Kukaina iʻa tunuina: 10 fua mai le "Meaʻai Maloloina Lata Mai ia te Au"

A e alu i se tafaoga tafaoga, teu i luga o fou aitia ma fua. O ipu iʻa o le a fesoasoani e faʻavaivaia le masani ai aano o manufasi. I le taimi lava e tasi, oe mafai ona faʻaaogaina e le gata o samani poʻo iʻa, mackerel, sami bass po o le uila o le a liliu atu le itiiti ifo le manaia. Saunia le vai marinade, faʻaopopo mea manogi manogi ma laʻau - o le iʻa tunu o le a muʻa ma manogi. Filifili ni fua manaia i le faʻaputuga fou mai le "Meaʻai Maloloina Lata Mai ia te aʻu"!

Salmon marino vela ma le falaoa ma le salati mai le Yulia Healthy Food Near Me

E matua talafeagai e aveina: pickled iʻa i se atigipusa - ma vave i luga o le tunoa. O lenei marinade e talafeagai foi mo mackerel, ae manaʻomia le faʻamaluina mo le 48 itula. Ave le salati e te manaʻo ai, mo se faʻataʻitaʻiga, arugula poʻo sana. Soʻo se falaoa e talafeagai foi.

Rainbow trout ma tarragon i luga o le meaʻai

O le sosi kulimi fefete ma le tarragon e talafeagai mo soʻo se iʻa. Faʻatasi ai, o lau ipu o le a sili atu ona suamalie. Afai e leai se tarragon, lagona le saoloto e sui i soʻo se isi laʻau oona. Aneto, pasili poʻo basil-o le iʻuga i soʻo se lomiga e suamalie. E mafai ona sauni muamua le sosi ma teu i le pusaʻaisa. Na tufa mai e le tusitala o Irina ana fesoasoani ma ana fua ia matou.

Iʻa tao i le pepa i luga o malala

Ua fautuaina e le tusitala o Vitoria le kukaina o iʻa i luga o malala poʻo luga o meaai, e mafai ona e taoina i le ogaumu. E sili ona lelei le faʻaaoga o samani, iʻa poʻo iʻa. Ae o le sili atu bony iʻa o le a galue foi, o le a liua suamalie ma agamalu. Faʻataʻitaʻi!

Paʻu o le sami vela ma paprika

Sea bass ma paprika i luga o le grill mai le tusitala Yulia e sili ona manaia! O le iʻa tunu e ufiufiina i se gaʻo enaena auro, ma o loʻo i totonu le aano malulu. Fesoasoani ia te oe lava!

Faʻa tunu iʻa tunu mai le Yulia Healthy Food Near Me

E aoga foi lenei fua pe a fai e te tuʻuina le iʻa i totonu o le fata tao, faʻaopopo le 100 ml o le vai vevela, ufiufi le ie tao i le pepa alumini ma lafo i le ogaumu mo le 20-25 minute - o le a faʻasolosolo lemu. Ave le iʻa e te fiafia i ai - trout, dorado poʻo se isi lava.

Salmon vela (kukaina lilo)

Ua faailoa e le tusitala o Victoria le mea lilo o le kukaina o iʻa vela manaia. I lenei auala, e mafai ai ona kuka steout steak, samani, coho salmon, chinook salmon. O le seti o mea manogi e laʻititi, naʻo le faʻamamafaina o le tofo o le iʻa. Mo nisi fesoasoani aoga, vaʻai le fua!

Maokerel vela

Le isi fua mo se pikiniki masani mai le tusitala o Lyudmila. Afai e leai sau pepa faʻatasi ma oe, kuka saʻo le iʻa i luga o le meaai, o le a faʻapea e le itiiti ifo le sua ma le manaia. Naʻo le etoeto o ou tamailima!

Salmon salalau i laʻau fualaʻau e tusa ma le fua a le Yulia Healthy Food Near Me

I luga o le meaai, poʻo lalo o le faʻamaʻi i totonu o le ogaumu, poʻo luga o se apa tunu… O se mea manaia e tuʻufaʻatasia ma muʻamuʻa, iʻa suamalie ma lau o tart. E aoga tele mo ni nai aso i totonu o le pusaaisa ma e oʻo foi i le malulu e suamalie. E sili le ave o le ham pei o Parma.

Kapeti koluse kuka

Faʻataʻitaʻi le kapeti mago i luga o le meaai mai le tusitala o Irina! Faʻatumu ia iʻa i se mea faʻatumu fualaʻau ma alu i le natura, pe a taunuʻu i le nofoaga, o le a sauniuni tagata koluse mo grilling.

Steak salmon steaks ma kaliki ma tamato mai le Yulia Healthy Food Near Me

Spicy salmon steak steak o loʻo tuʻuina atu iai ma kalika manogi ma tamato fuamoa. Faʻaopopo ni fualaʻau fou, ma ua sauni le ipu manaia!

Oe mafai ona mauaina nisi sili atu fua ma auiliiliga laʻasaga ma lea laʻasaga faʻatonuga ma ata i le "Faʻatauga" vaega. Kuka ma le fiafia!