O se tasi o itu sili ona taua o le tele o aʻoaʻoga esoteric o le "faʻavae". O le faavae lea o lo tatou gafatia mo le tuputupu ae ma le atinaʻe tutusa. A aunoa ma se faavae, tatou te lagona le le mautonu, popole, se lagona o le mama. Mafaufau i se mafaufauga faigofie e taʻitaʻia oe i se lagona paleni.
1. Sauniuniga
- Tape uma masini faaeletonika: telefonipoto, TV, komepiuta, ma isi.
- Su'e se nofoaga filemu, mafanafana e mafai ona e fa'aalu ai le 15-20 minute na'o oe. Afai e mafai ona nofo i luga o le eleele ma le leai o ni vae (i luga o le matafaga, mutia), ona sili atu lea ona aoga le faiga.
- Nofo sa'o i luga o se nofoa fa'alelei ma ou vae e fa'apalasi i luga o le 'ele'ele (Aua le kolosi ou vae - e tatau ona tafe atu le malosi i totonu ia te oe!).
- E mafai ona tuu lima e tautau i itu, pe tuu i luga o ou tulivae ma ou alofilima i luga. Ia mautinoa o loʻo e toʻa i le tulaga talia.
2. O le taulai atu i le manava e taua tele pe a faʻavae.
- Moeiini ou mata, tuu lou mafaufau i lou manava.
- Manava i lou isu, lemu ma loloto. Lagona lou manava ua faalautele a o e manava. mānava. Lagona le malolo o lou manava.
- Fa'aauau le fa'agasolo i le mānava lea se'ia fa'amautu le pa'o ma fa'anatura le manava.
- Tuu lou tino e malolo atoatoa. O le tete'e e fa'amalolo mai maso uma. Lagona lou lelei.
3. Amata fa'aliliu
- Vaai faalemafaufau i se malamalama auro ofoofogia e ui atu i lou pale chakra (sahasrara). O le malamalama e susulu atu ai le mafanafana ma le puipuiga.
- Fa'ataga le malamalama e tafe filemu i lou tino, tatala chakras taitasi. O le taimi lava e oʻo ai i le aʻa chakra (Muladhara) i le pito i lalo o lau coccyx, o le a e iloa ai o loʻo tatala ma paleni au nofoaga tutotonu.
- O le tafe o le malamalama auro o loʻo faʻaauau pea ona ui atu ia te oe, e oʻo atu i ou tamatamai vae. O se moli sili ona vaivai, ae i le taimi lava e tasi le malamalama malosi. E ui atu i ou vae i le eleele. E tafe e pei o se afu seia oo i le ogatotonu o le Lalolagi.
4. Fa'asa'o "fa'avae"
- E te fa'ase'e malie i lalo le "afu auro" i le ogatotonu o le Lalolagi. A e oo atu i luga, e te ofo i le matagofie o le vaaiga i ou luma. Laʻau e tumu i le ola, fugalaau ma, ioe, o le "afu auro"!
- E te va'ai i se nofoa fa'amalie ma mafanafana. E te nofo i luga, ma maua oe i le ogatotonu o lenei natura ofoofogia.
- E te manava loloto, ma manatua o oe o loʻo i le ogatotonu o le Lalolagi. Ua e fiafia mai le lotogatasi atoatoa ma le Lalolagi.
- I tafatafa o le nofoa umi e te matauina ai se pu tele. O le nofoaga lea e te lafoa'i uma ai le tele o le malosi. O le vevesi i totonu, o lagona faʻalavelave e te lafoina i le lua i le eleele, o le a toe faʻaaogaina ma faʻatonuina mo le manuia o tagata.
- Tuu uma! E leai se mea e tatau ona pipii atu i se mea e le o oe. Faʻasaʻo le malosi seia e lagona le toʻa, atoatoa ma le saogalemu, i se upu, "faʻavae".
- A mae'a loa, e te va'aia le malamalama pa'epa'e o lo'o susulu mai le pu. Na te taʻitaʻia oe i tua i lona tino. Ma e ui lava ua e toe foʻi i lou tino, e te lagona le tele o le "faʻavae".
- E tusa ai ma ou lagona, amata ona gaioi ou tamatamailima ma tamatamaivae, tatala ou mata. Soo se taimi lava e te lagona ai se le paleni ia te oe lava, mafaufauga faʻalavelave le manaʻomia ma aafiaga, moeiini ou mata ma manatua lau "malaga" i le ogatotonu o le lalolagi.