E masani lava o se mea e ofo ai - aisea, e tusa ai ma le fua lava e tasi, e faʻaalia e se tasi se mea sili ona lelei, ma o se tasi o loʻo i ai se meaʻai e le mafai ona malamalama i ai. Na matou filifili e matamata i le sili - o kuka.
E tatau ona maitauina e le natia e le au kuka a latou mealilo ma e fiafia e faʻasoa a latou hacks olaga. O nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e te lagona atili ai le mautinoa i le umukuka.
Mo vasega muamua
- Ina ia manino le susu, faʻaopopo i ai le aisa ma faʻapupuna.
- Ina ia faʻasaoina le sua masima, fufui le cereal i le gauze i totonu, o le a mitiia ai le masima sili ma o le ae saunia se meaʻai mo le vasega lona lua.
- Ina ia tuʻuina atu i le supa se tofo sili atu, aʻo leʻi tapeina, faʻaopopo le sua o fualaau faisua fou - kapisi, beetroot, kāloti poʻo tamato - ma faʻapupuna sina mea itiiti.
Mo ipu aano o manufasi
- Mo se mince suamalie ma tofo, faʻaaoga le afa falai ma le afa aniani mata ma pateta mata pateta mo le tuufaatasiga.
- Afai o le aano o manufasi ua matua malō ma malo e pei o le paʻu, tipi i ni fasi pepa manifinifi, tuʻu i totonu o atigipusa ma ufiufi i aniani tipi, tamato, sasaa i luga o le suauʻu fualaʻau, sua o le tipolo ma le masima. O lea o le a sua le aano ma vaivai.
- Ina ia tuʻuina atu i le aano o manu se paʻu suamalie suamalie, fufulu i se marinade lelei aʻo leʻi tuʻuina atu i le ogaumu - sua rimoni, meli, uaina, cognac.
- Ina ia aua ne'i sau malo le ate siu, faamasima i le pito, po o luga foi o se ipu.
- Fa'afesuia'i le areto mo nati fa'aele'ele po'o la'au e fa'afou ai lau 'aiga masani.
Mo mea'ai suamalie
- Ina ia tufatufa atu apu i le charlotte tutusa i luga o le keke, taʻavale i latou i le falaoamata, ona latou le goto ifo lea i lalo.
- Ina ia faia se kulimi suamalie mama ma malulu, faʻaopopo fuamoa papaʻe i ai, o le a matua faʻateleina ai le matagofie o le kulimi.
8 fesoasoani aoga mo aso uma
1. Ina ia kuka le araisa paʻepaʻe, e tatau ona e faʻaopopo sina vineta itiiti i le vai - o le a faʻasaoina ai lona lanu. Aua le soona fai, ina ia le afaina ai le tofo o le ipu itu.
2. Ina ia puipuia pi mai le pogisa pe maanuminumi i le taimi o kuka, aua nei ufiufi le apa i se tapuni.
3. Fa'aopoopo sina vanilla i so'o se salati fuala'au ma o le ae ofo i le tofo fou.
4. Fa'ata'ita'i e ala i le fa'aopoopoina o sina masima i lau kofe. O le tofo e le masani ai o le a fiafia i tagata fiafia i le kofe.
5. Ina ia puipuia le lanu mai le malepelepe pe a tipi le fuamoa, fufu le naifi i le vai malulu.
6. Ina ia oomi le tele o sua mai le tipolo, taʻavale i luga o le laulau mo ni nai minute, oomi i lou alofilima.
7. Fa'aaoga soo le sua o le tipolo i le kuka - e faigofie ona sui, mo se fa'ata'ita'iga, masima.
8. Ina ia puipuia le sisi mai le tau i totonu o le pusaaisa, faʻapipiʻi ona fasi pepa i le pata.
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