Taua. O tagata e manana'o e teu fa'afaigaluega i se faiga fa'ato'atoa e tatau ona fa'atalanoaina lenei mea ma a latou foma'i ma filifili foma'i e iai le poto masani e galulue ai ma tagata e maua i le kanesa. E le fautuaina le togafitia o le tagata lava ia. O auala nei e ono talafeagai pe a faʻaaogaina i le male togafitiga faafomai, ma e le o se suitulaga o nei mea. O le tuai po'o le fa'alavelaveina o togafitiga fa'afoma'i e fa'aitiitia ai le avanoa e fa'amagalo ai. Fa'afeso'ota'i le matou faila o le Kanesa e su'e ai auala uma na su'esu'eina i tagata e maua i le kanesa.

E saogalemu mea'ai e tele i phytoestrogens (soya, fatu lino) mo fafine na maua i le kanesa o le susu?

Phytoestrogens o molela'au na afua mai i la'au e foliga fa'atekonolosi e pei o estrogen na gaosia e tagata. E aofia ai aiga autu e lua: isoflavones, aemaise lava i soya ma lignanes, o fatu lino e sili ona lelei mea'ai.

E mafai e nei mea ona fa'aosofia le tupu a'e o le kanesa fa'alagolago ile hormone? I le taimi o le tusitusiga, o loʻo tatala pea le felafolafoaiga. O fa'ata'ita'iga na faia i le in vitro e fa'ailoa mai ai o nei mea e mafai moni lava ona fa'aosoina le esetrogen o lo'o maua mai sela tumo. E mafai foi ona latou faʻalavelave i togafitiga faʻamaʻi mo le kanesa o le susu, e pei o tamoxifen ma aromatase inhibitors (Arimidex, Femara, Aromasin). Ae ui i lea, a maeʻa ona suʻesuʻeina faʻamatalaga faasaienisi o loʻo maua i tagata, e talitonu tagata popoto e a fa'atauga tau taumafa e saogalemu le soya mo tama'ita'i o lo'o lamatia pe sao mai le kanesa o le susu^{14, 15}.

Mo lana vaega, ua fautuaina e le tagata fai meaʻai o Hélène Baribeau fafine e maua i le kanesa o le susu faapea ma i latou ua uma ona mafatia.e aloese ai 'aina mea'ai e tele i phytoestrogens, e fai ma puipuiga.

E tatau ona maitauina i le puipuiga, i fafine e le o aʻafia, o se meaʻai e mauoa i isoflavones e foliga mai e puipuia mai le kanesa o le susu. Mo nisi faʻamatalaga, tagaʻi i la matou Isoflavones pepa.