Mataupu
E tiga le fatafata a o lei amata le masina: o le a le mea e fai? Vitio
O le tele o fafine latou te lipotia le foliga mai o le tiga tiga i le mammary gland aʻo leʻi amataina le maʻitaga. Ma e ui lava e foliga mai o se mea faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma le taamilosaga faʻaletino o le tino fafine, atonu e le o taimi uma e le afaina ai.
Tiga ole fatafata a'o le'i ma'i masina
Mafuaaga o le tiga o le fatafata i le PMS
O le Premenstrual Syndrome, poo le PMS, o se tulaga o le tino o le fafine, lea e tupu ai suiga e fesootaʻi ma le teenaina o se fuamoa e leʻi faʻafefeteina. O le PMS o se faʻalavelave faʻalavelave faʻapitoa lea e faʻaalia i le tele o gasegase-hormonal, neuropsychic ma vegetative-vascular disorders, lea e faʻaalia i latou i tulaga eseese i se fafine faapitoa ma faʻalagolago i uiga taʻitasi o le tino.
O le i ai o nei faʻafitauli e matauina e toetoe lava 80% o fafine, i le tele o latou PMS o loʻo faʻatasi ma le faʻalavelave faʻaletino ma faʻalagona-mafaufau, osofaʻiga o osofaʻiga le mautonu, itaitagofie ma loimata, tiga i le manava pito i lalo ma le fatafata.
O le mafuaʻaga o le faʻaalia o tiga faʻapitoa o le fatafata o suiga i le fausaga o asu o le mammary glands e fesoʻotaʻi ma le isi faʻataʻamilomilo toe faʻatulagaina o galuega a le tino fafine, faʻatonutonuina e hormones e pei o le estrogen, prolactin ma le progesterone.
I le vaitau ua mavae mai le maʻi masina talu ai, o le tino atoa o le fafine, e aofia ai le susu, sa sauniuni mo le amataga o le maitaga ma le lactation. I nisi o fafine, o ia suiga e oʻo lava ina iloagofie: e oʻo atu i le iʻuga o le maʻitaga, e faʻateleina susu, talu ai o le glandular tissues e faʻateleina le tele. I le tulaga pe a le tupu mai le maʻitaga ma le fuamoa e leʻi faʻafefeteina e alu ese mai le matua, o le glandular tissues e amata ona atrophy, ma amata ona faʻaitiitia susu. O lenei faagasologa e o faatasi ma le tiga ma e faasolosolo i le natura; e ta'ua o le mastodynia e foma'i ma ua manatu ose mea fa'aletino masani ma masani.
O le tiga o le fatafata a'o le'i ma'i masina ose mafuaaga lea e popole ai
E tusa lava pe e te oo i le tiga o le fatafata talu mai le ma'i masina muamua, e tatau lava ona e va'ai ma feutagai ma se foma'i ma'i mammologist, ma e sili atu pe a fa'afuase'i ona alia'e mai le tiga fa'afuase'i e mafua ai le fa'aletonu tele. O nisi taimi o latou mafuaʻaga e le gata o le faʻaogaina o gaioiga i totonu o gaʻo o le mammary glands, ae faʻapea foi maʻi ogaoga, e pei o le oncology ma thyroid dysfunction. Ina ia mautinoa e le o le tulaga lea, e tatau foi ona e vaʻai i se endocrinologist.
O le faaletonu o totoga pelvic, fula o ovaries, le paleni o le hormonal, ma'i o le itutinosa, po'o le amataga o le fa'atupu o le cyst e mafai ona avea ma mafua'aga o tiga ogaoga o le fatafata.
O le maʻitaga o se avega faʻaopoopo mo le tele o totoga i totonu ma faiga, o lea e mafai ai ona latou faʻaosoina mea e taʻua o tiga le tuusao, lea e mafai ona mafua mai i: intercostal neuralgia, mumū o neura, faʻafitauli o le cardiovascular system.
Ina ia mautinoa e le o le tulaga lea, e tatau ona e pasi suʻega, aofia ai. ma mo faʻailoga oncological, siaki le gaioiga o le thyroid gland, fai mammography ma ultrasound o le mammary gland ma, masalo, o totoga pelvic. A fa'aumatia uma e foma'i isi mafua'aga, o lona uiga o lo'o e soifua maloloina lelei ma o le tiga o le fatafata o se "na'o" o se fa'ailoga o le PMS.
Fa'afefea ona fa'aitiitia le tiga o le fatafata a'o le'i ma'i masina
I le gasologa o suʻesuʻega faʻafomaʻi o le PMS faʻailoga, o le faʻalagolago i le malosi ma le umi o lagona tiga i le lelei o le 'ai a se fafine, pe paleni ana meaʻai. O le taumafaina o fualaau aina, fualaau faisua, meaʻai susu e maualalo le gaʻo, aano o manufasi ma iʻa, iʻa, fatu atoa ma falaoa e iai se aafiaga lelei i le soifua manuia atoa ma le metabolism masani.
E sili atu le aloese mai le ava malosi, ga'o tumu, sukalati ma kofe i le taimi ole PMS.
Ina ia faʻavasega le hormonal background, o le lisi e tatau ona aofia ai oloa soya, nati ma fatu. O au mea'ai e tatau ona iai mea'ai e iai le calcium, magnesium, vitamini B6 ma le E, pe a uma ona fa'afeso'ota'i lau foma'i, e mafai ona e fa'aopoopoina multivitamins po'o mineral supplements e talafeagai mo oe. Ia manatua o se olaga soifua maloloina e mafai ona faʻamalieina le PMS e aofia ai le faʻamalositino. O faamalositino aerobic ma savali vave e taugofie ma e le alu ai le tele o lou taimi, ae o le a aumaia ai le tele o faamanuiaga.
Aua ne'i ave ni fa'ama'i tiga mo tiga ile taimi ole PMS pe a e filifili e fai sau pepe
I le tulaga e le mafai ona e faia e aunoa ma fualaau faasaina, e mafai ona e faʻaogaina faʻamaʻi tiga masani: acetaminophen (Tylenol) poʻo mea o loʻo avea ma vaega o le non-steroidal group: ibuprofen, naproxen, poʻo aspirin masani. O nei vailaʻau, e ui ina tuʻuina atu e aunoa ma se faʻatonuga a le fomaʻi, e tatau ona ave ma le faʻaeteete tele ma naʻo tulaga e matua ogaoga ai le tiga ma mafua ai le faʻalavelave. O vaega e faʻamalolo ai le tiga i le taimi o le PMS o loʻo i ai i le tele o faʻamaʻi gutu, ae o nisi taimi latou te mafua ai le tiga, o mea uma iinei e taʻitoʻatasi ma faʻalagolago i lou talaaga hormonal.
E manaia foi le faitau: pe faʻafefea ona faʻavave le tuputupu aʻe o lauulu.