O mea faʻamalolo faʻapitoa o blueberries e fesoʻotaʻi ma anthocyanidins o loʻo iai i totonu. faʻamatalaga
O fuala'au lanumeamata fou e mautu ma loloto le lanu, e amata mai i le lanumoana i le lanu uliuli e toetoe lava a uliuli. E ufiufi le blueberries i se ata pa'u, fa'ama'i e puipuia ai. O vine e felanulanuai totonu ma ni fatu laiti.
Taua o meaʻai
O nei tamaʻi vine o se puna sili lea o flavonoids, anthocyanidins e sili ona taua - antioxidants o loʻo i ai se aafiaga anti-inflammatory ma tausia le elasticity o puipui capillary. Blueberries e mauoa foi i vitamini B2, C ma E, manganese, soluble ma insoluble alava e pei o pectin. Faʻamanuiaga mo le soifua maloloina
O mea faʻamalolo faʻapitoa o blueberries e masani ona fesoʻotaʻi ma anthocyanides o loʻo i totonu ia i latou, o loʻo i ai se aafiaga malosi antioxidant.
Puipuia ole faama'i ole Alzheimer. Blueberries puipuia le faiʻai mai le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaleleia le aʻoaʻoina ma tomai tau afi. O le taumafaina o blueberries e fesoasoani e faatumauina le leo masani, e le pei o mea e faaosofia ai.
Fa'ama'i pipisi. Blueberries o loʻo iai se mea faʻapitoa e mafai ona puipuia ai sela o loʻo ufiufi ai le urinary tract mai siama ma puipuia ai faʻamaʻi pipisi faifaipea.
U'a'i. O le ellagic acid o loʻo maua i le blueberries o se vailaʻau malosi e puipuia ai le kanesa e fesoasoani e taofia le tuputupu aʻe o le tuma ma le atinaʻeina o sela o le kanesa. Cholesterol. O filo solu e le gata e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol, ae o loʻo i ai foi se aafiaga antioxidant.
Faigata. Ole alava ile blueberries e fesoasoani ile fa'agaioi ole manava. E fautuaina e inu le afa ipu vai blueberry fa'alua i le aso ile manava gaogao ile afa itula a'o le'i 'ai e fa'aosofia ai le manava.
manava manava. O anthocyanosides o loʻo maua i le blueberries e tape ai siama e masani ona mafua ai le manava. E fa'apitoa le aoga o fuala'au pe'a pe a maua le manava manava ona o mea'ai. E fesoasoani fo'i tannin e fa'amalo ai fe'au ma'a'a.
Fufulu. O proanthocyanidins o loʻo maua i lau blueberries o se antioxidant sili ona lelei e fesoasoani e faʻafefe ai faʻamaʻi e pei ole osteoarthritis ma gout.
Fa'asusu le isu. O nei fua fa'ataulāitu o lo'o iai vasodilators e fa'apalapala ai a'a toto ma maua ai se toomaga le tumau mai le malulu.
Va'aiga. Fesoasoani e fa'aleleia atili le va'ai ma puipuia mai le fa'aleagaina o mata o le matua. Blueberries e faʻaleleia atili ai le vaʻai i le po ma puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi, glaucoma ma le maʻisuka retinopathy. Motugaafa
Taofi lau blueberries i se nofoaga matutu, o le i ai o le vai e faʻavave ai. Ave'ese fua ua faaleagaina e puipuia ai le sosolo o le pala.
Aua le teuina blueberries i le vevela o le potu mo le sili atu i le aso. Teu fa'amago vine i totonu o se pusa malulu i totonu o le pusaaisa e mafai ona tumau ai mo le vaiaso. Ae ui i lea, ia manatua pea le tulafono e 'ai vine i le fou pe a mafai. uaʻi
Blueberries o loʻo i ai le aofaʻi feololo o oxalate. O tagata e maua i le calcium oxalate intolerance e tatau ona faʻatapulaʻa a latou meaʻai.