anorexia, ma o nei nati o le a aoga foi i le taumafai e leiloa pauna sili atu.
O nei nati e le'i fa'asaoina e le fale fa'atau. Suauu Cashew i aso nei e mafai ona vaaia i le tele o paʻu ma lauulu tausiga oloa: kulimi, matapulepule, balms. O vaega o le paʻu o loʻo aʻafia i le vevela o le la e mafai ona faigofie ona faʻamalolo mai le mumu e ala i se faʻafefiloi e te manaʻomia e faʻaopopo ai le nati ma le suauʻu rosa (e mafai ona e suia i le geranium poʻo le lavender) i le aofaʻi o: 1 sipuni tele + 2-3 mataua, faasologa.
E taua le kasese o se faʻaopoopoga sili ona lelei i salati eseese, ituaiga uma o sosi, keke, supo, ma isi ipu. O le suauʻu maua mai i lenei ituaiga o nati faʻaopopo susulu ma sili atu uluaʻi tusi i le oloa nai lo pinati poʻo se fualaʻau suauʻu.
Lenei laʻau mafai mafai ona faʻaaogaina o se vailaʻau mo gata u. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaaogaina e Initia le paʻu mai fatu o fatu, fai le decoction mai a latou atigi e faʻamamaina ai le oona oona o le kobra. O vailaʻau na faia mai nati suauʻu e ave tuufofoga, faaaoga fafo i tamaʻi tui.
Masani afaina
O nati suauʻu e mafai ona mafua ai le le faʻapalepale o tagata taʻitoʻatasi. O le mea lea, o le taimi muamua oe manaʻomia e faʻataʻitaʻi i tamaʻi vaega - 1-2 nati. Faʻapea foi, aua le soʻona soona faʻaaoga fualaʻau mata. E maualuga i le gaʻo, o le a sili atu ona afaina ai le lelei. Sili atu le 'aiina o kesi tunu.
Faʻafefea ona filifili niu nati
E mafai ona e fa'atau nei nati ile Yammi. E tatau ona maitauina o cashews e masani ona ofoina atu i le masima ma le meaʻai, nati i totonu o se sukalati ma atigi meli o loʻo faʻatau atu foi, o nei gaioiga uma e faʻateleina ai le kalori o meaʻai o nati. E taua le manatuaina o soʻo se mea maeʻa, o nati o le a aumaia ai le tele o faʻamanuiaga pe afai e te filifili i le va o latou ma meataalo poʻo popcorn.
Afai e te filifili e faʻatau masani masani nati, ona pau lea o le fautuaga iinei o le filifili nati ma fatu atoa. O tamaʻamea suʻi moa o loʻo teuina faʻapipiʻiina e laʻititi ifo ma vave ona faʻaleagaina.
Metotia teuina cashew
O nati faʻatau e tatau ona teuina i le amanaʻia o latou uiga, ona latou fiafia ai lea ia te oe mo se taimi umi ma a latou masani ai maaleale tofo, avatua ia te oe uma aoga, taua elemeni elemeni o lenei ituaiga o nati e mauʻoa i.
E faʻaletonu lava le faʻaputuina o suauʻu i nofoaga mafanafana - i le lava vevela o le vevela, oona e oʻo i totonu o a latou fatu, ma ina ua mavae sina taimi o nati e mafai ona le gata i lagona, ae faʻapea foi ona le mafai ona taumafaina. O le filifiliga sili ona lelei o le tuʻuina i totonu o le pusaaisa: i totonu o le pusaʻaisa poʻo le pusaaisa.
O nei nati e mafai ona teu faʻapisaina mo le tausaga atoa, i totonu o le pusaaisa mo 2-5 masina. Ae afai e te le manaʻo e tuʻu ese se nofoaga mo nati i totonu o le pusaaisa, ona tuʻu lea o nati faʻatau i totonu o se tamaʻi koneteina, tapuni le tapuni ma tuʻu i se nofoaga e leai se maualuga sūsū ma lava malu. Lenei auala mafai ona teuina nati pe a ma le tasi le masina.
Le faʻaaogaina o Cashew nut i vailaʻau
E iai meatotino e faʻaaoga i le maʻisuka, e maualalo le suka i le toto ma puipuia mai faʻafitauli i le maʻisuka. Faʻaitiitia le faʻaalia o lagona leaga. E aoga le kasone mo le atherosclerosis. O loʻo iai le tele o le magnesium, e faʻamamaina ai ala toto, e malamalama ai ile mamafa. Faʻapea foi ma kesi almonds, e afaina ai le respiratory system. Matou te aveʻesea le PMS i fafine.
O le kopa e fa'aleleia ai le tulaga o le pa'u, aemaise le collagen (auivi o le pa'u). E i ai se aafiaga aoga i luga o lauulu, fao. E masani ona fa'atau atu tupe ua tao. Talu ai ona o le vaega lava ia i le va o le atigi ma le totonugalemu, e matua oona lava. Ae o togafitiga vevela e aveesea ai aafiaga le lelei o nei toxins.
Le faʻaaogaina o kasu i le kukaina
E faaaoga suauʻu e fai ai le suauʻu, e faʻaopopo i salati, supo, ipu ipu, ma isi mea. E maua ai ipu ipu muamua tofo ma manogi.
O nati atoa e faʻaopopoina i ipu Asia ma Initia o ni faʻaopoopoga pe o se tu naʻo mea. O palu e palu faatasi ma isi nati, ma o le palu maloloina e fautuaina mo se meaai mama i luga o le auala poʻo le galuega.
Malamalama enaena brownies
O lenei vegan meaai ua saunia e aunoa ma se ogaumu. Nut-fruit cake e aoga mo tagata taʻaʻalo ma latou e mulimuli i meaʻai. E liu suamalie ma lelei.
vaega
- Apricots mago - 100 kalama
- Aso - 100 kalama
- Mato - 100 kalama
- Sesame fatu - 100 kalama
- Fua vine malamalama - 70 kalama
Sauniuniga
Faʻalu enaena i lalo i le ogaumu ma olo e fai le falaoamata i totonu o le paluga. Faʻasusu vine, aso (lua) ma apricots mago ile vai mafanafana mo le 20 minute. Ona faʻaopopo lea o fualaʻau mago i cashews ma aumai i le homogeneous mass i totonu o le palu. Tauaso polo, ma faataamilo i latou i le fualaʻau sesame fatu.