Mataupu
O le afifiina e faia i fale SPA uma, ae o lenei faiga e faigofie ona fai i le fale. Contraindications mo afifi malulu e matua itiiti ifo nai lo afifi vevela, ma le aafiaga anti-cellulite e faʻatusatusa. Ina ia faia i le fale, e tatau ona i ai sau afifi meaai, fufulu tino, mea e fai ai le paluga, ofu mafanafana ma se itula o taimi avanoa. E mafai ona e faia le afifi i soo se taimi o le aso.
Le mataupu faavae o le faagaoioiga o le afifi malulu
Ina ia saunia soʻo se paluga anti-cellulite, faʻaaoga se tasi o faʻavae e tolu: palapala o le sami poʻo le omea, algae, suauʻu fualaʻau. Ma e saunia ai se afifi malulu, o suauu taua ma mea faʻapipiʻi faʻatasi ai ma se faʻamafanafanaga e faʻaopoopoina i lenei faʻavae - mint, menthol, lemoni, kukama, aloe. O nisi taimi e fa'aaogaina ai le vineka po'o le kofe. O le vai mo le saunia o le paluga e masani lava o minerale ma muamua faʻamafanafana i le 20-25 °C.
O lenei tuufaatasiga e fatuina ai se aafiaga vevela i luga o le paʻu e aunoa ma le faʻamafanafanaina, lea e saogalemu ai ma talafeagai mo tagata e maua i faʻamaʻi o veins ma toto toto. E vaapiapi pores ma capillaries, faʻafilemu le paʻu, faʻamalolo le atuatuvale. E faʻafefeteina le paʻu, toe faʻafoʻisia le metabolism i totonu o gaʻo, faʻasaʻo le puffiness. Faʻafetai i lenei mea, e alu ese ai le cellulite. Peitaʻi, aua neʻi faatalitalia ni vavega. O le afifi e maua ai se aafiaga puupuu. Mo se aafiaga umi, e tatau ona e toe iloilo au meaʻai, foia faafitauli faafomaʻi, aʻoaʻo pe faʻafefea ona pulea le atuatuvale, ma amata faʻamalositino.
O le aʻafiaga o le afifi malulu e faʻaalia pe a maeʻa le 10-15 taualumaga. Ole taimi sili ona lelei o isi aso uma (tolu afifi ile vaiaso). A maeʻa le masina, e taofi le kosi (calorizer). Faʻalagolago i le maualuga o le cellulite, o le vasega e mafai ona faʻalauteleina i le tolu masina. Ole va ole vasega ole 1-1. 5 masina.
Saunia le paʻu mo le afifiina
O le sauniuniga o le paʻu o le laasaga pito sili lea ona taua o le faʻagasologa, aua o le aoga e faʻalagolago i le lelei na e faʻamamaina ai. Ina ia fa'amama le pa'u, e te mana'omia se pulumu e fa'atatau i le masima o le sami po'o le kofe-mama ma loloto vaega fa'amama.
Aʻo leʻi faʻamamaina, e tatau ona e faʻafefe vaega faʻafitauli pe taʻele. E fesoasoani lea i le fa'aleleia atili o le toto ma tatala pores. Muamua, faʻamama le paʻu i se taele malo, ona faʻapipiʻi lea o se pulumu, faʻamaʻi lelei mo ni nai minute ma fufulu ile vai mafanafana.
O le faʻatusatusaina o le paʻu faʻamafanafanaina e togafitiga vai poʻo le massage ma le paluga malulu o le a taʻitaʻia vave ai le tapunia o pores, faʻaitiʻitia o capillaries ma tafe mai le vai. O lenei mea o le a faʻateleina ai le mausali ma le elasticity o le paʻu, faʻateʻa ese le cellulite patupatu.
O le eseesega o le vevela i le va o le sauniuniga o le paʻu ma le faʻaogaina o le paluga e faʻasaina i tagata e maua i faʻamaʻi fatu. E tatau ona latou faia se mea e le fa'amalosi a latou lava massage ma fufulu nai lo le fa'amafanafanaina o vai.
Contraindications i le afifi malulu
E i ai nai fa'alavelave mo le afifi malulu. E aofia ai faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi (faʻamaʻi fatugaʻo, pyelonephritis), maʻi masina, faʻamaʻi gynecological (endometriosis, endometritis, fibroids uterine), faʻamaʻi o le manava (cystitis), maʻitaga.
I isi tulaga, e tatau ona manatua le puipuiga o le saogalemu - faʻaaoga mea e le o se allergy, malolo i le taimi o le faʻatinoga, aua le faʻateleina le taimi afifi. O le aʻafiaga e le faʻalagolago i le umi, ae i luga o le saunia lelei o le paʻu ma le tuufaatasiga. Ole taimi ole gaioiga ole 30-50 minute.
Fusi malulu afifi ile fale
Ina ia faia se afifi i le fale, e mafai ona e faʻatau se vailaʻau faʻapitoa anti-cellulite pe saunia lau oe lava fatuga (calorizator). Faatasi ai ma mea teuteu, faʻapipiʻi malulu malulu o loʻo faʻatusalia lautele e faʻapolofesa cosmetics GUAM poʻo sili atu paketi Velinia, R-Cosmetics ma le lauiloa moli moli faʻasologa Floresan.
O le tuufaatasiga mo afifi malulu e faigofie ona saunia i le fale. Sei o tatou tilotilo i ni fua faigofie.
Vaeluaga: fa'asusu lau kelp mago ile vai malulu mo le afa itula. Aʻo faʻamalulu laulaʻau, olo i se mea faʻafefiloi ma faʻaopopo le 20 ml o le apu cider vinegar masani.
Clay: fa'afefete le 50 g o le pa'u omea lanumoana ma le vai minerale malulu i se tulaga kulimi, fa'aopoopo 10 mataua o le menthol suauu taua.
Lavender: saunia se sua lavender, malulu ma faʻafefe i latou i le paʻu omea lanumoana i se kulimi malie.
suauu: i le 50 ml o le olive poʻo le almond oil, faʻaopopo 3 mataua o suauu taua o le tipolo, vine, juniper.
mili: saunia se decoction o lau mint, malulu ma faʻafefe i latou i le paʻu omea lanumoana i le tutusa o le kulimi oona.
A maeʻa ona faʻaogaina le paluga, e tatau ona e ofuina ni ofu mafanafana pe ufiufi oe lava i se palanikeke ma malolo. E le mana'omia le auai i se gaioiga malosi.
O le afifi malulu i le fale e le faigata tele ona fai. Muamua, ia mautinoa e leai ni faʻalavelave, ona aoina lea o mea e manaʻomia ma faʻaalu le taimi. Manatua e le tupu ni vavega - e tasi le faiga o afifi e le suia ai se mea, ma o se auala atoatoa ma se auala o taualumaga e mafai ona suia tele.