Faʻamatalaga lautele o le faʻamaʻi
Konekarate o se faʻatapulaʻaina o galuega afi i soʻoga soʻoga, lea e tupu ona o le faʻamalosi o maso maso, paʻu, ma alava faataamilo i le soʻoga soʻoga.
Ituaiga o feagaiga:
Faʻamoemoeina i le tulaga o le faʻaititia soʻofaʻatasi, o le maliega o le:
- 1 flexion - faʻatapulaʻa gaioiga i le soʻoga i le taimi o faʻalautelega;
- 2 extensor - o le soʻoga e faʻatapulaʻaina i galuega a le afi i le taimi o le vaʻaiga;
- 3 ave faʻamalosi - o le faʻatinoina masani o le soʻoga e faʻalavelave a o faʻaopopoina;
- 4 taʻitaʻi - faʻaititia le lafo o gaioiga i le taimi na ave faʻamalosia ai.
Faʻamoemoeina i le natura, o konekarate e:
- fanau mai (matua seasea lava) - tulaʻi ona o le le atoa atinaʻe o maso maso (torticollis), sooga (clubfoot), paʻu (o se tagata ei ai vai aau);
- mauaina (o le sili ona taatele mataupu) - i le isi itu, latou e pipili, dystrophic, afaina, fixative, afaina.
Faʻamoemoeina i le konekarate soʻofaʻatasi, o le maliega o le:
- 1 muamua - o le gaioiga o le soʻoga soʻoga e faʻatapulaʻaina;
- 2 tulaga lua - o le soʻoga soʻoga tumau pea i le masani ai ma masani gaioiga, ma le gaioiga o le vavalalata, ma le faʻaleagaina, soʻoga e gata.
Ituaiga o mauaina konekarate, fuafua i le mafuaʻaga mo le fausiaina o faapipiiina:
- dermatogenic - o le faʻaletonu e tupu i le nofoaga o maʻila tetele na mafua mai ona o le ogaoga o le mu poʻo le manua manuʻa i le paʻu;
- arthrogenic - o le taofiofia e tupu ona o le ogaoga o ta ma maosiosia o sooga pe o le tulaga o le periarticular gau;
- desmogenic - o le mafuaʻaga o lenei ituaiga o gaioiga o le faʻagasologa o mea e faʻavevesi ai le tino, ona o le mea e faʻamamago ai le vaega o le tino (o se faʻataʻitaʻiga mataʻina o le angina i ni tulaga ogaoga, ma e ono aliaʻe ai loa le faʻasologa)
- myogenic - o le mafuaʻaga o le fausiaina o le solia o le toto sapalai ma faʻataʻamilomilo i maso maso ona o le faʻamaʻi ischemic, myositis, umi o le i ai o le soʻoga e aunoa ma le gaioi ona o le ofuina o le faʻapipiʻi lafo poʻo taʻamilosaga;
- reflex - e tupu ona o manuʻa mai se aʻupega, pe a maeʻa, mo se taimi umi, o fusi alava latalata i soʻoga o soʻoga;
- neurogenic - pupuga poʻo manuʻa i le neula tino e tuuaʻia;
- tendon - pe a maeʻa manuʻa i uaua o le tino.
O le gugu, arthrosis, ma le faʻamaʻi e manatu i ai o le mafuaʻaga o le le faʻamamaia o konekarate.
O oloa aoga mo konekarate
Ina ia puipuia mai konekarate mai le atinaʻeina pe a maeʻa manuʻa, mu ma isi manuʻa, e tatau ona e 'ai meaʻai ma mucopolysaccharides (lubricant faʻanatura mo sooga), ma le uʻamea, lea e fesoasoani i le aveesea o le phosphorus tele (ina ia le faʻatupuina le tele o ponaivi. ), magnesium (o latou e nafa ma le tulaga o le tino) ma vitamini. O oloa nei:
- figota o le sami (mackerel, shrimp, sardines, mussels, limu);
- mea aano o manufasi e kuka ai aano o le jellied, ipu aspic, broths mauoa;
- mea tau susu;
- fualaʻau ma fualaʻau (aemaise o fou);
- gelatin;
- moa meli;
- legume;
- porridge (aemaise viscous);
- bran falaoa ma saito kolo;
- fualaʻau mamago (prun, apricots mago, vine, aso) ma nati;
- koko ma sukalati uli;
- jelly homemade, jelly, soufflé, marmalade.
E sili le sui o ipu falai ma mea vela ile taoina, vela pe vela. E sili le piki o fualaʻau 'ainaʻai apa ma faʻisaina fualaʻau. Afai e mafai, faʻaititia le taimi o le vevela togafitiga o fualaʻau ma fualaʻau Soda e tatau ona suia i sua (e sili ona faʻatoa oomiina), fualaʻau inu, jelly.
Vailaau faʻaleaganuʻu mo koneture
Faʻasao vailaʻau e saunia mo se faigata o faʻatonuga i le taua faasaga i lenei faʻamaʻi:
- 1 Fomaʻi togafitiga… O le a fesoasoani e faʻamalosia le toto i toto toto, faʻaleleia le tulaga o maso maso, lea e faʻaititia ai le tipi, ma a maeʻa faʻamalositino masani, o le a taofia atoa.
- 2 fofō - o loʻo faʻatinoina ile 2 laʻasaga: muamua, e tatau ona faʻatino le fofō ile foliga ole stroking, ona tatau lea ona amata olo. Mo fofō, e sili le ave o fualaʻau fualaʻau poʻo pata fou (fai i le fale). Ave a itiiti mai 15-20 minute mo lima, vae, alofi lima, tulivae poʻo isi vaega ua faʻaleagaina o le tino.
- 3 Faʻafefiloi mafanafana (e mafai ona faʻatau i le fale talavai) ma palapala togafitiga (oe mafai foi ona faʻaaoga soʻo se kelei).
- 4 Phytotherapy… E aofia ai le faʻataʻeleʻele taele ma decoctions o herbs mai nettle, chamomile, lovage, pine nila, alfalfa, birch buds, lingonberry lau, eucalyptus, chaga. Faʻapea foi, faʻatolu i le aso, oe tatau ona inu decoctions ma infusions mai luga o laʻau. I se faʻaopopoga, paʻu o masima sami ma masima o le Sami Mate, potassium, magnesium ma siliva sulfates, faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o manogi o suauʻu, e aoga. Ina ia faʻamalolo le maʻa i lou tino atoa, fai ni faʻamalositino mama a o e taʻele. O le vai vevela ma faʻamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai le feteʻenaʻi ma le maʻaʻa.
- 5 Taʻele mo lima ma vae… Peelings e aumaia mai kāloti, beets, pateta, aniani, tuʻu i totonu o le tanoa 5 lita, faʻaopopo se sipuni masima ma le 20-25 mataua o iodine, faʻapuna mea uma seʻi vela le peelings; faʻatali seʻi faʻamalulu le faʻasusuga i se vevela talafeagai ma fufui lima poʻo vae mo le 12-15 minute. A o e faia se taele, oe manaʻomia le palu ma aveʻese ia vae ao mafai ona e onosaia le tiga. Ina ua maeʻa taʻele, afai o le vae ua afaina, ofuina mafanafana totini, pe afai o le pulumu, ufiufi i se mafanafana palanikeke).
O oloa mata'utia ma leaga ile konekarate
- ulaula, iʻa mago ma aano o manu;
- meaai falai;
- suamalie suamalie;
- paa laau;
- susu faʻapipiʻi;
- ipu saunia ma tao taoina, meaai lanu ma eseese faʻaopoopo;
- gaosi sisi ma gaosia mata;
- faleoloa sosisi, sosisi, meaai tuuapa;
- marinades;
- inu 'ava malosi;
- oloa semi-uma ma meaai vave;
- sorrel, spinach, radish (oxalic acid o loʻo iai i totonu latou te faʻaleagaina le faʻatulagaga o alatoto toto).
O nei oloa uma ei ai se aafiaga faʻaleagaina i le tulaga o sooga, o latou toto.
Atu!
O le pulega e le tali atu mo soʻo se taumafaiga e faʻaoga le faʻamatalaga saunia, ma e le faʻamautinoaina o le a le afaina ai oe lava ia. O mea e le mafai ona faʻaaogaina e faʻatonu ai togafitiga ma faia se faʻamaoniga. Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi faʻapitoa!