(Volume 28, Lomiga 6, itulau 675–686, Tesema 2015) saienitisi mai le British Dietetic Association toe iloilo suʻesuʻega i meaʻai faʻatau faʻatau pisinisi: auala sese, faʻataʻitaʻiga laiti e leai se mea e faʻamaonia ai. Mai se vaaiga physiological, e neutralize mea oona (e aofia ai i latou e faia i le taimi masani tali cellular), o loo i ai le ate, faapea foi fatugaʻo, paʻu, mama mo latou excretion. Leai se sua mai tatupu, leai se la'au lauti o le a lelei ai le ate; i se tagata soifua maloloina, e lelei lava.
E le mafai, i se taumafaiga o le loto, faʻateleina le gaosiga o enzymes, faʻatosinaina le tuputupu aʻe ma le feʻeseʻeseaʻiga o sela, e le mafai ona tatou suia le lanu o mata. O le talosaga e faʻamama le ate poʻo le manava oona oona e matua leai lava se aoga. Afai e i ai se mea o loʻo tupu i le ate poʻo fatugaʻo, o le a sili atu le ogaoga o iʻuga nai lo o se paʻu leaga, lauulu lemu ma le fia moe.
"" Tusia e faapea o talosaga a le sosaiete faasaienisi i tagata gaosi oloa detox e faamatala ai le faiga o latou gaioiga, e faaigoa ma tuuina atu "toxins", e leʻi maua ai se taunuuga.
Ioe, o nisi e sili atu le lagona faʻamalosi pe a latou amataina se detox diet. Ma ua fautuaina e Gwyneth Paltrow. Atonu o le iʻuga lea o le mea fou, faʻatasi ai ma le sili atu ona fuaina o gaioiga masani ma sili atu ona uaʻi i meaʻai. Pe atonu o lenei ona o le aofaʻi o meaʻai otaota faʻaitiitia. Ia, o nei mea uma e mafai ona faia e aunoa ma le faʻamamaina o le tino - leai se uiga, taugata, faʻamaʻi ma le umi ona faʻaaoga.
Elena Motova faalagolago i mataupu faʻavae дvailaau faʻailo (). O se auala lea e faia ai e le fomaʻi faʻaiuga e uiga ile faʻamaoniga, puipuiga, togafitiga faʻavae i luga o avanoa faʻasaienisi faʻamaoniga o lo latou aoga ma le saogalemu.
O vailaʻau taʻitasi, metotia taʻitasi o suʻesuʻega, soʻo se fesoasoani ma se togafitiga poʻo se faʻamoemoe e tatau ona suʻesuʻeina ina ia mafai ai ona malamalama pe o le a latou maua le aʻafiaga talafeagai, pe o le a latou maua ni faʻaiʻuga leaga, o a metotia o le a sili ona lelei pe a faʻatusatusa.
Faʻavae i luga o suʻesuʻega suʻesuʻega, o le lalolagi faʻalapotopotoga vaiʻaiga mauaina faʻamatalaga e faʻapea o se faʻapitoa metotia o togafitiga poʻo togafitiga e aoga, lelei, e iai ona lelei, ma ua faʻailoa mo le faʻaaogaina. Pe le aoga, le aoga, o nisi taimi e afaina ai, ae le fautuaina. Pe o faʻamaumauga e le o matua talitonuina, o nisi taimi e feteʻenaʻi, e mafai ona faʻaaogaina i nisi tulaga, e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega.